Vahendid d / närvisüsteemi ravi OTCPharm / Pharmstandard Afobazol - ülevaade

Sagedaste paanikahoodega tuleb haiguse leevendamiseks võtta spetsiaalseid ravimeid. On ravimeid, nagu Afobazol, mis aitab seda seisundit toime tulla.

Mis on paanikahood?

Paanikahood - üsna levinud nähtus ja esineb umbes 7-8% elanikkonnast. See on neuroloogiline häire, millega kaasneb irratsionaalne ärevuse tunne. Paanikahoodele on iseloomulikud järgmised psühhosomaatilised sümptomid:

  • põhjendamatu hirmu tunnet;
  • sisemine stress;
  • paanika tunne;
  • suutmatus olukorda kontrollida;
  • unehäired

Patsient paanikahoogu ajal võib kaevata pearingluse, nägemise hägustumise, kõhuvalu või seedehäireid. Paanikahoodega kaasnevad ka külmavärinad, käte värin, kiire südametegevus ja hingamisraskused.

Foobiate võimalik halvenemine. Patsiendid märgivad sageli agorafoobia ootamatut ilmnemist. Samal ajal täheldatakse südame piirkonnas iiveldust ja valutavat valu.

Paanikahoogude põhjused

PA-d iseloomustavad iseloomulikud vaimsed sümptomid, kuid seletamatu ärevustunde tekkimine seisneb patsiendi kesknärvisüsteemi häirimises.

Selle tingimuse väljatöötamise täpset põhjust ei ole veel selgitatud. Paanikahoogude tekkele eelnevad siiski järgmised tingimused:

  • tõsine stress;
  • liigne füüsiline ja psühholoogiline stress;
  • emotsionaalne šokk;
  • alkoholi ja teiste ainetega, millel on kehale toksiline mõju, ülemäärane kasutamine;
  • hormonaalsed häired, sealhulgas raseduse ajal;
  • hormoonravi.

Mõned haigused võivad olla paanikahoogude kaudne põhjus. Selliste haiguste hulka kuuluvad südameatakk, mõned vähivormid, autonoomne düsfunktsioon. See seisund on sageli seotud vegetatiivse düstooniaga.

Alustamata ärevuse rünnakud võivad ilmneda pärast tugevat emotsionaalset šokki, näiteks lahkumine armastatud inimesega või sugulaste ja sõprade surmaga. Samuti ilmnevad mõnikord pärast šoki kannatamist krambid.

Inimesed, kes kardavad rahvahulka või kes kardavad avatud ruumi, on altid paanikahood. Selle häire all kannatavad sotsiaalsed häired, sügava depressiooniga inimesed ja hüpokondrid.

Äkilise ärevuse rünnakud

Reeglina toimub esimene rünnak pärast tugevat emotsionaalset šokki või stressi.

Patsient märgib südame südamepekslemist ja hingamisraskust. Siis ta tunneb alusetut hirmu, ärevus tekib temasse. Samal ajal on sageli täheldatud sisemise ülekoormuse tunnet, paljud kaebavad äkiliste lihasspasmide või jäsemete tuimusena. Patsienti võib külastada põhjendamatu hirm oma elu või lähedaste elu pärast.
Rünnaku kestus varieerub mitme minuti ja mitme tunni vahel. Keskmiselt kestab paanikahood umbes pool tundi, kuid iga patsiendi puhul toimub see erinevalt.
Esimene rünnak juhtub sageli, kui on tegureid. See võib olla näiteks rahvahulga jäämine metroosse või vastupidi - olemasolu tühjal ruudul.

Pärast äkilise ärevuse ja paanika esimese rünnaku tekkimist hakkavad patsiendid muretsema oma tervise, südamehaiguste või neuroloogiliste ja vaimsete kõrvalekallete pärast.
See külastab neuroloogi ja terapeut, kes reeglina ei leia füsioloogilisi probleeme ja haigusi, mis võivad põhjustada neuroloogilisi häireid.

Patsient arendab hirmu paanikahood. Seetõttu on järgmised rünnakud raskemad.

Noored naised on paanikahoodele vastuvõtlikumad, kuid neid esineb ka meestel. Patsientide keskmine vanus on 25-35 aastat. Rünnakud ei toimu sageli, umbes kaks korda kuus.

Paanikahoodude ohud

Vaatamata irratsionaalsele surmahirmule ei põhjusta äkilised paanikahood surma. Kuid nad jätavad patsiendi sotsiaalsele suhtlemisele märkimisväärse jälje.

Reeglina minimeerib patsient, kes ootab uut rünnakut, sotsiaalset suhtlemist, nii et keegi seda riiki ei tunnista. Surmahirm põhjustab patsientide harvemini väljumise. Pideva ootamise tõttu on iga uus rünnak raskem, nii et patsiendid kardavad olla rahvahulga. Sageli piiravad patsiendid ravi ja paranduse puudumisel isegi sellises leibkonna tegevuses kauplusesse minekut. Suurte hüpermarketite asemel üritavad patsiendid külastada väikeseid kauplusi, sest hirm suurte ruumide ja rahvahulga ees areneb.

Pidev rünnaku ootamine ja hirm oma elu pärast halvendavad seda seisundit. Selle tulemusena esineb patsientidel unehäired ja depressioon areneb.

Krampide ravimine

Patsiendi seisundi leevendamiseks kasutatakse järgmisi ravimirühmi:

  • antidepressandid;
  • rahustid;
  • rahustid;
  • vaskulaarsed ravimid ja ravimid, et parandada aju verevarustust;
  • vitamiinikompleksid.

Antidepressandid on PA ravis juhtpositsioonil. Need ravimid aitavad leevendada ärevust, leevendada depressiooni ja ärevust. Antidepressandid on näidustatud ka unehäirete jaoks, kuna nad võitlevad edukalt unetuse vastu ja annavad hea rahuliku une. Antidepressante tuleb võtta ettevaatlikult, kuna selle rühma ravimitel on mitmeid tõsiseid kõrvaltoimeid ja sõltuvust tekitavad.

Sedatiivid, tuntud ka kui rahustid, eristuvad nende loomuliku koostise poolest. Ravimid selles rühmas on näidustatud paanikahoogude leevendamiseks. Nad aitavad leevendada lihaskrampe ja vähendada sisemist stressi ning normaliseerida une.

Rünnaku ägedate sümptomite leevendamiseks on vaja rahustavaid aineid. Sellised tabletid normaliseerivad südame löögisageduse, peatavad ärevuse ja leevendavad nii emotsionaalset kui ka füüsilist pinget, mis avaldub lihaskramsis.

Ravimitel on tõsised vastunäidustused ja need võivad põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, nii et ravi rahustitega on ette nähtud väga hoolikalt ja lühikese aja jooksul. Rahustavad ained põhjustavad teadvuse aeglustumist ja aeglasemat reaktsiooni stiimulitele, nii et autojuhtimisel ja töötamisel, mis nõuab maksimaalset kontsentratsiooni ja kontsentratsiooni, on sellised ravimid vastunäidustatud.

Preparaadid verevarustuse parandamiseks ja veresoonte läbilaskvuse parandamiseks aitavad leevendada kaasnevaid füsioloogilisi sümptomeid - pearinglust, migreeni, jäsemete tuimus ja valu piirkonnas. Need ravimid on ette nähtud adjuvantraviks koos antidepressantide või rahustitega.

Lisaks paanikahoo peamiste sümptomite ravile on vaja võtta vitamiinikomplekte, et tugevdada keha ja närvisüsteemi immuunsüsteemi. Sageli määratakse patsientidele B-grupi vitamiinide kompleks, mis mõjutab positiivselt kesknärvisüsteemi.

Millise arsti poole pöörduda?

Kui paanikahood peaksid külastama kolme eksperti:

Ärevusrünnakute ravi on psühhiaatri, kuid mitte psühholoogi töö. Seda peaks meeles pidama kõik, kes on paanikahoogude pärast ärevust tekitanud.

Terapeutiga konsulteerimine on vajalik teiste haiguste välistamiseks, mille üks sümptomeid võib olla paanikahood. Terapeut võib tellida südame ja veresoonkonna seisundi täiendavaid uuringuid.

Diagnoosi kinnitamiseks on vajalik konsulteerimine neuroloogiga. Kuna PA-d on sageli üks vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia ilminguid, on vaja konsulteerida selle spetsialistiga. Neuroloog võib määrata ka ravi või pöörduda psühhiaatri poole.

Ära karda psühhiaatri uurimist. See spetsialist aitab teil valida ravi nii, et neuroloogiline häire ei häiriks enam patsienti.
Üldjuhul on ravi jaoks ette nähtud antidepressandid või rahustid. Neid ravimeid valitakse ettevaatusega, kuna võimalike kõrvaltoimete nimekiri on suur.

Afobasool paanikahoogude vastu

Kas afobasool ravib paanikahood? Afofasool on rahusti, mis on neuroloogiliste häirete, sealhulgas ärevusrünnakute ravis liider.

  • ei põhjusta uimasust;
  • ei inhibeeri kesknärvisüsteemi aktiivsust;
  • mitte sõltuvust tekitav;
  • kaitseb närvirakke stressist.

Ravim "Afobasool" on näidustatud stressist tingitud neuropsühhiaatriliste häirete raviks. See on ette nähtud buliimia ja anoreksia raviks, aga ka eriti muljetavaldavate inimeste rahu säilitamiseks.

"Afobasool" ei inhibeeri närvisüsteemi aktiivsust, mistõttu nende pillide võtmisel ei esine tunnetatud teadvuse ja uimasuse tunnet, erinevalt paljudest rahustavatest ja tugevatest antidepressantidest.

Otsides vastust küsimusele, kas Afobazol ravib paanikahood, annavad patsiendi ülevaated positiivse vastuse. Kuid patsiendid märgivad, et ravim on efektiivne mõõdukate paanikahoogude ja teiste neuroloogiliste häirete korral. Pikaajalise depressiooniga patsiendid ei täheldanud selle ravimi efektiivsust.

Sagedaste rünnakute korral nähakse Afobazol'i ette unena, mis aitab normaliseerida une ja leevendada sisemist pinget. Siiski täiendab ravi tugevamaid ravimeid.

Ärevuse kergete rünnakute korral näitab "Afobazol" ennast ainult hea poolel. Ravim aitab eemaldada tundmatut ärevust ja leevendada sisemist ülekoormust. Seda soovitatakse ka kõigile, kes kannatavad unetuse all, kuna Afobazol normaliseerib kiiresti ja tõhusalt patsientide une.

Ravimil on kumulatiivne toime, seega tuleb ravimit juua umbes nädal enne, kui seisund on märgatavalt paranenud. Ravikuuri valib raviarst ja see varieerub kuu kuni kolm.

"Pantokalcin" koos PA-ga

Teine populaarne vahend ärevusrünnakute leevendamiseks on Pantokaltini tabletid.

Ravim on nootroopne aine, mis toimib otse ajus, suurendades vaimset erksust. Selle rühma ettevalmistused aitavad suurendada psüühika vastupanuvõimet ärritavale, vähendavad stressi mõju kehale, parandavad mälu ja tähelepanu.

"Pantokalcin" on ette nähtud erinevate neuroloogiliste haiguste põhjustatud kognitiivsete häirete raviks. Samuti vähendab ravim tõhusalt stressist ja üleekskursioonist tingitud vaimseid võimeid.

Paanikahoodes aitab Pantokalcin kaasa:

  • vähendada ärevust ja hirmu;
  • une normaliseerimine;
  • vähendada ärrituvust;
  • tähelepanu suurendamine

Ravim võimaldab teil vabaneda paanikahoogu sümptomitest, nagu pearinglus, kiire südametegevus ja hingamisprobleemid.

See võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, seega peaksite ravimit võtma ainult arsti soovitusel. Hoolimata asjaolust, et "Pantokalcin" on sageli ette nähtud imikutele, ei saa seda ravimit raseduse ja imetamise ajal juua.

Patsientide ülevaated näitavad, et paanikahoodega on sellel ravimil kiire toime, kuid mõnedel patsientidel on individuaalne talumatus.

Ravimit võetakse kursusel, mis kestab kaks kuni kuus kuud. Ravikuuri valib arst individuaalselt iga patsiendi jaoks, sõltuvalt rünnakute sagedusest ja sellega seotud sümptomitest.

"Pantokalsiin" ei inhibeeri kesknärvisüsteemi aktiivsust ega põhjusta inhibeeritud teadvust.

Novopassit ärevuse vähendamiseks

Novopassit on looduslik rahusti, mis sisaldab mitut tüüpi ravimtaimi. "Novopassit" on näidustatud kasutamiseks järgmistel juhtudel:

  • veresoonte düstoonia;
  • unehäired;
  • ärevus ja põhjuseta ärevus;
  • tähelepanuhäire, mäluhäire;
  • depressiivsed seisundid.

Novopassit on saadaval tablettidena ja siirupina. Ravimi omadused on loomulikus koostises, mis ei ole sõltuvust tekitav. Sellegipoolest inhibeerib Novopassit nagu mistahes sedatiivne toime närvisüsteemi aktiivsust, mistõttu on võimalik kontsentreerumise häire ja kerge inhibeerimise tunne ravimi esimestes annustes. Mõne päeva pärast kaob see efekt reeglina ja Novopassit tajutakse hästi.

Vastunäidustused narkootikumide võtmiseks - rasedus ja imetamine, samuti ravimtaimede individuaalne talumatus koostises.

Kõrvaltoimete puudumine ja hea tolerantsus muudavad ravimi üheks kõige ohutumaks ravimiks paanikahoogude raviks. Samas ei ole rahustid sagedaste rünnakute jaoks piisavad, seega täiendab ravi rahustavaid aineid või antidepressante, mille mõju Novopassit suurendab.

Vaatamata sellele, et tööriist on täiesti loomulik, peate järgima arsti määratud annust. Ravikuur on määratud iga patsiendi jaoks eraldi.

"Persen" - loomulik ravim ärevuse ja paanika vastu

Teine lihtne rahusti, mida sageli nimetatakse korduvateks paanikahoodeks, on Persen. Ravim sisaldab ainult looduslikke koostisosi, nagu palderjana ekstrakt ja piparmünt.

Persen ravib edukalt järgmisi häireid ja seisundeid:

  • unetus;
  • ärevus;
  • põhjuseta ärevus;
  • veresoonte düstoonia;
  • kerge neuroos;
  • ärrituvus ja närvilisus.

"Persenil" on kerge toime, seega ei toimu teadvuse pärssimist selle vastuvõtmise ajal. Ravim ei häiri vaimset aktiivsust, seda võib võtta autoga sõitmisel ja muudel töödel, mis vajavad koondumist.

Ravimil on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mistõttu tuleb seda võtta ettevaatusega ja ainult arsti poolt määratud viisil. Annustamine ja ravi kohandatakse iga patsiendi jaoks individuaalselt.

Folk õiguskaitsevahendeid paanikahood

Rahvaliikumine aitab leevendada ärevuse ja ebamõistliku hirmu tunnet ainult siis, kui patsient ise on oma probleemist teadlik.

Folk õiguskaitsevahendid on igasugused rahustid ja teed. Soovitatav on juua järgmised lahtrid:

Motherwort-tinktuur, mida on lihtne mistahes apteegis kätte saada, aitab ka rahuneda. Teine populaarne rahusti on pojengtinktuur.

Enamiku patsientide ja arstide sõnul on kõige tõhusam viis paanikahoogude vastu võitlemiseks enesekontroll. Patsient, kes tunneb rünnaku lähenemist, peaks ennast kokku pöörama ja lõõgastuma. Siis tuleb mõneks minutiks hingata. Jooga aitab paljudel inimestel.Regulaarsed harjutused aitavad vähendada rünnakute sagedust ja intensiivsust.

Enne ravi alustamist rahustavate teede, kogude ja tinktuuridega peaksite konsulteerima oma arstiga.

Afobazol: inimeste ülevaated pärast kasutamist, arstide ülevaated, hind, kasutusjuhised, analoogid

Ravim Afobazol on psühhiaatrias kasutatav selektiivne anksiolüütiline aine.

Sellel on kerge toime, mistõttu selle kasutamine raske psüühikahäirete ravis on ebapraktiline.

Üks väheseid ravimeid selles rühmas, mis võib põhjustada minimaalset kõrvaltoimet. Sellest hoolimata ei ole Afobazol mõeldud raseduse, imetavate naiste, samuti laste ja noorukite jaoks.

Koostis

Valmistis sisaldab:

  • kartulitärklis;
  • mikrokristalne tselluloos;
  • magneesiumstearaat;
  • laktoos;
  • Povidoon.

Peamine aktiivne element on morfolinoetüültioetoksübensimidasooldivesinikkloriid.

Ta peatab närvisüsteemi ligandist sõltuva ioonikanali membraanist sõltuva olemuse muutumise protsessi. See võimaldab teil pärssida närvisüsteemi põletust, mida juhib aju peamine neurotransmitter.

Afobasooli pikaajalise kasutamise korral ei põhjusta morfolinoetüültioetoksübensimidasooldivesinikkloriidi aine sõltuvust ja sellega ei kaasne "ärajäämise sündroom".

Ravimi toime põhineb morfolinoetüültioetoksübensimidasooldivesinikkloriidi ärevuse ja valguse stimuleeriva toime kombinatsioonil.


Afobazoli kursuse toetus võimaldab:

  • vähendada ärevuse raskust või viia selle täieliku kõrvaldamiseni;
  • kõrvaldada ebamõistliku hirmu tunne, pidevad kogemused, negatiivse iseloomuga ettekujutused, paanikahood;
  • vähendada ärrituvust, närvilisust, hirmu, ärevust, nutt;
  • normaliseerida lõõgastumisvõimet, puhata;
  • taastada optimaalne une-äratustsükkel, ületada unetus;
  • kõrvaldada stressi taustal tekkivad negatiivsed lihas-, veresoonkonna-, hingamisteede, mao nähtused;
  • vähendada närvipingega patsiendi vegetatiivseid reaktsioone (pearinglust, suurenenud higistamist, suukuivustunnet ja higistavat peopesa);
  • kõrvaldada kognitiivsed häired (keskendumisraskused, suurte infovoogude meelespea).

Hind apteekides

Kui palju on Afobazol apteegis, sõltub müügipiirkonnast.

Moskvas ja Moskva piirkonnas saab ravimit osta keskmiselt 420 rubla (60 tabletti).

Peterburis maksab tablettide pakend umbes 370 rubla.

Ravim vabaneb müügiks ilma neuroloogi retseptita, kuid see ei ole põhjus, miks Afobazol ise raviks kasutas, spetsialist peaks määrama ravi.

Näidustused

Ravimi kasutamine on soovitatav järgmistel juhtudel:

  • generaliseerunud ärevushäirete, neurasteenia, kohanemishäirete korral;
  • unehäiretega (kuni kroonilise unetuseni), mis on põhjustatud ärevusest, närvilisest ülekoormusest;
  • neurotsirkulatsiooni düstooniaga;
  • premenstruaalse ülekoormuse sündroomiga;
  • alkoholi ärajätmise sündroomiga;
  • „suitsetamisest loobumise sündroomi” korral pärast suitsetamisest loobumist (see muudab stressiolukorra ülekandmise lihtsamaks, et hõlbustada halva harjumuse loobumist).

Seda saab kasutada kompleksses ravis somaatiliste, onkoloogiliste ja dermatoloogiliste haigustega patsientidel.

Vastunäidustused

Ravim on piiratud:

  • rasedus;
  • imetamine;
  • patsiendi vanus kuni 16 aastat;
  • keha individuaalne immuunsus kompositsiooni elementidega.

Kõrvaltoimed

Kõrvaltoimed on harva esinevad, kõige sagedamini kannavad patsiendid allergiat.

Samuti võib raviga kaasneda:

  • peavalu;
  • pearinglus;
  • kerge depressiivne seisund, apaatia.

Kui tuvastate kõrvaltoimeid, pidage nõu oma arstiga, võib-olla peate vähendama ravimi annust.

Üleannustamine

Ravimi suure annuse võtmisel on keha joobeseisundi oht, samuti võimas sedatiivne toime, uimasus, kooma.

Kui te kahtlustate üleannustamist, peate viivitamatult helistama kiirabiüksusele.

Hädaolukorras süstitakse üleannustamise korral intravenoosselt 1 ml s / c naatriumkofeiinbensoaati (lahus 20%). Lahuse sisseviimise kord korratakse kuni 3 korda päevas.

Kasutusjuhend

Kuidas Afobazol'i tablette täiskasvanutele kasutada:

  1. Ravim on ette nähtud suukaudseks manustamiseks.
  2. Arstid soovitavad juua tablette mitte tühja kõhuga, vaid pärast söömist. See vähendab ravimikomponentide negatiivset mõju maole.
  3. Ärge närige tabletti, ei lahustu. Pesta väikese koguse veega.
  4. Ühekordne annus ei tohi ületada 10 mg.
  5. Optimaalne päevane annus on 30 mg, jagatuna mitmeks annuseks.

Lapsed / noorukid alates 18. eluaastast ei soovitata ületada ööpäevast annust üle 20 mg.

Positiivse terapeutilise toime saavutamiseks on vaja järgida 2-3 nädalat kestvat ravikuuri.

Patsientidel, kellel on rasked psühho-emotsionaalsed häired, võib päevaannust suurendada kuni 60 mg-ni ja ravikuuri pikendatakse 3 kuuni.

Afobasool ja alkohol: ühilduvus

Pärast Afobazol'i tablettide närvide kasutamist on alkohoolsete jookide võtmine vastuvõetamatu. Igasugused närvisüsteemi otseselt mõjutavad ravimid on keelatud kombineerida alkoholiga.

Alkohol võib korduvalt suurendada anksiolüütilise toime mõju, mis on tingitud üleannustamise, mürgistuse, organismi tugeva joobeseisundist.

Tagasiside inimestelt pärast taotluse esitamist

Patsiendid räägivad Afobazol-ravi tulemustest:

Egor, 38 aastat vana:

Tablettide võtmise esimestel päevadel ma ei märganud mingeid muudatusi. Parandused algasid päeval 6-7. Algas kiiresti magama, uni sai tugevaks, pikkaks. Lisaks märkasin ma üldise emotsionaalse tausta paranemist, olin tööl vähem väsinud, ma lõpetasin mitmesuguste pisikeste pahane.

Katerina, 24-aastane, Tuapse:

Nagu arsti poolt ette nähtud, hakkas Afobazol'i võtma kolm tabletti päevas. Neuroloog hoiatas kohe, et tablettide toime on kumulatiivne, st tulemus ei ole kohe nähtav.

Kuna olin raskes psühho-emotsionaalses olekus, oli ravikuur pikk - kolm kuud. Nüüd tunnen end palju paremini, nautida emadust. Hea ravim ja sellest ei olnud kõrvaltoimeid.

Üldiselt on patsiendi ülevaated positiivsed. Väike protsent patsiente kurdab peavalu, juhuslikku pearinglust ja allergilisi reaktsioone.

Arstide ülevaated

Neuroloogide ülevaated ravimi toime kohta:

Kostenko B.A.

See on kategooriliselt vastuvõetamatu kasutada ravimit isehooldamisel, nagu Afobazoli joomine - raviarst peab sõltuvalt patsiendi seisundist kindlaks määrama.

Anisimova GP:

Ravimi eelised hõlmavad head talutavust patsientidel ja minimaalset kõrvaltoimete arvu, mis esinevad mitte rohkem kui 20% patsientidest.

Neuroloogid räägivad positiivselt ravimi toimest, et nad usaldaksid oma patsientide tervist.

Analoogid on odavamad

Afobazoli kõige populaarsemad analoogid ja asendajad:

  1. Tenoten. Sellel on homöopaatiline koostis. Ravimi Tenoteni eelis enne originaali on ravimi vorm, mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele alates kolmeaastasest. Määratud neurootiliste häirete, ärevuse, unetuse vastu psühho-emotsionaalsete häirete taustal.

40 tableti (ravimi laste ja täiskasvanud vormide) keskmine maksumus on 240 rubla.

  1. Adaptol. Läti anksiolüütikum, mida kasutatakse neuroosi, ebamõistliku hirmu, ärrituvuse, emotsionaalse ebastabiilsuse suhtes. Võib määrata raseduse ja imetamise ajal (raviarsti äranägemisel).

Üks vähestest analoogidest, mille maksumus on originaalist kõrgem. 20 tabletti saab osta umbes 720 rubla kohta. Lisaks vabastatakse Adaptol rangelt neuroloogilt.

  1. Persen. Persen põhineb looduslikel koostisosadel, mis on selle peamine eelis originaaliga võrreldes. Võib olla ette nähtud ärevuse, neuroosi, unetuse, mitte ainult täiskasvanute, vaid ka 12-aastaste laste raviks.

Keskmiselt võib osta 270 rahustavat ravimit, mille kogus on 20 rubla.

  1. Phenibut. Ravim Phenibut on kõige odavam analoog, 20 tabletti saab osta umbes 120 rubla kohta. Seda kasutatakse raskete vaimsete häirete raviks, mis vabastatakse rangelt neuroloogilt. Sellel on palju tõsiseid kõrvaltoimeid, seega peab terapeutilisel kursusel olema pidev meditsiiniline järelevalve.
  2. Novopassit. Novopassit on teine ​​analoog, mis põhineb looduslikel koostisosadel. See viitab kergetele rahustitele, seda kasutatakse unetuse, stressi, väsimuse, närvilisusena.

10 tableti ligikaudne maksumus on 230 rubla.


Esitatud analoogide ja asendajate manustamismeetod valib raviarst iga patsiendi jaoks eraldi.

Afobasool on kvalitatiivne, kaasaegne anksiolüütikum, mida kasutatakse kerge ja mõõduka raskusega psühho-emotsionaalse seisundi häirete raviks.

Hoolimata sellest, et seda müüakse käsimüügist väljaspool, ei ole seda soovitatav kasutada isetöötluses.

Päästja paanikahood, IRR, söömishäired (bulimia, anoreksia) ja nõrk süda

Absoluutselt hämmastav ravim, mis aitas mul, kui olin kindel, et ükski nõrk rahustaja ei aita mind (ma ei tahtnud retsepti lahkuda rahustid, siis oli see raske ära võita). Ma ei aidanud mind palderjan (vähemalt haiget - ma võtsin vähemalt 15 standardse kollase tableti annuseid), ei emaslooma ega Persen / Persen Forte'i. Ma juba langetasin oma käed ja arvasin, et ma ei saa ärevusest vabaneda.

Palju stressi liikuvat, lahus perekonnast, väga pingeline olukord tööl (pidev konflikt uue juhiga, ta on vaid energiline vampiir). Lisaks, minevikus I - bulimic. Ja nagu ka narkomaanid, on "esimene ei juhtu." See tähendab, et ma mõistan selgelt, et ma ei ole igavesti taastunud, ma olen stabiilne remissioon (mind koheldi mina), aga söömiskäitumine on täpselt see vahe minu psüühikas, mille kaudu esmalt paisatakse stressitingimused. Ja teatud stressi lävel võib minu “hooldamine bulimia vastu”, mille ma nii hoolikalt ehitasin, uuesti murda. Ma kardan seda väga ja teen kõike selle vältimiseks. Selle tulemusena leidis stress teise väljapääsu - hakkasin omama vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat ja aeg-ajalt paanikahood. Ma hakkan lämbuma, justkui ma ei saaks õhku hingata, justkui kopsud ei laiene piisavalt, et jäädvustada õige hapniku kogus; Mul on südame lööke ja hirmu; Mul on piinlik obsessiivne mõte tragöödia kohta, mis võib juhtuda, "mis siis, kui auto mind järsku tabas," "mis siis, kui ma langen rongi alla" ja nii edasi, ja ma ei saa neist mõtetest lahti saada. Isegi siis, kui ma puhkan kodus, kummitavad mind lämbumis- ja paanikahood, kohutavad mõtted ja meeleolumuutused; Ma saan hüsteeriliste ja pisaratega kergesti. Mul on väga kahju oma abikaasa eest, kes teeb kõike, et mind sellistes olukordades aidata, kuid kahjuks on see kõik minu sees ja ta võib teha vähe.

Paanikahoode all kannatavate teiste nõuandel hakkasin hingamisharjutusi tegema, kuid nad aitavad väga halvasti - nad ainult vabastavad rünnaku tõsidust, kuid ei kõrvalda neid üldse.

Afobazolile andis mulle nõu üldarst, kellele ma läksin südamest valu vastu. Ma ei rääkinud paanikahoodest ja IRR-st, vaid rääkisin ainult sellest, mida mõnikord mu süda püüab, valutab ja valutab, eriti kui ma saan ülekoormatud. Ma ei näidanud EKG-le mingeid erilisi probleeme, kuid terapeut ütles, et on olemas teatud sündroomi tekkimise oht, mis viib veelgi südamehaiguste tekkeni. Sellega seoses nimetas terapeut koos teiste soovitustega mind Afobazoliks - südamele avalduva stressi koormuse leevendamiseks. Ma hakkasin seda jooma, mitte efekti oodates, kuid efekt ilmus pärast esimest pilli ja veel enam!

Õhtul võetud esimesed pillid mitte ainult rahustasid mind sõna otseses mõttes 30-40 minutit, vaid vähendasid ka lämbumisrünnakut - see oli esimene nädalapäeva õhtu pikka aega, mis möödus ilma õhupuuduseta. Ma hakkasin hommikul tööle minema pillid ja minu paanikahood läksid läbi ja kohutavad mõtted surma ja õnnetuste kohta kadusid. Kui palju lihtsam elu on muutunud peale sõnade!

Ma kaotasin soovi jőuda õhtul, nagu buliimiaga. Nüüd ei pea ma ennast tahte ja enesekindluse mõjul piirama - täpsemalt, nüüd enesekindlus läheb palju lihtsamaks, enam ei ole enam rõhumist, hirmu ja ülekoormust ja paanikat selle mõtte pärast, et ma võiksin murda. Ja kui pole paanikat, on häireid palju lihtsam vältida.

Nüüd ei saa boss tööl “vampiiriks” mind - ma olen rahulik, nagu paak, ja ei võta mu südame lähedale midagi; väites, et ma ei tunne mingeid negatiivseid tundeid ja vaimseid ärevusi. Samal ajal ei ole ma täiesti unine - isegi kui ma ei saa piisavalt magada. Ja ma olen hüpotensiivne (mul on alati madal vererõhk), nii et talvel tunnen unistust sõna otseses mõttes siniselt välja, ja kõik rahustid võivad mind muuta igavesti õuduseks. Kuid Afobazolilt sellist mõju ei ole. Awesome! Aga öösel - just siis, kui ma pean - ma magan palju paremini, ma saan piisavalt magada ja tunnen end rahulikumalt. Kui mu hing on rahul, on mu uni sügavam, rahulikum ja annab mulle rohkem puhkust. Afobazol on tõesti parandanud mu elu. Ta tundus, et lahutas mind probleemidest, lahutamata mu ülejäänud elust.

Ravi Afobazoliga (vastavalt juhistele) - 3 kuud. Kogunenud mõju on minu jaoks piisav (pärast kursuse lõppu) veel 3-6 kuud (sõltuvalt aastaajast, talvel kaob efekt kiiremini, soojal hooajal - aeglasemalt).

Ma ei tunne sõltuvust. Ei ole kõrvaltoimeid. Nii minu süda (füsioloogilises mõttes) kui ka mu hing (psüühika) tunnevad afobasooliga imelist.

Minu absoluutsed positiivsed soovitused selle ravimi kohta.

Kuidas ravida bulimia ise?

Internetist leiate palju näpunäiteid ja artikleid bulimia enesehoolduse meetodite kohta: alates efektiivsest kuni absurdini. Proovime välja selgitada, millised ravimeetodid võivad tegelikult terapeutilist toimet avaldada ja mida saab kohe välistada. Ja me vastame küsimustele: kas on võimalik ravida buliimia folk õiguskaitsevahenditega, ravimitega ja millistel juhtudel on vältimatu abi saada spetsialistidelt.

→ Lisateave haiguse kohta: bulimia sümptomid, põhjused, tagajärjed ja tüsistused.

Intuitiivse võimu saladused.

Vähe, kuid tihti on üks kõige tavalisemaid näpunäiteid soovituste kategooriast neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Kogemusega bulimic kohtab teda huultel iroonilise naeratusega. See nõuanne peaks siiski ära kasutama neid, kelle toiduainesõltuvus on veidi esialgne. Neid võib aidata ka soovitustega: süüa toitu aeglaselt, närida põhjalikult.

Seejärel järgige neid näpunäiteid: jooge rohkelt vett, tehke hingamisharjutusi, hoiduge dieedist, kasutage suhkru asemel suhkruasendajaid, mitmekesistage oma elu, et minimeerida oma mõtteid toidust, süüa rohkem puuvilju ja köögivilju, sööte rituaale: võtta toitu rangelt - teatud koht, soovitavalt serveeritud laud, mitte televiisorit vaadates söömise ajal, alkoholi mitte jooma, hammaste harjumiseks sagedamini. Aga kas see on seda väärt, et kõik need punktid põhjalikult elada, kui paljud teist ütlevad: „Me teame, proovisime, ei aita”.

Toitumisspetsialist ei ole toitumishäirete spetsialist.

Reeglina on toidu sõltlane oma toitumisspetsialist ja ta on üsna hea. Toodete ja energia väärtus: valkude, rasvade, süsivesikute, kalorisisalduse, toitainete seeduvuse ja toitumise, anoreksia ja kompulsiivse toidu kogus ei ole enam müsteerium. Ja toitumisspetsialistide loosungid sarjast „Elu ilma süsivesikuteta - tee harmooniasse” panevad mind ainult kurvaks. Kahjuks on dieetoloogia oma puhtal kujul toidu sõltuvuste suhtes jõuetu. Ja segades toitumisspetsialisti toitumishäirete spetsialistiga, on see sama, mis segab teda gastroenteroloogi või kirurgiga. Nii toitumisharjumused, mida keskmine inimene naudib, ei sobi toidu sõltlastele. Ja toitumise ja muude toitumisalaste eeskirjade järgimine toob kaasa uue jaotuse. Nii jäta traditsioonilised kalorite loendused vahele ja liikuge edasi.

Toidu päevikud.

Paljude psühhiaatrite ja psühhoterapeutide toitumishäirete lemmikravimeetod, mis on väga harva tekkinud toiduainete sõltlaste maitse tõttu nende väsimuse ja reeglina madala efektiivsuse tõttu. Sageli süvendab probleem iga söögikoguse arvestamist, pigem probleemi, kui viib õige söömiskäitumise tekkeni.

Kui aga soovid oma mõtteid, tundeid kirjutada, siis miks mitte proovida? Et tunnustada ja mitte eitada buliimia, anoreksia või kompulsiivse overeating'i olemasolu, mõista põhjuseid, püüda ühtlustada nende raskeid suhteid toiduga, ärge süüdistage ennast rikkumiste eest, julgustage (mitte toitu) isegi väikseimate võitude üle toiduvalikut.
"See ei aita ka", siis vastate. Siis liikuge edasi.

Tabletid, mis vähendavad söögiisu.

Nälja tunde vähendamine ilma kaloriteta on võimalik ainult kesknärvisüsteemiga kokkupuutumisel. Erinevad antidepressandid ja rahustid võivad sellist toimet avaldada: Fluoksetiin, Prozac, Sibutramiin, Reduxine, Afobazol, Remantadin, Goldline, Lindax, Meridia jt. Nad rikuvad norepinefriini ja serotoniini vastupidist neuronaalset arestimist ning seeläbi pärsivad nälja keskpunkti ja stimuleerivad küllastuse keskpunkti. Kuid ärge unustage, et need ravimid on arsti poolt määratud tõsise vaimse haiguse esinemisel ja võite ette kujutada, millist mõju neil on tervislikule psüühikale. Suur hulk kõrvaltoimeid, sõltuvust ja toidu sõltuvuse ägenemist narkootikumide ärajätmise korral ei ole ahvatlev väljavaade.

Reeglina aitavad fluoksetiin ja teised antidepressandid lühiajaliselt alla 25-aastaseid toiduvarustajaid buliimia sümptomite eemaldamiseks, samas kui paljud esimestel kasutamiskuudel võivad kogeda emotsionaalset kõrget elujõulisust (mõju on sageli depressioonist vabanemise tagajärg, enamasti toiduga kaasasolev tagajärg). sõltuvus sellest vanusest).
30-aastased ja vanemad toidulisandid, kes kasutavad antidepressante ja rahustavaid aineid, kogevad uimasust, mis on väliskeskkonnale ükskõiksus. Kroonilise toitumishäiretega inimeste keha kannab reeglina nende ravimite kasutamist ja neile reageerimine on minimaalne.
Põhiprintsiip on: niipea, kui te lõpetate antidepressantide kasutamise, sümptomid taastuvad. Fluoksetiini võtmine iga päev kogu elu jooksul on sama, mis on valuvaigistite tarvitamine pideva peavalu järele ilma arsti juurde minemata: mõnes olukorras, ilma probleemi tõsiselt mõtlemata, mõnes olukorras see edasi lükatakse.

→ Raport "Depressioonivastaste ravimite kliiniline efektiivsus Fluoksetiin-akri (Profluzak) ja Prozac'i kasutamine söömishäirete ravis"

Ja kui arst kirjutas teile need ravimid - see on põhjus olla ettevaatlik. Loe lähemalt artiklist: Miks arst andis mulle fluoksetiini?

On veel suur hulk toidulisandeid, mis väidetavalt on ette nähtud söögiisu vähendamiseks ja kehakaalu vähendamiseks, näiteks Apetinol, Turboslim, Fitomucil, Chitosan Evalar, Green Tea Extract ja teised. Need "kaalulanguse pillid", millel on paljutõotav reklaam, ei anna mitte ainult lubatavat efekti, vaid kõige enam avaldavad tervisele negatiivset mõju: need võivad põhjustada oksendamist, kõhupuhitust, seedehäireid ja kõhulahtisust ning sisaldavad reeglina suurt hulka kofeiini. Toidulisandite mõju on nii minimaalne, et paljud toiduainesõltlased naljavad, et nende toidulisandid, maitsetaimed ja teed vähendavad söögiisu, nagu elevandi terad.

Vahetage tavaline sporditoit.

Mitte nii kaua aega tagasi on sporditoitumine Venemaa turul laialt levinud. Samas on toiduvarustajate hulgas juba kujunenud eriline suhtumine: see on vahend, mis võimaldab teil saada tasakaalustatud vitamiinide, mineraalide ja toitainete kompleksi ning vabaneda näljast. Ärge eksige. Isegi sporditoidu tootjad soovitavad seda kombineerida nii tavaliste toodetega kui ka kehalise aktiivsusega. Sporditoitumise kuritarvitamine võib põhjustada allergilisi reaktsioone, gastroenteroloogilisi ja muid probleeme.

Leksatiivne oksendamise asemel.

Lisaks oksendamisele hõlmavad puhastusprotseduurid ka lahtistite kasutamist. Kõige populaarsem bulimia hulgas on Bisacodil, Senade, Senadeksin ja mõned teised. Laksatiivsete ravimite kuritarvitamine põhjustab düspeptilisi häireid, kõhupuhitust, allergilisi reaktsioone, kõhulahtisust, millega võib kaasneda keha dehüdratsioon ja vee ja elektrolüütide tasakaalu rikkumine (lihasnõrkus, krambid); suurte annuste või pikaajalise sissepääsuga - soole atoonia ja teiste seedetrakti häiretega. Nii ei ole lahtistite võtmine parim oksendamise alternatiiv.

Hoidke kriimustatud kõri.

Tundub, et miski ei häiri indutseeritud oksendamise sümptomit nagu kurguvalu. Soojad vedelikud (piim, taimeteed, mündid, kummel, salvei), kõrvitsad (kummel, saialill, eukalüpt, salve) on need kergesti kättesaadavad abinõud, mis aitavad leevendada ärritust. Lisaks neile saate kasutada kurguvalu tablette, nagu Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde ja teised. Samuti on soovitatav kõri kurnata ravimitega (Ingalipt, Kameton, Tantum Verde jt), mis sisaldavad taimseid eeterlikke õlisid, et vältida turset ja teisi põletikulisi protsesse.

"Pimestav" naeratus toidu sõltlane.

Ma armastan sidruneid - nii et te selgitate oma hambaarstile suu suurenenud happesust, mille tõttu teil on hammaste emaili, kaariese, turse ja igemete põletik? Väiksete hammaste päästmiseks oksendamise hävitavatest tagajärgedest peate järgima järgmist:

Sa peaksid vältima hambaid harjamast kohe pärast oksendamist, kuna see võib põhjustada hapete poolt kahjustatud kõva hammastekihi mehaanilise eemaldamise: happe toimel tekkiv email on maksimaalselt vastuvõtlik hõõrumisele ja lõpuks muutub pruuniks.

Loputage suu sooja veega või kasutage 1 minuti jooksul suuvee. Kõige parem on suu loputada söögisooda lahusega (2 teelusikatäit vett klaasi kohta).

Te saate hambaid harjata mitte varem kui 30 minutit pärast oksendamist. Puhastamiseks kasutage pehmet hambaharja.

Kasutage fluoriidi hambapastat ja loputage fluoriidiga vähemalt 2 korda päevas.

Sööge piimatooteid sagedamini (kodujuust, jogurt, kefiir, juust jm).

Soovitatav on võtta vitamiine ja preparaate, mis sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, vitamiine ja mikroelemente. Näiteks Kaltsemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Kaltsepan ja teised.

Käed üles.

Käte kahjustatud nahk: kriimustused, hammaste rüüsid pisaravoolu ajal ja isegi armid - bulimia ori häbimärgistus. Ja temast ei ole nii lihtne vabaneda, sest iga bulimic saab hiljem veenduda. Mitmesugused kreemid põhjustavad pikaajalist kasutamist sõltuvust, ärritust ja allergilisi reaktsioone, mitte igaüks võib kasutada oksendamise esilekutsumiseks improviseeritud vahendeid, nagu hambahari. Lisaks on võõrkehad palju kergem kahjustada juba kriimustatud, kurguvalu.
Lemmik kooribimik:

Clearwin tervitab kriimustusi ja abrasiive,

Eplan on tugevama mõjuga koor: seda kasutatakse mitte ainult haavade ja põletuste paranemiseks, vaid ka troofiliste haavandite, sururakkude, psoriaasi, viirusinfektsioonide jne raviks.

Salv D-pantenool on ka tugev salv, mis sobib hästi kahjustatud nahapiirkonna taastamiseks. Allergilise reaktsiooni puudumisel võite ööseks proovida nn aplikate: salvi kantakse kätele paksu kihiga, seejärel kantakse esmalt polüetüleenkindad ja seejärel villased kindad. Siiski ei soovitata seda protseduuri korrata rohkem kui üks kord nädalas allergiliste reaktsioonide ja sõltuvuse tõttu.

Ärge kuritarvitage erinevaid kreeme ja salve, jälgige pidevalt ja hooldage käte nahka. Ärge keelduge erinevatest vannidest taimsete õlide ja maitsetaimedega käte jaoks: erinevate meetmete igapäevane kompleks aitab teatud määral varjata seda iseloomulikku tunnusjooni.

Sündroomi laisk kõht, kõrvetised ja valu.

Pole saladus, et toidu sõltuvus aitab kaasa seedetrakti haiguste arengule. Kui teil tekib kõhuvalu, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Kui soovite jätkata enesehooldust ja teil on kõrvetised, hapukas röhitsus ja valu, siis võite võtta järgmisi ravimeid: Gastrofarm, Gastal, Almagel. Kuid ärge unustage: kui haigust ei ravita, hakkab see edasi arenema. Nagu toidu käitumise kliiniku meditsiinipraktika kohaselt ei ole toidu sõltuvus põhjuseks selliste haiguste, nagu haavandid ja gastriit, põhjuseks, vaid võivad soodsalt mõjutada nende arengut.

Kõige levinumad probleemid lahtistite kõrvaldamisel on kõhulahtisus ja kõhukinnisus, mida mõnikord ei saa aidata kiu (köögiviljade ja puuviljade), ploomide, tervete piimatoodete, riisi või kaerajahu (vees), köögiviljapuljongide või probiootikumide võtmise teel. Linex, Bifiform, Atsipol, Beefilis, Azilakt jne. Kui need probleemid piinavad teid rohkem kui 2 nädalat, on arsti külastamine vältimatu.

Südameprobleemid.

Ja selles fragmendis ei ole arutelu seotud suhetega armastatud. Söömishäired mõjutavad südant negatiivselt, põhjustades arütmiaid, tahhükardiaid ja muid kardiovaskulaarseid patoloogiaid, mis võivad hiljem põhjustada südameinfarkti, ning see viib puude ja isegi surmani. Ja kahjuks ei suuda isegi rahustite kasutamine tagada teile südame koormuse olulist vähenemist rikke ajal.

Jagage oma probleemi ja ta tuleb tagasi rohkem kui üks kord.

Samuti, kui on inimene, kes mõistab ja toetab. Kahjuks on toidu sõltuvuse probleem väga raske mõista ja ette kujutada, kui teil seda pole. Kui arstid on praegu diagnoosimisel ja ravis suured lahknevused, siis mida me saame oma sugulaste ja sõprade kohta öelda. Loomulikult on selle probleemi jagamine vajalik - see on juba väga suur samm taastumise suunas. Teisest küljest, kas tasub teada, et toiduainesõltuvus on teadlik teades, et nad sind ei mõista? Leidke internetis ebaõnnestunud sõber? Idee ei ole halb, kuid on oht, et kahe toiduvarustaja tee läheb pigem haiguse progresseerumise suunas. Leidke keegi, kes tema sõnul toibest sõltub? Aga kus on tagatis, et inimene tõesti paraneb? On võimalik, et ebaõnnestunud sõber on remissioonis. Lisaks kipub inimene pärast haigust haiguse kulgu unustama. Toetus sõltuvuse ajal on kindlasti oluline, mistõttu peetakse grupiteraapiat üheks kõige tõhusamaks meetodiks buliimia ja kompulsiivse ülekuumenemise raviks. Kogenud spetsialisti juhtimisel toetab sarnaste probleemidega rühm söömishäirete vangistust.

3 päeva ilma katkestusteta.

Vähendage järk-järgult jaotuste arvu. "Lihtne öelda" - vastate. Aga miks mitte proovida, kui olete otsustanud mitte otsida toiduainetega seotud spetsialistide abi. Alustage 1. päevast ilma ülekuumenemis- ja puhastamisprotseduurideta: nädala ettevalmistamiseks - proovite iga päev vähem ja vähem lõhkuda ja seega järk-järgult vähendada häirete arvu miinimumini. Loomulikult ei tule kõik kohe välja ja sa ei tohiks pärast esimest ebaõnnestumist meeleheidet.

Peamine probleem seisneb selles, kuidas vähendada jaotuste arvu. Jällegi tahtejõuga või tavalise toitumisega? Siis on see lihtsalt ettekäändeks uue seeria katkestustele: viha, eneseväärikus, püüdlemine purunemise ajal, absorbeerides tohutu hulga toitu, et blokeerida tundeid ja emotsioone - peamine viis toitumishäire tugevdamiseks.

Tahtejõud ja psühholoogiline abi.

Nõrkust ja lojaalsust nimetatakse sageli ekslikult söömishäirete põhjusteks. Ja algab seeria enesepsühhoteraapia, dieedi ja jõusaali väljasõit, millele järgneb jaotus, millele järgneb süütunne ja eneseväline vaim. Ja kõik see ei ole nõrga tahte probleem, see on loomulik tüüpiline sõltuvus toiduainetest. Buliimiaga, anoreksia ja kompulsiivse ülekuumenemisega isikut on raske iseseisvalt muuta oma suhtumist probleemiga, mõista selle struktuuri ja seega järk-järgult kaotada haiguse sümptomid, taastada intuitiivse toitumise süsteem - see on raske ülesanne, mis seisneb psühholoogis, kes on spetsialiseerunud söömishäiretele.

Buliimia hüpnoosi ravi.

Teine "ravi". Paljude klientide jaoks ei aita bulimia hüpnoos mõnel juhul ja mõnel juhul on see lühiajaline. Remissiooni tõttu - toiduvalmisuse katkemine, buliimia naaseb suurtes pikaleveninud jaotustes. Poole päeva nälja põhimõtte kohaselt - poolpäevane jaotus, 3 päeva range dieet - 3 päeva jaotus. Hüpnoosi mõju on nagu kipsi haavas, see võib probleemi ajutiselt lahendada enne, kui kasutatakse sobivamaid ravimeetodeid.

Ma olen tugev, ma saan sellega hakkama.

Loomulikult on see tõsi, kuid toidu sõltuvuse probleem on selle struktuuri ja põhimõtete mõistmine, mida on väga raske mõista. Miks jalgratast leiutada, kui on korduvalt tõestatud meetodid buliimia, anoreksia ja kompulsiivse ülekuumenemise vabanemiseks? Vaadake Toidu käitumise kliinikut, me aitame teil parandada oma tegevusi, et võidelda toidu sõltuvusega ja vabaneda sellest täielikult. Kõik kliiniku spetsialistid on endised toiduvarustajad ja teavad probleemist esmakordselt.

Lisaks Depressiooni