Alexithymia - mis see haigus on ja millised on selle sümptomid?

Erinevate psühhosomaatiliste haiguste hulgas on selline häire nagu alexithymia üha tavalisem. Tänapäeval leidub selle märke suurel hulgal inimestel - 5–25% kogu elanikkonnast. Andmed erinevad märkimisväärselt, sest termin viitab erinevatele psühholoogilistele tunnustele ja kõrvalekalletele kraadides.

Mis on alexithymia?

Alexithymia ei ole vaimne haigus, vaid inimese närvisüsteemi funktsionaalne tunnus, mis väljendub võimetuses oma mõtteid sõnades väljendada. Kreeka keeles võib terminit tõlgendada kui "ilma sõnadeta meeltele." Sellise kõrvalekaldega inimestel on raskusi oma sensatsioonide ja emotsioonide määratlemisel ja kirjeldamisel, keskendudes peamiselt välistele sündmustele, mis õõnestavad sisemisi kogemusi.

Alexithymia psühholoogias

Alexithymia psühholoogias on inimese emotsionaalsete funktsioonide rikkumine, kuid mitte haigus. Hälbed ei ole seotud inimese vaimse võimekusega, neid ei mõjuta ja sündroomi arengu põhjuseid on raske tuvastada. Psühholoogia peab alexithymia nähtust psühhosomaatiliste haiguste riskiteguriks. Seda mõistet kasutati esmakordselt 20. sajandi 70ndatel. Somaatiliste häiretega patsientide jälgimisel avastas psühhoanalüütik Peter Sifneos oma suutmatuse anda oma kogemustele suulist vormi. Häire raskusaste võib olla erinev.

Alexithymia - põhjused

Nagu iga psühholoogiline probleem, on indiviidi alexithymia esmased allikad, mis on sündroomi põhjustanud. Seda on kahte tüüpi - primaarne ja sekundaarne, st stabiilne isiksuse tunnus või ajutine reaktsioon probleemile. Esimesel juhul on need põhjused geneetilised või intrauteriinsed: aju struktuuride rikkumised, ajupiirkonna poolt ajukoorele suunatud impulsside pärssimine. Psühho-emotsionaalsed põhjused on seotud sekundaarse sündroomiga: autism, stressid, šokid, perekonna suhete iseärasused ja kasvatus.

Alexithymia - märgid

Sündroomi olemasolu näitab, et inimene on keskendunud närvilistele kogemustele ja on suletud uue kogemuse tõttu. Inimesed, kes kannatavad „emotsioonide väljendamata jätmise” all, on tõenäolisemalt depressioonis ja arenevad sellised haigused nagu südamehaigus, astma, hüpertensioon, anoreksia jne. Alexithymia peamised sümptomid on järgmised:

  • suutmatus kirjeldada tekkivate emotsioonide valikut ja mõista vestluspartneri tundeid;
  • tunnete asendamine toimingutega enamikus elusituatsioonides;
  • võimetus eristada emotsioone füüsilistest tunnetest;
  • intuitsiooni hooletus või selle täielik puudumine;
  • haruldased või murettekitavad unenäod (inimesed teevad nendes igapäevast tegevust);
  • piiratud kujutlusvõime, muutes loominguline töö võimatuks;
  • konkreetsus, loogiline selgus, struktureeritud mõtlemine.

Kuidas rääkida alexithymiaga inimesega?

Võib arvata, et alexithymia on haigus, mis ei sekku igapäevaelusse. Tegelikult takistab suhtlemist võimetus emotsioone väljendada ja tuvastada. Väiksemate haiguste teke on vajalik sündroomi raviks. Lähedased vajavad kannatlikkust, et veenda alexithymics'it psühhoanalüüsi abi otsima. Ei ole vaja survet avaldada isikule, kes on "emotsionaalselt pime", vihasta teda. "Kodune soojus" aitab seda sündroomi põdevatel inimestel: armastust, romantikat, positiivset, mõistmist.

Alexithymia loomingulistes kutsealadel

Alexithymic isiksus on väga piiratud kujutlusvõime, ei suuda sorteerida oma kogemusi ja vastata teiste inimeste tundeid. Alexithimics'i elus ei ole rõõmu ja soovi midagi uut. Nad on liiga pragmaatilised ega tea, kuidas ennast väljendada. Seetõttu on selle sündroomiga inimestele loomingulised erialad vastunäidustatud ja peaaegu võimatu. Kuid loovus aitab selle haigusega toime tulla, näiteks kunstiteraapia aitab kaasa kujutlusvõime arengule.

Alexithymia - ravimeetodid

Kaasasündinud alexithymiat on raske ravida, kuid omandatud vormiga on asjad paremad. Psühhoteraapia toob tulemusi: sellised meetodid nagu hüpnoos, soovitus, psühhodünaamiline ja gestaltiravi. Nende eesmärk on aidata patsiendil meeli hääldada. Mõnikord on vaja ravimeid - rahustite kasutamist paanikahoogude blokeerimiseks, emotsionaalse stressi, depressiooni, ärevuse leevendamiseks. Oluline on meeles pidada, et alexithymia sündroomi ravis võib ravi olla pikk.

Alexithymists peaks olema otseselt seotud haiguse sümptomite kõrvaldamisega. Sageli annavad psühhoterapeudid oma patsientidele kodutööd kujutlusvõime ja teadlikkuse arendamiseks: päeviku pidamine, ilukirjanduse lugemine, kunsti tegemine - maalimine, muusika, tantsimine jne. Inimesed õpivad oma tundeid ja emotsioone parandama, mitte neid kartma ega blokeerima. On kasulik arendada erinevates suundades, mitte probleemi lahendamiseks.

Sõltumatus isiksuse tunnusest on võimetus sõnu tundes peita, kuid sellega võib eksisteerida ja peamine asi on parandada, kui see ilmneb kerges vormis. Oluline on mitte alustada sündroomi arengut, et see ei põhjustaks raskemaid haigusi. Patoloogia ja psühhopatoloogiliste sümptomite (depressioon, stress jne) tagajärjel ilmnevad psühhosomaatilised haigused tuleb viivitamatult kõrvaldada.

Eesmärk on määrata kindlaks isiksuse alexithymic tüüpi olemasolu või puudumine.

Skaala kohandasid Peterburi psühhoneuroloogilise instituudi spetsialistid. V.M. Bekhtereva.

Eesmärk on määrata kindlaks isiksuse alexithymic tüüpi olemasolu või puudumine.

Alexithymia - See on emotsionaalsete seisundite verbaliseerimise vähendatud võime või raskus.

Samal ajal on kognitiiv-afektiivses sfääris isiksus, millel on järgmised omadused: raskused enda kogemuste määratlemisel ja kirjeldamisel; tunde ja keha tunnete eristamine; sümboliseerimisvõime vähenemine - fantaasia vaesus, kujutlusvõime; rohkem keskenduda välistele sündmustele kui sisekogemustele [Praktiline psühhodiagnostika. Meetodid ja testid / Toim. D.Ya.Rygorodsky. - Samara: Bakhrakh, 1998. - 672 lk. - lk 153].

Alexithymia - emotsionaalsete seisundite verbaliseerimise vähendatud võime või raskus.

Termin "alexithymia" tähendab sõna otseses mõttes: "ilma sõnadeta meeltele."

Tihedas tõlkes võib see tähendada: „Puuduvad sõnad kogetavate emotsionaalsete seisundite nimele”.

Mõiste ilmus 1968. aastal teaduskirjanduses, kuigi selle taga olev nähtus oli arstidele varem teada.

Nad märkasid, et paljud psühhosomaatilise kliiniku patsiendid arvavad, et nad on utilitaristlikud, kipuvad pigem tegutsema, kui konfliktides ja stressiolukordades selgitama, on raske leida sobivaid sõnu ja sümboolseid vahendeid oma emotsionaalsete seisundite kirjeldamiseks.

Alexithymia on inimese psühholoogiline omadus, millel on järgmised kognitiiv-afektiivse sfääri omadused:

1) raskusi enda kogemuste määratlemisel ja kirjeldamisel;

2) tunde ja keha tunnete eristamise raskus;

3) vähenenud sümboliseerimisvõime, mida näitab fantaasia, kujutlusvõime vaesus;

4) rohkem keskenduda välistele sündmustele kui sisekogemustele.

Kliinikud oletasid, et emotsioonide piiratud tundlikkus ja mõjutuse kognitiivne töötlemine viivad teadvuse fookuseni emotsionaalse erutuse somaatilisele komponendile.

Teisisõnu: võimetus rääkida ja mõtiskleda oma kogemustest toob kaasa füsioloogiliste vastuste suurenemise stressirohketele olukordadele.

Ja vastupidi: sa ütled kõike - see muutub hingel lihtsamaks

Meie arvates on alexithymia põhjus siiski ebaselge; Emotsionaalsed muljed on inimese poolt tuhmunud ja seetõttu on neid raske sõnades väljendada, või kogemused on erksad ja ulatuslikud, kuid ammendunud intellekt ei saa neid sõnasõnaliselt edasi anda.

Me usume, et põhjuseks on mõlemad: energia dünaamilised suhted emotsionaalsete programmide ja intellekti vahel, mis kontrollib nende tegevust, katkeb ajutiselt või püsivalt.

Emotsioonidel pole ilmselgelt piisavalt energiat, et intellekti sisse lülitada, ja intellekt ei suunaks oma võimu emotsioonide töötlemiseks.

Kliiniline kogemus kinnitab mingil moel seda eeldust.

Alexithymia on “esmane”, kui see on mõnevõrra „infantiilse isiksuse” stabiilne vara; ja „sekundaarne”, kui see esineb raske trauma või psühhosomaatilise haiguse tõttu.

Primaarne alexithymia on pöördumatu, see tähendab, et seda ei saa psühhoteraapia käigus kõrvaldada, mis arendab (regenereerib) emotsionaalsete seisundite realiseerimise ja verbaalsuse võimet.

Alexithymia pöördumatus on tõenäoliselt tingitud tõsistest häiretest emotsionaalses sfääris.

Sekundaarne alexithymia on tavaliselt pöörduv, seda saab ületada intensiivse ja sügava psühhoteraapia abil, innustades patsienti oma emotsioone jälgima ja väljendama.

Järelikult on nad normaalses seisundis, seega on nad verbaalsed.

Siiski on aeg liikuda kliinilisest materjalist igapäevaelule.

Meie keskkonnas on palju inimesi, kellel on ühel või teisel põhjusel piiratud emotsionaalsed muljed.

Meie kogemusi on raske salvestada ja kirjeldada üsna suure kontingendiga inimestele.

Nende hulgas on emotsionaalselt jäigad, kes sageli ei tea isegi oma kognitiiv-afektiivseid piiranguid.

See hõlmab ka neid, kes ei suuda märgata aja jooksul alguse tekkimist.

Ja kuidas on need, kes on harjunud mürarikkaseks või vallandamatuks käituma, mitte märkama, mis teisi häirib?

Sellised ilmsed probleemid emotsionaalsete seisundite eristamisel.

Võib-olla on naha paksus ka üks alexithymia „igapäevaseid” ilminguid: inimene mõistab halvasti teise riigi seisundit, sest ta ei suuda ennast hästi mõista, tunda kogenud emotsioone, seega ebapiisavat suhtumist partneri.

Võib väita, et täiesti vaimselt normaalne, kuid kellel pole emotsioonide verbaliseerimise oskust, on indiviid teatud määral vastuvõtlik alexithymia suhtes.

Peaaegu kõik meist kogevad raskusi, kui me peame kirjeldama oma emotsionaalset seisundit ja sisemist kogemust.

Näiteks on paljudel somaatilistel patsientidel raske oma valu piisavalt täpselt iseloomustada. Keegi teab sellest, terapeut või kirurg.

Sellegipoolest näitab suurenenud alexithymia tase raskusi emotsionaalses ja intellektuaalses sfääris ning see on suhtlusvaldkonna spetsialistide vastunäidustuseks.

Võib-olla tundub järeldus, et see on kellegi jaoks lihtne, kuid see on õige: kui teil on raske väljendada oma emotsionaalseid seisundeid ja omadusi, kas te saate üle kanda, verifitseerida partnerite olusid ja omadusi? [Boyko V.V. Emotsioonide energia suhtluses: pilk endile ja teistele. - M: Filin, 1996 - 472 p. - Emotsionaalse jäikuse vormid. - lk 123-132].

Pakume teile alexithymia taseme määramist spetsiaalse küsimustiku abil - instituudis kohandatud Toronto Aleksitimic Scale. VM Bekhtereva.

Kasutades seda skaalat, märkige, millises ulatuses nõustute või ei nõustu iga järgmise väitega.

Anna igale avaldusele ainult üks vastus:

Alexithimic isiksuse tüüp

Alexithymia on spetsiifiline isiksusomadus, mida väljendavad ümbritsevate inimeste emotsionaalsete põnevuste ja emotsioonide mõistmise ja verbaalse kirjeldamise raskused, keha tunnetuse diferentseerimine, kogemuste diferentseerimine, sümboliseerimise ja fantaasimise võime vähendamine, keskendudes peamiselt välistele aspektidele, samal ajal maksmata asjakohane tähelepanu, sisemised kogemused, kalduvus utilitaristlikule, betoon-loogilisele vaimsele operatsioonile koos emotsionaalse vastuse puudumisega Bani. Kõik kirjeldatud funktsioonid võivad ilmuda samal määral või üks neist on ülimuslik.

Alexithymia kui psühholoogiline probleem on sageli kaalutud kui võimalik psühhosomaatiliste haiguste tekkimise riskitegur. Alexithymia uuring kinnitab seda väidet.

Alexithymia moodustumise põhjused on täna ebaselged. Arvatakse, et kõnesoleva kõrvalekalde esmane vorm on psühhokorrektsioonile halvasti vastuvõetav. Samal ajal võib efektiivne olla teisese alexithymiale suunatud parandustöö.

Alexithymia sümptomid

Alexithymia, mis on emotsionaalse häire tüüp, on närvisüsteemi funktsionaalne eripära. Alexithymia isiksuse intellektuaalset sfääri ei häirita, vaid pigem vastupidist. Paljud selle haiguse all kannatavad isikud iseloomustavad vaimset arengut.

Alexithymia uuring näitab, et ligikaudu 20% kodanikest on alexithymia ilmingud.

Alexithymiaga inimesed on peaaegu võimelised empaatiat kogema, neil on raskusi teiste vastu. Kuid nad ei ole hingedeta egoistid või tundlikud inimesed. Selle häirega inimesed lihtsalt ei saa aru, kuidas seda tehakse. Seetõttu on nende jaoks lihtsam suhtlemist vältida või tuttavast fraasist vabaneda.

Alexithymia on psühholoogias - sõnade puudumine emotsioonide väljendamiseks või lihtsalt emotsionaalne kirjaoskamatus.

Inimestel, keda kahtlustatakse selle häire kahtluses, on mitmeid omapäraseid tunnuseid ja isiksuseomadusi, mis hõlmavad mitte ainult emotsioonide sfääri.

Alexithymia sümptomid. Esimesel omakorda on raskusi oma emotsioonide tajumise ja ilminguga. Sellised inimesed tunnevad kogu emotsionaalset spektrit, mis on inimestele omane, kuid ei suuda kirjeldada, mida nad sõnades tunnevad. Selle tulemusena on neil raskusi teiste emotsionaalsete reaktsioonide mõistmisega, mis sageli tekitavad suhtlemisega suhtlemisel tohutuid raskusi. Seetõttu moodustavad teatud kõrvalekaldega isikud järk-järgult ühtsuse soovi.

Lisaks iseloomustab selliseid inimesi fantaasia ja piiratud kujutlusvõimega probleeme. Enamikul juhtudel iseloomustab selle haigusega isikud loomingulisuse võimetust. Iga tegevus, milles on vaja ette kujutada, luua, leiutada midagi, on murettekitav ja segane.

Harvaesinevaid unistusi peetakse ka selle häire iseloomulikuks tunnuseks. Alexithymiaga inimestel ei ole üldse unistusi. Harvadel juhtudel, kui neil on unistus, näevad nad ennast oma igapäevaelust. Sellel on sellistel inimestel spetsiifiline loogiline, utilitariaalne, selgelt struktureeritud vaimne aktiivsus. Kuna nad ei soovi unistada ega fantaasida, muutuvad igapäevased, selgelt määratletud probleemid neile lähemale. Seetõttu ei usalda nad oma intuitsiooni ja sageli isegi selle täielikku tagasilükkamist.

Selle häirega üksikisikud segavad sageli emotsionaalset ärevust keha tunnetega. Selle tulemusena kirjeldaksid nad nende tundeid küsitledes pigem nende kehalist tunnet, näiteks valu, raputamist, hästi.

Alexithymics ei suuda endaga toime tulla, kuna puuduvad oskused emotsioonide juhtimiseks, mis põhjustab emotsionaalsete tunnete tõrjutuse teadvusest. Kuid repressioonid ei tähenda täielikku puudumist. Kõik see toob kaasa võimetuse visata ära, kogunenud pingeid ja ärevust. Alexithymists, tunne kogemusi ja ei mõista põhjusi nende esinemise, leiavad selliseid kogemusi sümptomina mõne haiguse. Sageli otsivad nad alkoholi või narkootikumide päästet.

Alexitüümide maailm on kurb ja rõõmsameelne, sest selle kõrvalekalde üks tagajärg on elu vaesus.

Mis tahes lähedased suhted alexithymicsiga on eelnevalt hukule määratud, kuna ta ei suuda eristada ja mõista partneri tundeid. Oma negatiivsete emotsioonide mõistmata jätmine ja väliste asjaolude probleemi otsimine heidab vastutust nende ümber olevate inimeste eest, mis toob endaga kaasa sugulaste suhte pideva vastasseisu ja hävitamise. Seetõttu on nende sotsiaalsed suhted üsna ebanormaalsed.

Alexithymia avastatakse spetsiaalsete psühholoogiliste testide abil. Kõige tavalisem test on Toronto skaala, mis sisaldab mitmeid suletud tüüpi küsimusi.

Alexithymia tase tuvastatakse punktide arvu järgi.

Eeldatakse, et alexithymia kui individuaalne tunnusjoon on psühholoogilise stabiilsuse prognostiline parameeter igapäevaste stressitegurite, äärmuslike sündmuste, mitmesuguste probleemide ilmingute suhtes, sest võimetus väljendada oma kogemusi ja sellest tulenevalt üksikisiku vajaduste realiseerimine edastab dissotsieerumisele, lahkumisele oma „empiirilisest Ma olen. Samuti on täiesti võimalik, et sotsiaaltöötajate jaoks on alexithymia takistuseks professionaalsele edule.

Tõenäoliselt on alexithymia poliaalserministlik nähtus, millel on teistsugune geneetika ja olemus. B. Bermond tuvastas neurobioloogia andmete põhjal kaks kõrvalekalletüüpi: afektiivne ja kognitiivne. Esimesel tüübil on emotsionaalne erutus ja teadlikkus sellistest emotsioonidest ning teisel tüübil koos normaalse emotsionaalse tooniga on emotsioonide ja nende nimetuste madal tase.

Ameerika psühholoog D.Levant esitas hüpoteesi, et emotsionaalsete reaktsioonide piirangute tõttu on meestel alexithymia tase kõrgem kui naistel. See eeldus kinnitati mittekliinilises rühmas.

Sageli on alexithymia isiksuse psühholoogia nähtus, mis on seotud ebatõhusate psühholoogiliste kaitsemehhanismidega. Selle näiteks on lõhenemine - inimene, kes ei suuda taluda oma ambivalentsust ükskõik millise nähtuse suhtes, hakkab sagedamini kasutama dissotsiatsiooni, mille tulemusena ta kaotab oma isikliku puutumatuse.

Alexithymia ravi

Alexithymia on emotsionaalse häire tüüp esmane ja sekundaarne. Esimene kõrvalekalle on tingitud kaasasündinud ajukahjustustest, loote defektidest, sünnitraumast ja sünnitusjärgsetest häiretest. Alexithymia peamist vormi peetakse ravimatuks.

Sekundaarset vormi saab diagnoosida psühhiaatriliste häiretega lastel, nagu autism ja skisofreenia. Samuti võib tekkida emotsionaalne häire, mis on tingitud neuroloogilise haiguse, psühhotraumade, stressirohkete sündmuste ja tõsiste närvišokkide ülekandumisest.

Lisaks on olemas teooria, mis kirjeldab hariduse domineerivat rolli kõnealuse kõrvalekalde kujunemisel. Nii et näiteks siis, kui ühiskonnas lastakse stereotüüpe "mehe käitumisest", st nad piiravad emotsionaalsust, keelavad nende emotsioonid, kordades pidevalt tuntud lugu "mehed ei nutma", kasvab ta raskusi emotsioonide väljendamisel.

Paljud kinnitavad ka hüpoteesi, et kirjeldatud kõrvalekalde kujunemisel on otsustavad sotsiaal-kultuurilised tegurid, sest isiksuse arengut määrab väljaõpe ja haridus.

Sekundaarne alexithymia psühholoogilise probleemina on psühhoterapeutilise korrigeerimise all, kuid ravi võib edasi lükata. Psühhoterapeutiliste meetoditena on ennast soovitanud kunsti teraapia, hüpnotehnoloogia, soovitus, gestaltteraapia, tavaline ja modifitseeritud psühholoogiline psühhoteraapia.

Psühhokorrektsiooni töö eesmärk on koolitada isikut oma emotsioonide kujundamiseks. Kunstteraapia aitab seda ülesannet toime tulla, kuid esimesed tulemused ei ole kohe märgatavad. Praeguses etapis on väga oluline armastatud isikute toetus.

Palju tähelepanu pööratakse ka kujutlusvõime arengule, kuna see aitab kaasa emotsionaalsete kogemuste spektri laienemisele.

Tänapäeval ei ole olemas usaldusväärseid andmeid narkomaaniaravi tõhususe kohta. Enamik arste praktiseerib bensodiasepiini rahustite väljakirjutamist paanikahoodega patsientidele, kes arenevad samaaegselt alexithymiaga. Samas on positiivsemateks tulemusteks integreeritud lähenemine, mis ei ole suunatud ainult psühhosomaatilistele sümptomitele, vaid ka emotsionaalse pinge, depressiooni ja ärevuse leevendamisele. Samuti on see kõrvalekalle tulemusena tekkinud parandus- ja psühhosomaatilised haigused. Kuna on olemas seos alexithymia ja psühhosomaatilise haiguse esinemise vahel. Ka alexithymia mõjutab kaasnevate tervisehäirete kulgu. On väga oluline tasakaalustada ainevahetust, hormoonide tootmist ja immuunsüsteemi tausta.

Alexithymia

See on emotsionaalsete seisundite verbaliseerimise vähendatud võime või raskus. Samal ajal on see isiksuse karakteristik, millel on järgmised kognitiiv-afektiivse sfääriga omadused:

1. raskused oma kogemuste määratlemisel ja kirjeldamisel;

2. tunnete ja keha tunnete eristamise raskused;

3. Vähenenud sümboliseerimisvõime - fantaasia vaesus, kujutlusvõime;

4. Keskendumine rohkem välistele sündmustele kui sisekogemustele.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

INSTITUTSIOONI POOLT MUUDATUD. V.M. BEHTEREV

Pakume teile alexithymia taseme määramist spetsiaalse küsimustiku abil - instituudis testitud Toronto Aleksitimic Scale'i abil. V.M. Bekhtereva. Kasutades seda skaalat, märkige, mil määral nõustute või ei nõustu iga järgmise väitega (pane X sobivasse kohta)

Täiesti nõus

Pigem ei nõustu

1. Kui ma nutan, siis ma tean alati, miks.

2. Unenäod on aja raiskamine.

3. Ma ei taha olla nii häbelik.

4. Mul on sageli raske kindlaks teha, milliseid tundeid mul on.

5. Ma unistan sageli tulevikust.

6. Mulle tundub, et olen nii võimeline sõpru nii kergesti kui teised.

7. Teadmine, kuidas probleeme lahendada, on olulisem kui nende otsuste põhjuste mõistmine.

8. Minu jaoks on raske tundeid leida.

9. Mulle meeldib teavitada inimesi oma seisukohast teatud küsimustes.

10. Mul on ka arstidele arusaamatu füüsiline tunne.

11. Ei piisa sellest, kui ma tean, mis viis sellele tulemusele, ma pean teadma, miks ja kuidas see juhtub.

12. Ma võin oma tundeid lihtsalt kirjeldada.

13. Ma eelistan pigem probleeme analüüsida kui lihtsalt neid kirjeldada.

14. Kui ma olen ärritunud, ei tea ma, kas ma olen kurb, hirmunud või vihane.

15. Ma annan kujutlusvõimet sageli vabaks.

16. Ma veedan oma unistustes palju aega, kui ma pole midagi muud teinud.

17. Olen sageli segaduses minu kehas ilmuvatest tunnetest.

18. Ma harva unistan.

19. Ma eelistan, et kõik läheb iseenesest välja kui mõista, miks see nii juhtus.

20. Mul on tundeid, millega ma ei saa täpselt täpselt määratleda.

21. On väga oluline mõista emotsioone.

22. Mul on raske kirjeldada oma tundeid inimeste suhtes.

23. Inimesed ütlevad, et ma avaldan rohkem oma tundeid.

24. Tuleb otsida sügavamaid selgitusi selle kohta, mis toimub.

25. Ma ei tea, mis minu sees toimub.

26. Ma ei tea sageli, miks ma olen vihane.

koht). Anna igale avaldusele ainult üks vastus:

1) Ma olen täiesti nõus, 2) pigem ei nõustu, 3) ei üks ega teine, 4) ma pigem nõustun, 5) olen täiesti nõus.

Hindamine on järgmine: 1) vastus on “täiesti nõus” - hinnanguliselt 1 punkt, “tõenäoliselt ei nõustu” - 2, “ei üks ega teine” - 3, „pigem nõus“ - 4, „täiesti nõus” - 4, “täiesti nõus” - 5. See punktide süsteem kehtib skaala punktide puhul: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14 16, 17 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) skaala punktidel on negatiivne kood: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Lõpliku palgaastme saamiseks peaksite nendele üksustele vastupidi kandma (see tähendab, et 1. klass saab 5 punkti) 2-4;

3) kõigi punktide punktide summa on “alexithymicity” lõplik näitaja.

Tulemuste teoreetiline jaotus on võimalik 26 punktist 130 punktini. Metoodika autorite sõnul saab “alexithymic” isiksuse tüüp 74 punkti ja rohkem. "Mittealitit" tüüpi isiksus saab 62 punkti ja alla selle. Teadlaste psühhoneuroloogiline instituut. Meetodit kohandanud V.M. Bekhtereva näitas alexithymia indeksi keskmisi väärtusi mitmes rühmas;

tervete inimeste kontrollrühm - 59,3 ± 1,3; psühhosomaatiliste häiretega patsientide rühm - 72,09 ± 0,82; neuroosiga patsientide rühm - 70,1 + 1,3.

LI WASSERMANI SOTSIAALSE VÕIMSUSE TASANDI DIAGNOSTIKA

MUUTMINE V. V. BOIKO

Allpool on küsimustik, mis näitab, kui suur on rahulolematus sotsiaalsete saavutustega elu põhiaspektides.

Loe iga küsimus ja vali kõige rohkem

Alexithymia

Psühholoogid ja psühhoterapeudid peavad konsulteerimisprotsessis pidevalt tegelema asjaoluga, et kliendid ei suuda sageli lihtsale küsimusele vastata: kuidas te nüüd tunnete? Sellistel juhtudel võime kohe eeldada, et kliendil on raskusi arusaamade ja emotsioonide tundmisega. Seda seisundit nimetatakse alexithymiaks. Tegelikult ei ole alexithymia haigus, sest see on diagnoosina psühhiaater või psühhoterapeut, sest see ei ole haiguste klassifitseerimisel. Võib-olla võib seda nimetada eriliseks olekuks, mida iseloomustavad raskused oma tundete mõistmisel, võimetus eristada oma kogemuste peeneid nüansse ja raskusi nende väljendamisel (nii žestide, kehahoiakute ja näoilmetega kui ka suulise suhtlusega teiste inimestega).

Alexithymiaga inimesed näivad oma elust tundeid kustutades, asendades oma mõtlemist, nende jaoks ei ole kõige tähtsam mitte elada tunnetest, vaid mõista. Küsimusele, kuidas te nüüd tunnete, vastavad alexithymics sageli: "Ma ei tunne midagi." Seda võib uskuda, kui see ei oleks üks detail: terve inimene tunneb alati tundeid. Reaalsuse emotsionaalne värvimine on inimesele loomulik ja üks tema psüühika tervise märke. Lisateavet meie tundete ja emotsioonide funktsiooni kohta leiate aadressilt http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Kuidas on see, et mõned inimesed ei suuda oma tundeid orienteerida ja neid väljendada? Igal inimesel on tundeid ja emotsioone (erandid on tõsised vaimsed haigused, traumad, arenguvead). Haridusprotsessis häirivad paljud täiskasvanud emotsionaalsete kogemuste kujunemist lastel, sest neil on sellega probleeme. Tuleb välja, et see on mingi nõiaring, sest inimene, kellel on raske oma tundeid mõista ja väljendada, ei saa seda lapsele õpetada. Muide, see on põhjus, miks alexithymia on rohkem levinud meestel, sest arvatakse, et "tõeline inimene" tuleks oma tundete väljendamisel piirata: "mehed ei nuta," nad on "tugevad". Alexithymia võib areneda ka täiskasvanutel, kui nad seisavad silmitsi erinevate stressirohkete kogemustega, millega kaasnevad tugevad emotsioonid. Teadmata, kuidas oma emotsioone kogeda, võib inimene õppida neid ignoreerima, kuidas „blokeerida” ja seetõttu neid ei realiseerita. Seega kaitseb inimene sisemiste kogemuste eest, kuna ta ei suuda neid ära tunda ja teistega jagada.

Alexetüümi peamised tunnused:

Arusaamatute seisundite olemasolu, mis on kusagil inimese sees (kassi hinges on kriimustatud), on sageli keha ebamugavustunne (südamekivi).

Nende tähtajatute riikide jaoks ei ole nende kirjeldamiseks konkreetseid sõnu. Kui sõnu ei ole, siis on võimatu jagada oma kogemusi teiste inimestega, see kõik jääb sees. Tunded võivad "rinda rebida", aga kuidas isikut väljendada ei tea.

Segadus tunnete, mõtete ja keha tunnetega. Küsimuses, mida nad nüüd tunnevad ja emotsioonid ei tunne, võivad nad öelda: "valu südames, jalg, ebamugav istuda" (st taastada oma keha valu või ebamugavustunne) või väljendada oma mõtteid - "arusaamatus "," enesekindlus. "

Tunnete ja emotsioonide asendamine mõtete või sotsiaalselt harjumuspärase käitumisega. Aleksithymics segab sageli tundeid ja peegeldusi mälestustest tundeid ise, nad ei suuda seda erinevust ära tunda. Mõnes olukorras näitavad paljud alexithymics käitumist, mis on selles olukorras sobiv, mitte elades neid täielikult, näiteks: "mesi, vaata, kui armas."

Aleksithymistid kardavad väljendada oma tundeid ja emotsioone, idee lubada end emotsionaalselt (oops) põhjustab neile tugeva vastupanu.

Hirm oma emotsionaalsuse pärast viib soovini kontrollida oma tundete ja emotsioonide ilminguid. Selleks kasutavad inimesed sageli lapsepõlvest õppinud eeskirju täiskasvanud täiskasvanutelt: "sa ei saa vihastada," "sa pead olema intelligentsed (oops)," mehed ei nuta, " sa ei saa olla hüsteeriline, " sa ei saa olla vanem, "sa pead olema maitsekas jne

On võimalik kontrollida ainult mitte-tunduvalt väljendunud tundete ja emotsioonide majutust. Neid mäletatakse, kogunevad, mille tulemuseks on nn afektiivsed reaktsioonid, kui alaealise sündmusega inimene annab äkki tunde ja emotsioone plahvatuse, mis on olukorra jaoks selgelt ebapiisav. See võib olla midagi: pisarad, karjumine, kirous, inimene võib põgeneda, ukse slamida, rusikad visata, murda mööblit, peksid roogasid jne. Kui see tingimus möödub, mõistab inimene, et sündmus ei olnud väärt, mida ta andis. Ta muutub ebamugavaks, häbi, mures süütunde pärast, mis juhtus. Mõtteid tema ülemäärasest emotsionaalsusest ilmnevad, inimene hirmutab oma välguga, kardab oma tundete ilmingut.

Hirm tundete ja emotsioonide ees kasvab, vajadus kontrollida nende eluviisi kasvab, mis toob kaasa emotsionaalse tausta loomise, mida isikule ja järgnevatele emotsionaalsetele puhangutele on raske kanda. Nad hirmutavad inimest veelgi rohkem, soov juhtida tundete ilmingut, mis taas toob kaasa nende kogunemise ja järgmised afektiivsed puhangud. Selgus, et selline nõiaring, mille iga pöörde alexithymia kasvab, on valgusest, mis võib muutuda keskmise raskusega või raskeks.

Idee on selge, et vältida inimese ebameeldivaid tundeid. Miks vajate leina, kadedust, viha, kurbust, häbi? Nad teevad elu vaid raskemaks, nii et näiliselt hea mõte neist vabaneks. Kuid mitte kõik ei ole nii lihtne, et vabaneda ebameeldivatest tundetest ja emotsioonidest enda jaoks, blokeerib inimene üldiselt tunded. Seega kaob nähtamatult huvi elu vastu (see on ka tunne). Elu muutub tavaliseks, tühjaks, igavaks, koormavaks ja huvitavaks üldiselt. Kõik muutub tuttavaks rutiiniks, kõike saab ette ennustada. Maja, metroo, töö. On olemas sisemine tühjus. Elu annab väga väikese tulu: inimene näib olevat midagi saavutanud, teinud midagi oma elus, kuid midagi ei meeldi. Paljud inimesed nimetavad seda midlife kriisiks ja see on lihtsalt progressiivne alexithymia.

Paljud alexithymics tunnevad, et nad pole kuidagi nii, mitte elusad, neil puudub midagi sees. Seetõttu püüavad nad seda midagi puududa, midagi tõesti, lihtsalt tunda end elusana ja sisemisest tühjust ära saada. See sobib igale tegevusele, mis aitab tõrjuda sellest või mis tahes käitumisest, mis vastupidi annab palju tundeid ja emotsioone korraga. Sellepärast kuuluvad paljud alexithymics keemilisse sõltuvusse, sest alkohol, nagu narkootikumid, teeskleb tundeid, muudab maailma huvitavamaks ja heledamaks, täidab selle tundeid ja emotsioone. Tegevus on lõppenud, väga lihtne, võtke see uuesti ja uuesti. On ka palju mittekeemilisi, käitumuslikke sõltuvusi, mis võimaldavad teil tundeid ja emotsioone saada. Käitumuslike sõltuvuste hulgas on eriline koht hõivatud sõltuvuses suhetest, kuna seda peetakse sotsiaalselt vastuvõetavaks.

Kuna alexithymiaga inimesed ei tea, kuidas elada oma tundeid väljaspool, elavad nad "oma keha sees", lisateabe saamiseks, vt http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. Kehas avaldub see paljude elundite ja süsteemide mitmesuguste reguleerimiste kujul. Aja jooksul on alexithymics'il erinevad haigused "mulla närvidel". Haiguste loetelu võib olla väga pikk, näiteks südame isheemiatõbi, arteriaalne hüpertensioon, bronhiaalastma, kaksteistsõrmiksoole haavand, koliit, gastriit jne.

Kahjuks puuduvad praegu nii moes ravimid või „bioloogilised lisandid”, mis aitaksid inimesel oma tundeid mõista ja väljendada. Alexithymia raviks on raske, kuid võimalik. Loovus, kunst, pidev ilu otsimine enda ümber, täieõiguslik rikkad suhted võivad selles aidata, kahjuks on see väga pikk tee ja see võib võtta aastaid, mil teadlikult ennast vahetatakse. Psühhoteraapia on selles suhtes tõhusam. Siiski tuleb märkida, et mõned psühhoteraapia meetodid ei ole alexithymia suhtes üldse tõhusad. Näiteks võib traditsiooniline psühhoanalüüs ja selle mitmed suundumused vähe aidata, sest terapeut on keelanud tundeid esitada ja istungitel tuleb neid igati vältida. Vastupidi, paljud humanistliku suuna lähenemised aitavad väga hästi (peamiselt gestaltteraapiat), samuti loomingulise eneseväljendusega ravi (kunstiteraapia). Kuigi siinne tulemus sõltub kõigepealt patsiendi soovist muuta oma tunnete maailm enda ja teiste jaoks avatuks.

Mis on alexithymia ja mis see on. Peamised sümptomid ja ravimeetodid

Erinevate psühhosomaatiliste haiguste, rasvumise ja depressiivsete häirete kirjeldamisel on sellised sümptomid nagu alexithymia üha tavalisemad. Mis see on?

Alexithymia on võimetus suuliselt väljendada kogetavaid emotsioone, võimatust "tundeid sõnadesse panna". Alexithymia ei ole vaimne haigus, see on inimese närvisüsteemi funktsionaalne tunnus. Vaimsed võimed ei ole seotud alexithymiaga, paljudel alexithymicsidel on kõrge intelligentsus.

Erinevate teadlaste sõnul on 5–25% elanikkonnast alexithymia märke. Selline oluline erinevus andmete vahel on tingitud erinevatest meetoditest ja erimeelsustest selle kohta, kui raske on emotsioonide väljendamise võimet pidada alexithymiaks.

Alexithymia vormid

Traditsiooniliselt eraldage primaarne ja sekundaarne alexithymia.

Primaarsel või kaasasündinud alexithymial on tuvastatav orgaaniline substraat. Need võivad olla väikesed väärarengud, hüpoksia mõju raseduse või sünnituse ajal ja haigus varases eas. See on alexithymia püsiv vorm, mida on raske ravida.

Sekundaarne alexithymia ilmneb vanemas eas somaatiliselt tervetel inimestel. See võib olla tingitud tõsistest närvisüsteemi šokkidest, stressist, erinevatest psühhotraumadest ja neuroloogilistest haigustest. Mitmed psühhiaatrilised haigused (skisofreenia, autism jne) kaasnevad alexithymiaga.

Psühholoogilises kirjanduses kirjeldatakse hariduse mõju alexithymia arengule. Täiskasvanuks saades ühiskonnas käitumise stereotüübid, emotsioonide väljendamise lubamatus inimestes, sobivad vanemate skeemid („mehed ei nuta”, „ei võta prügi välja”) põhjustavad emotsioonide kirjeldamata jätmist.

Alexithymiaga inimeste aju struktuuris uuritakse mikroorganismide anomaaliaid. On tõendeid, mis näitavad, et sellised inimesed on häirinud aju poolkera vahelist suhtlust. Struktuur, mis muudab selle ühenduse - korpuskõne - on kahjustatud mikroskoopiliselt. Sellises olukorras omandab parem poolkera ja enamikus inimestes nii domineeriv roll. Vasak, mis kontrollib emotsionaalseid ilminguid, on masendunud. Isik on olukorras, kus on pidev poolkerakujuline konflikt. Seda patoloogiat tuvastatakse enamikus psühhosomaatiliste haiguste all kannatavatest inimestest.

Alexithymia sümptomid

Alexithymiaga inimestele on omane iseloomulik tunnus. Selle märgid ei hõlma mitte ainult emotsionaalset sfääri.

  • Raskused enda emotsioonide tajutamisel ja väljendamisel. Alexithymistid tunnevad loomulikult kogu inimestele omaseid emotsioone, kuid nad ei saa kirjeldada, mida nad tunnevad. Seega on neil raskusi teiste emotsioonide mõistmisega. See võib suhtlemisel põhjustada suuri raskusi. Alexithymiaga inimesed arenevad järk-järgult üksinduse suunas.
  • Halb kujutlusvõime, piiratud kujutlusvõime. Alexithymiaga inimesed ei ole enamasti loomingulised. Neid segavad vajadus leiutada või ette kujutada midagi.
  • Harv unenäod. Eelmise lõike otsene tagajärg on unistuste peaaegu täielik puudumine. Kui nad ilmuvad, siis täidab inimene tavapäraseid igapäevaseid tegevusi.
  • Loogiline, selgelt struktureeritud mõtlemine ja enamasti utilitaristlik fookus. Alexithymiaga inimesed ei kaldu unistama ega unistama, nad on lähemal konkreetsetele, igapäevastele, selgelt määratletud probleemidele. Nad ei usalda oma intuitsiooni ega isegi eita selle olemasolu.
  • Alexithymiaga inimesed segavad sageli emotsionaalseid kogemusi kehaliste tunnetega. Seega, kui nad küsivad tundeid, kirjeldavad nad sageli kehalist tunnet - see on valus, see on ebamugav, soe, raputab, purustab, hästi.

Alexithymia ja psühhosomaatilised haigused

Alexithymia ei tähenda emotsioonide puudumist. Selle häirega inimesed ei tunne vähem emotsioone kui tavalised inimesed. Probleem on nende tundete väljendamise võimatus. Mitte-väljendatud emotsioonid sunnitakse alateadvusse. Ja nende füüsilised ilmingud kogunevad. Sellised "elustamata" emotsioonid põhjustavad kehas mitmesuguseid plokke ja klippe, rikuvad hormonaalset tasakaalu ja viivad lõpuks psühhosomaatiliste haigusteni.

Somaatilise patoloogia mitmekesisus, mis on tingitud pikka aega allasurutud emotsioonidest, on suur. See võib olla arteriaalne hüpertensioon, südame isheemiatõbi, aterosklerootilised vaskulaarsed kahjustused, bronhiaalastma, gastriit, duodeniit, koliit, mitmesuguse lokaliseerumise peptiline haavand, migreenitaolised peavalud, erinevad dermatiidid ja allergilised reaktsioonid.

Eriline tähelepanu väärib sellist alexithymia komplikatsiooni nagu rasvumine. Uuringud kinnitavad alexithymia olulist levimust ülekaaluliste inimeste hulgas. Puudulik tundmine ja keha signaalid toovad kaasa liigse ja ebakorrapärase toitmise. On tõestatud, et alexithymia ja rasvumise kombinatsioon annab ebasoodsa prognoosi viimase raviks.

Alexithymia ravi

Primaarsel alexithymial on kahtlane prognoos ravimiseks. Sekundaarse alexithymia ravi on põhjendatud ja tõhus, kuigi see võib olla väga pikk. Paljudes uuringutes on tõestatud alexithymia psühhoteraapia head tulemused, eriti kombinatsioonis söömishäiretega.

Alexithymia peamine ravi on psühhoteraapia. Gestaltteraapia, modifitseeritud ja tavaline psühholoogiline psühhoteraapia, soovitus ja hüpnoos, kunsti ravi on tõhusad. Kõigi psühhoterapeutiliste paranduste liikide eesmärk on aidata inimesel oma emotsioone väljendada ja edasi avaldada. Eraldi suund on kujutlusvõime arendamine, mille puhul kasutatakse kunsti teraapiat. See võimaldab teil kaudselt laiendada alexithymiaga inimeste emotsionaalsete ilmingute valikut. Tuleb meeles pidada, et psühhoteraapia märgatavate tulemuste saavutamiseks kulub väga kaua aega.

Andmed ravimite ravi kohta on puudulikud. Teave bensodiasepiini rahustite edukaks kasutamiseks paanikahoogude korrigeerimiseks kombinatsioonis alexithymiaga.

Enamik autoritest nõustub vajadusega integreeritud lähenemisviisi järele alexithymia ravis. Psühhoterapeutilised meetodid tuleks kombineerida farmakoloogilise korrektsiooniga. Lisaks tuleb ravida mitte ainult psühhopatoloogilisi sümptomeid, nagu depressioon, ärevus, psühho-emotsionaalne stress. Kindlasti ravige ja psühhosomaatilisi haigusi, mis ilmnesid alexithymia tulemusena, korrigeerisid kahjustatud immuunsüsteemi, metaboolset ja hormonaalset taset.

Alexithymia vormid, põhjused ja psühhoteraapia

Alexithymia on võimetus väljendada emotsioone suuliselt, st neid suuliselt kirjeldada. See nähtus ei ole haigus, kuna see puudub haiguste rahvusvahelisel liigitusel, vaid pigem psühholoogiline probleem, inimese närvisüsteemi teatud tunnus, mis ei ole seotud tema vaimsete võimetega.

Erinevate statistiliste uuringute kohaselt esineb 5–25% elanikkonnast erinevatest vormidest alexithymia. Selline suur lahknevus on tingitud asjaolust, et psühholoogias kasutatakse häire taseme kindlakstegemiseks erinevaid diagnoosimeetodeid ning lahkarvamusi selle kohta, kuidas see funktsioon peaks olema.

Mõiste „alexithymia” tutvustas P. Sifens 1973. aastal. Oma kirjutistes kirjeldas ta oma psühhosomaatilise kliiniku patsientide tähelepanekuid. Neil kõigil oli ühiseid jooni: konflikt, madal stressi tolerantsus, arenematu kujutlusvõime, raskused sobivate sõnade valimisel oma emotsioonide kirjeldamiseks ja teabe edastamiseks.

Vormid ja võimalikud põhjused

Traditsiooniliselt on tavaline, et esmane, so kaasasündinud ja sekundaarne, omandatud alexithymia. Kaasasündinud alexithymia tekib tavaliselt mõne loote väärarengu, raseduse ja sünnituse patoloogiate ning varases lapsepõlves viibivate haiguste tagajärjel. Selle häire vormi ravi võib olla oluliselt raskem.

Vaadeldava vaimse häire omandatud vorm ilmneb tavaliselt täiskasvanuna somaatiliste haiguste puudumisel. See häire esineb sageli selliste kahjulike tegurite mõjul nagu vaimne trauma, närvišokk, stress, vaimsed häired (autism, skisofreenia jne).

Psühholoogid tõlgendavad ka alexithymiat sotsiokultuurilise nähtusena, seostades selle madala sotsiaalse staatuse, õige verbaalse kultuuri ja hariduse puudumisega. Psühhoanalüüsi seisukohast võib seda funktsiooni pidada mingi kaitsemehhanismiks, mis on hõlmatud talumatute mõjude korral. Samal ajal, kui tunnete ja emotsionaalsete reaktsioonide pidev pärssimine ärritavatele teguritele muutub tavaliseks üksikisikule, võib ta tekitada emotsionaalset igavust, kus isegi väljaspool stressirohket olukorda muutuvad tunded väiksemaks.

Alexithymia mõiste viitab ka hariduslike omaduste mõjule häire arengule. Isik võib kaotada võime väljendada oma tundeid, kui lapsepõlvest on talle pandud teatud stereotüüpe („mehed ei nuta”, „väljendavad emotsioone avalikkuses on vääritu” jne).

Tänapäeval viiakse läbi ka aktiivseid uuringuid, mille käigus püüavad teadlased leida teooria, et alexithymia esinemine võib olla seotud aju struktuuris esinevate orgaaniliste häiretega. Eeldatakse, et häire muutub poolkera vahelise seose eest vastutava korpuskutsose mikrodisaini tagajärjeks. Sel juhul pärsitakse vasakpoolse poolkera tegevust, mis kontrollib emotsioone, ja isik ise on pideva poolkerakujulise konflikti seisundis. Sarnane häire diagnoositakse enamikul psühhosomaatiliste patoloogiatega patsientidel.

Manifestatsioonid

Alexithymia ilmneb mitmete üksikisikute olemuse tunnustega, kuid märgid ei laiene mitte ainult emotsionaalsele sfäärile:

  • Raskused oma tundete tajumisel ja verbaalsel väljendamisel. See tähendab, et inimene ei tunne emotsioone, vaid suudab tunda kogu nende laia spektrit, kuid ei suuda oma tundeid kirjeldada. See selgitab teiste inimeste emotsioonide mõistmise raskust;
  • Kalduvus üksindusele. Tavaliselt ilmub alexithymicsis järk-järgult;
  • Piiratud fantaasia, võimetus mis tahes loomingulisele tegevusele, mis nõuab kujutlusvõime avaldumist;
  • Elavate, narratiivsete unistuste peaaegu täielik puudumine;
  • Hea loogiline struktureeritud ja utilitaristlik mõtteviis ilma fantaasia vastu;
  • Intuitsiooni mõiste eitamine;
  • Vaatlusaluse probleemi teine ​​huvitav tunnus on see, et alexithymics segab sageli emotsioone keha tunnetega. Kui te küsite neilt, mida nad nüüd tunnevad, kuulete vastuseks “ebamugav”, “pressid”, “pressid”, “soojalt” jne.

Tüsistused

Alixithymia ei ole inimese emotsionaalide täielik puudumine, kuid probleem on nende võimatus väljendada. Alateadvuses ei kogunenud tundeid, samuti kogunevad nende füüsilised ilmingud. Selle tulemusena häirivad inimesed hormoonide suhet kehas, arenevad psühhosomaatilised häired.

Pikka aega pärsitud emotsioonide tõttu arenevad sageli arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, koronaarhaigus, koliit, gastriit, peptiline haavand, bronhiaalastma, mitmesuguse päritoluga dermatiit, allergilised reaktsioonid, migreen ja muud inimkeha normaalset toimimist häirivad haigused. Veel üks alexithymia komplikatsioon võib olla ülekaaluline, kuna teadmata andmete põhjal ei suuda sageli oma tundeid väljendada ebakorrektse toitumisega. Sellisel juhul on psüühikahäirete ravi rasvumise taustal spetsialistidele tavaliselt raskendatud. Samuti võib see häire põhjustada inimese sõltuvust alkoholist või narkootilistest ainetest.

Diagnoosimine ja ravi

Alexithymiat tuvastatakse spetsiaalsete psühholoogiliste testide abil. Seega on kõige tavalisem nn Toronto skaala, mis on välja töötatud Bekhterevi instituudis ja sisaldab mitmeid küsimusi vastuste kujul, millele patsient peaks valima ühe pakutud võimalustest. Alexetüümi taset määrab saadud punktide arv.

1. Ajus, kus alexithymiaga inimesed on aktiivsemad. 2. Ajupiirkonnad, kus alexithymiaga inimestel on vähem aktiivsust.

Nagu juba mainitud, ravitakse primaarset alexithymiat pigem halvasti, samas kui häire sekundaarse vormi ravi on sageli üsna tõhus. Selle probleemi vastu võitlemise peamine meetod on psühhoteraapia. Gestaltteraapia, tavapärased ja modifitseeritud psühhodünaamilised meetodid, hüpnoos ja kunstiteraapia näitavad alexithmicsiga töötamisel suurimat tõhusust. Psühhoteraapia mis tahes vormi peamine eesmärk on aidata patsiendil õppida tundma ja tundma oma tundeid. Samuti pööratakse tähelepanu kujutlusvõime arengule, mis võimaldab teil oluliselt laiendada emotsionaalsete ilmingute valikut.

Kui me räägime, kas alexithymiat ravitakse ravimitega, on selle teema uuringuandmed veel puudulikud. Mõningatel juhtudel on rahustavate ravimitega ravi teatud psühhopatoloogiliste sümptomite, nagu paanikahood, juuresolekul näidanud head efektiivsust. Enamiku ekspertide sõnul peab kõnealuse häire ravi olema keeruline. Pöörake kindlasti tähelepanu nende psühhosomaatiliste patoloogiate ravile, mis on tekkinud pika voolava alexithymia tagajärjel.

Alexithymia - mis see on või mis põhjustab mõnedel inimestel emotsionaalset pimedust?

Mis on alexithymia? Kuidas on võimatus mõista ja väljendada oma emotsioone lapsepõlves emotsionaalse hooletuse tõttu? Kuidas oma tundeid juurde pääseda?

Aleksei tunnistas, et ta lahkub oma naisest. "Kas sa ütlesid talle sellest?" Küsisid tema sõbrad. - „Sa pead oma abikaasale tunnistama, et otsite korterit.” Ta peaks teadma, et sa tahad teda lahkuda. "

„Ma ütlen talle. Ma ütlen teile kindlasti. Ma teen seda järgmisel nädalal. Ma luban, ”nõustus Aleksei.

Aga kuulates tema kinnitusi, mõistsid sõbrad, et ta seda kunagi ei tee.

Alexithymia näide

Te võite küsida - kuidas see on, mees plaanib oma naisest lahkuda, kuid ei tea teda sellest. Kas Alexey on narcissus? Pettur? Alkohoolsed või narkomaanid? Või äkki ta on sotsiopa?

Ei, midagi sellist. Tegelikult on Aleksei eeskujulik perekondlik mees, kes kunagi oma naist ei petnud. Ta peidab temast midagi. Ta ei taha kedagi petta ja ei näita egoismi.

Põhjus on selles, et Aleksei kannatab alexithymia raske vormi all.

Alexithymia psühholoogias on võimatu määratleda, kirjeldada ja väljendada oma emotsioone.

Alexithymia test

Need, kes kannatavad alexithymia all, vastavad "JAH" kõigile järgmistele küsimustele:

  • Kas on lihtsam suhelda intuitiivse mõistmise alusel kui sõnade abil?
  • Kas te muutute keeltega seotud, kui ärritunud?
  • Kas teil on raske edasi anda, mida sa tunned?
  • Kas väldite konflikte?
  • Kas teil on raske keegi armastada?
  • Tugevad emotsioonid tunnevad end ebamugavalt, isegi kui näed neid kellegi teise juures?

Alexithymia võib tunduda paljude teiste probleemidega võrreldes mitte-tõsine probleem, näiteks depressioon, ärevus või isiksusehäired.

Kuid paljud purunenud abielud, rikutud suhted, võõrandumine ja vaenulikkus on just selle häire ja mitte midagi muud. See on probleem, mis võib murda elu.

Mis on alexithymia põhjus?

Teadlased on tuvastanud tegurid, mis aitavad kaasa selle haiguse arengule. Peamised põhjused olid lapsepõlve vägivald, neuroloogilised tunnused ja geneetiline eelsoodumus.

Lisaks on alexithymia ja vanemate tähelepanu puudumine lapse emotsioonide vahel suur korrelatsioon. Selle tulemusena ei saa lapsed õppida emotsioone juhtima.

Emotsionaalse hooletuse sündroom lapsepõlves läheb sageli tähelepanuta. Et mõista, kas teil on selle mõju all, vastake järgmistele küsimustele.

Alexithymia - võimetus tundeid mõista ja väljendada

  1. Te ei tunne end sõpradega seotuna või ei tunne perekonna osa?
  2. Ole uhke enda pärast, kui sa suudad teha ilma teiste abita?
  3. Kas teil on raske abi küsida?
  4. Kas teie sõbrad või sugulased kurdavad teie võõrandumise ja eraldatuse pärast?
  5. Kas tunnete, et te pole oma isiklikku potentsiaali mõistnud?
  6. Sageli tahad olla üksi?
  7. Kas teie hinge sügavusel olete ennast petlikuks?
  8. Kas tunnete tavaliselt sotsiaalses olukorras ebamugavust?
  9. Tihti tunnete end pettunud või vihane?
  10. Kipuvad ennast rangemalt hindama kui teised?
  11. Võrdle ennast teistega ja tihti mitte oma kasuks?
  12. Kas teil on lihtsam armastada loomi kui inimesi?
  13. Tundmatu või ärritunud tunne?
  14. Sageli ei tea, mida sa tunned?
  15. Kas teil on raske kindlaks teha oma tugevaid ja nõrku külgi?
  16. Mõnikord tunnete end nagu te vaatate ennast küljelt?
  17. Kas te saaksite lihtsalt erakuks saada?
  18. Kas teil on raske ennast rahustada ja rahustada?
  19. Mõnikord tunnete end tühjana
  20. Sügavamalt arvate, et sinuga on midagi valesti?
  21. Kas teil on probleeme enesedistsipliiniga?

Mida rohkem vastuseid "jah", seda tõenäolisemalt mõjutab emotsionaalne hooletusse sündroom teie elu.

Kuidas vabaneda alexithymiast?

    Lõpetage ennast süüdistades. Tõenäoliselt pole aju probleem. Ja kõik on hea geneetikaga.

Teie probleem on lahendatav, kuid te ei valinud seda ega aidanud kaasa selle tekkimisele ja arengule. Kõik, mida sa pead tegema, on seda käsitleda.
Lõpetage oma raskuste peitmine lähedastega. Tunnista probleem ja asjakohaste oskuste puudumine.

Vabane valest süüst või häbist ja ütle probleemile - teie abikaasa, lähedane sugulane või terapeut.
Arendada emotsioonijuhtimise oskusi. Kui sa olid laps, kasvas sinu ja teie emotsioonide vahele sein.

Täiskasvanuna olete veendunud, et teil pole tundeid. Aga nad on ja neile pääseb juurde. Teil on võimalik õppida tundeid ära tundma ja väljendama.

Lisaks Depressiooni