Aukude foobia

Mõnikord võtavad inimeste hirmud tõeliselt veider vorme. Sellise ebatavalise hirmu näide on tripofoobia. Loomulikult on tripofoobia palju enamat kui tavaline hirm. Iseenesest tähendab sõna foobia seda, et see hirm on kontrollimatu, väga intensiivne ja tegelikult hävitab ta foobiaga kannatanud inimese elu. Meditsiinis arutatakse veel, kas see on kõik see, mida nimetatakse fobiaks. Selline arutelu seda olukorda ei läbinud. Samas räägib inimeste reaktsioon hirmuvaldkonnale fobilise häire märke. Lisateave selle kohta.

Seda mõistet tutvustati esmakordselt arsti praktikas 2004. aastal. Tripofoobia on nn klastri auke (kehas olevate aukude foobia, muud objektid) paanikahäire. Klastri augud on väikesel pinnal väikesed korduvad augud. Inimestele, näiteks käsnale või korallile, on kõige levinumad asjad tripofoobides tõelise õudusega.

Põhjused

Briti uurimisinstituudid tegid sellise foobia uurimise hirmude ja augudena. Erilist tähelepanu pööratakse sellise reaktsiooni tekkimise põhjustele, teadlased Jeff Cole ja Arnold Wilkins. Oma artiklis rõhutasid nad tõsiasja, et paanikareaktsioon ei tähenda mitte niivõrd tõeliste hirmude märke kui tugevaimat vastumeelsust.

Foobia seisundit iseloomustavad tugevad muutused harjumuspärases eluviisis, mistõttu on päris loomulik, et sellise hirmuga inimene tahab leida selle põhjuse ja hävitada. Põhjuste kohta pole veel üksmeelset arvamust, paljud teadlased kahtlevad isegi sellise foobia olemasolu üle.

Elav emotsionaalne ja füsioloogiline vastus korduvatele aukudele on tavaliselt põhjustatud aukudest:

  • loomade ja inimeste eluskoes, akne, akne, demodektiline lööve), akne armid, nahapinna nekroos aukudega, paljude näärmete avatud avad;
  • väikesed korduvad augud toiduainetes, näiteks kärged, leivaavad, pasta, kohvi vaht;
  • taimedel - seemned, peenise struktuuriga merevetikad;
  • looduslikud geoloogilised õõnsused ja poorsed kivid;
  • tunnelite tunnelid kaevatud loomade ja putukate poolt.

Pöördudes tagasi Cole'i ​​ja Wilkini uuringute juurde selgub, et aukude foobia on tingitud algelisest hirmust, see tähendab, et see on evolutsiooni jäänuk. Fakt on see, et meie aju seostab sellised augud mürgiste loomadega. Keerulise testiga viidi teadlased sellisele järeldusele, mille käigus teematele näidati fotosid mitmevärvilistest mürgistest loomadest, eriti sinise kaelaga kaheksajalgade värvist, mis oli segatud tripofoba tüüpiliste objektide fotodega. Mingil hetkel märkis üks teemasid, et nende objektide tunded on sama ebameeldivad kui sinise klaasiga kaheksajalg.

Argumendid on kahtlased, kuid neid on kinnitanud mitmed sarnased uuringud. Tõepoolest, isegi inimene, keda ei ole sellise foobiaga üle läinud - hirm hirmude pärast - kogeb ebameeldivaid tundeid naha sellistes aukudes. See ei ole loomulikult patoloogia.

Teine tõenäoline auke fobia põhjus on nende võimalik seos haiguste ja nahakahjustustega. Kuid ülaltoodud uurijad tagastavad selle hirmu isegi sellele, et see on meie esivanemate jälje. Samuti tasub lisada selle haiguse aluseks olev sotsiaalne kontekst. Fakt on see, et tänapäeva maailmas esineb esteetiline kaebus väga olulist rolli. Ja paljud ebameeldivad nähtused, millel on inimesele tugev emotsionaalne värvus, proovivad teda koheselt. Paljude ebameeldiva välimuse (näiteks haavanditega seotud) aukude paigaldamine põhjustab vastava reaktsiooni.

Psühholoogia seisukohast on tripofoobia, nagu paljud teised hirmud, ärevushäire ilming. Ja õõnsuste kogunemine on päästik, mis käivitab selle häire vabastamise.

Tegurid, mis provotseerivad

Sümptomid

Foobiat võib pidada selliseks, kui lisaks käitumise vältimisele iseloomustab seda ka intensiivsed füsioloogilised ilmingud.

Kui enamik foobiatest on iseloomustatud paanikahirmude ühiste tunnustega, siis tripofoobia naaseb meid teooriasse, et seda põhjustab rohkem vastik. Seda toetab eriline füsioloogiline pilt, mis areneb inimestel, kes kardavad õõnsusi ja avasid.

Foobia füüsilised sümptomid, hirm kehas olevate aukude või muude pindade ees on:

  • külmavärvide tunne ja värisemine mitme auguga;
  • Goosebumps nahal;
  • tõsine iiveldus ja nõrkus, millega kaasneb mõnikord oksendamine;
  • tunne, nagu oleks midagi liikumas ja nahka nihkumas;
  • sügelus kehal ja naha kriimustamine;
  • allergilised reaktsioonid nahal, põletik;
  • ohtude tunne aukude silmis.

Isik, kes on kogenud väga intensiivseid kogemusi ja ülalkirjeldatud sümptomeid, hoiab loomulikult kokkupuute ärritava ainega. Kui kogemus oli liiga intensiivne - tekib täiuslik foobne reaktsioon - hingamishäire, õhupuudus, peopesade higistamine, pearinglus, kontrolli kaotamine keha üle, liigne higistamine.

On olnud mõningaid juhtumeid, kus pahameele ründas, ja sel moel võib kirjeldada foobia ilmingut hirmude ja aukude hirmu kujul, kaasnesid spasmid, kompulsiivsed liikumised, krambid, teadvusekaotus - sellised juhtumid nõuavad tõsist meditsiinilist abi.

Ravi

Hirm väikeste aukude ees on ravi vajaev foobia. Ärge devalveerige selle psühholoogilise häire all kannatava inimese emotsionaalset stressi. Hoolimata asjaolust, et Ameerika Psühhiaatriline Ühing ei loetlenud ühtegi loendit tripofoobiast, on häire avaldumine tõesti intensiivne ja mürgine inimese elule.

Haiguse uurimisel töötatakse välja erinevaid ravimeetodeid. Praeguseks on kasutatud ravimite ravi kombinatsiooni psühhoteraapiaga.

Kui me räägime foobiate - hirmust klastrite aukude - raviga ravimitega, siis räägime kolmest ravimirühmast:

  1. Sedatiivid - alates kõige kergemast taimest kuni rahustajateni ja barbituraatidesse.
  2. Põletikuvastased ravimid - nad aitavad leevendada ärritust kriimustuste eest, vähendavad põletikku ja ärrituse kohas.
  3. Sügeluse, punetuse leevendamiseks on vaja allergiavastaseid (antihistamiinilisi) ravimeid. Neil on ka rahustav toime.

Loomulikult aitavad ravimid sümptomite "kvaliteeti" vähendada ja elukvaliteeti parandada. Aga mida siis teha hirmuga? Siin ei saa seda teha ilma psühhoterapeutide abita. Esimene asi, mida selle spetsialisti kohta tuleb meeles pidada, on ta arst. Teine on see, et ükski haiguse põhjuse kõrvaldamisele suunatud ravi ei toimu kiiresti.

Mis tahes foobia psühhoteraapia, sealhulgas hirmu hirm, on suunatud teadvuse valuliku fikseerimise kõrvaldamisele ebameeldivatele tunnetele.

Kui me räägime aukude hirmust, fobiaga, ei ole teadvus fikseeritud mitte sellepärast, et see on auk või õõnsus, vaid asjaolu, et selle aukuga on seotud midagi ebameeldivat, valulikku, mürgist.

Selle fikseerimise kõrvaldamiseks töötab psühhoterapeut kahes suunas:

Kognitiivsel tasemel on vaja kõik "X" -d eemaldada foobias. Tagada õigus eristada ohtu julgeolekust ja karta, et see on endiselt oht. Sel juhul toimib hea, isegi suurepärane, kognitiiv-käitumuslik teraapia. See võimaldab teil kõrvaldada kognitiivseid moonutusi ja teha hirmu, mis on loodusest irratsionaalne. Ja see vähendab kohati ärevust.

Sügavama taseme osas kasutavad nad selliseid meetodeid nagu hirmu visualiseerimine, DPDG (hiljutine areng afektiivsete häiretega töötamisel), hüpnoteraapia. Kõigile on ligipääsetav viis kasutada videosarja, kus esmalt näidatakse inimesele meeldivaid ja rahustavaid pilte, mis järk-järgult “lahjendavad” neid foobia elementidega. Aja jooksul minna täielikult foto fobiate auke teemal.

Paralleelselt on mõlemal juhul vaja teha järgmist:

  • ärevuse vähendamine - see on foobia aluseks;
  • stressi tolerantsuse teke (stress vähendab psüühika kaitsvat funktsiooni);
  • suhtlemine (perekondlikud konfliktid tekitavad ärevuse suurenemist);
  • õppida, kuidas eneseabi foobse rünnakuga (hingamismeetodid, „ankurdamine”, tähelepanu keskpunkti vahetamine).

Koos uimastitoetusega annab psühhoteraapia väga käegakatsutavaid tulemusi 2-3 kuu jooksul.

Igaühel on õigus kaaluda väikeste aukude foobiat kui häireid ja foobiat üldiselt. On siiski tõsi, et on inimesi, kes on paanikas, mis kardab väikeste aukude kogunemist ja see mõjutab oluliselt nende elukvaliteeti. Arhailine on hirm või lihtsalt vastik - ei ole kindel. Aga kui inimene kannatab tripofoobia sümptomite all, peaks ta otsima kvalifitseeritud abi.

Milline on hirmu ja aukude hirmu nimi?

Hirm aukude ja aukude pärast on üks spetsiifilisi foobiaid, mis, vaatamata piisavale levikule, ei ole haiguse tunnuseks ja põhjustavad spetsialistide vahel palju vaidlusi.

Sellise patoloogilise haigusseisundi ilmnemisega kaasneb teatud objektide nägemus jälestust ja hirmu.

Sümptomite intensiivsus võib jõuda kriitilisele tasemele. Klastri auke tüüp tekitab tüüpilisi foobiate seisundile, kuni paanikahood ja teadvuse kadu.

Isikupära kognitiivsete moonutuste loetelu on meie veebilehel.

Mida see nimetatakse?

Meditsiinipraktika aukude ja aukude hirmu nimetatakse tripofoobiaks.

See patoloogia kuulub halvasti uuritud foobse seisundi hulka. Foobiate esimesed sümptomid võivad esineda igas vanuses.

Tripofoobia etioloogia võib jääda seletamatuks, kuid enamikul juhtudel on selle esinemine seotud teatud sündmustega inimese elus, mille järel avad ja augud tajuvad potentsiaalseteks ohuallikateks.

  1. Kõik objektid, millel on oma struktuuris klastrite (korduvate) aukudega, põhjustavad tripofoobide märkimisväärset ebamugavust füsioloogiliste ja emotsionaalsete sümptomite kujul.
  2. Tripofoobia on hirm paljude aukude ees, kuid rasketel juhtudel tekitavad foobsed sümptomid ühe augu nägemise (näiteks puus õõnes puu).
  3. Tripofoobiat on kolm kraadi (kerge närvilisus ja ärevus on kerged, keskmise kraadiga kaasnevad krambid ja ebamugavustunne rinnus, rasketes foobiates on liikumiste ja ruumi desorientatsiooni puudumine).

Videoofoobiast saate teada videost:

Mis on väljendatud?

Tripofoobiat väljendatakse negatiivse reaktsiooni vormis suure hulga aukude ja aukude kujul.

Samal ajal on inimesel mitte ainult vastumeelsus ja hirmu tunne, vaid ka obsessiivne soov objekti uurida.

Paanikahoo tekitamine võib tekitada mistahes augudega sarnaseid esemeid, sealhulgas toitu, pilte, ümbritsevaid esemeid.

Raskeid foobiaid võib kombineerida hallutsinatsioonidega. Samal ajal ilmub inimese meeles pilt, mis ei vasta reaalsusele ja põhjustab selles rünnakut ja õudust.

Järgmised ärritavad ained võivad tekitada paanikahood:

  • ümmargused augud pinnases;
  • väikeste aukudega juust;
  • pesupesad või pesupadjad;
  • usside ja röövikute jäljed;
  • poorne šokolaad;
  • anthills;
  • graafilised pildid;
  • suurenenud poorid nahal;
  • rõugeteod;
  • muud augud ja augud.

Loe siit isikupärastatud sümptomite ja märkide kohta.

Tõenäolised põhjused

Enamikul juhtudel jääb tripofoobia etioloogia ebaselgeks.

Paljud väikesed augud ja augud põhjustavad paanikahäireid, kuid ei saa seletada selle esinemist.

Stimulatsiooni silmis on olemas vastikustunne, ootus potentsiaalsele ohule või ärevusele. Mõnel juhul sarnaneb avade tüüp konkreetsete objektide või olukordadega, mis jätsid negatiivsed mälestused.

Foobiate võimalikud põhjused on järgmised:

  1. Putukahammustused (näiteks, kui mesilase nõelamine põhjustas lapsele tugevat pinget, siis hakatakse kärgstruktuuri vaadeldes moodustama alateadvuse tasandil hirmu tunde).
  2. Hirm putukate ja nende naha alla tungimise ees (meditsiini praktikas oli juhtumeid, kus patsientidel oli visuaalsed hallutsinatsioonid, erinevatel nahaväljadel ilmus erinevaid putukaid).
  3. Laste hirmud (kui laps tajub augud ja augud potentsiaalseks ohuks, näiteks pärast filmi vaatamist või tema enda fantaasiate põhjal, võib selline tegur täiskasvanueas tekitada foobiat).
  4. Pärilik tegur (domineeriv arv foobiaid on võime edastada geneetilisel tasandil, tripofoobia ei ole erand).
  5. Eriti ohustatud on obsessiiv-kompulsiivsete häiretega inimesed (sellistele patsientidele on iseloomulikud obsessiivkujutised ja neist on raske vabaneda).
sisu ↑

Kuidas see ilmneb?

Tripofoobia sümptomid võivad ilmneda mitte ainult teatud objektide nägemisel, vaid ka obsessiivsete seisunditena.

Hirmutavate avade nägemine võib öösel häirida, tekkida ootamatult ja ilma põhjuseta.

Sisemised kogemused on kombineeritud füsioloogiliste tunnustega. Mõned Tripofoby tunne välimuse mitmeid auke oma keha.

Tripofoobia rünnakule võib lisada järgmised tingimused: t

  • naha sügeluse esinemine;
  • tahhükardia sümptomid ja südame löögisageduse tõus;
  • iiveldused (oksendamine on võimalik);
  • hane muhke nahal;
  • jäsemete tugev treemor;
  • suurenenud higistamine ja külmavärinad;
  • vastikustunne;
  • liikumiste koordineerimise puudumine;
  • võimetus objektist eemale vaadata;
  • tahtmatud lihaste kokkutõmbed;
  • keha tuimus ja tuimus;
  • peavalu ja pearinglus;
  • kalduvus apaatia vastu;
  • nahapunetus või punetus;
  • teadvuse kaotus (kriitilise halvenemise korral).

Kuidas dissotsiatiivne fuuga ilmneb? Lugege sellest meie artiklist.

Hirmu ületamise meetodid

Meditsiinipraktikas ei klassifitseerita tripofoobiat haiguseks.

See nüanss selgitab patoloogilise seisundi spetsiifilise ravi puudumist.

Selleks, et kõrvaldada aukude ja aukude hirmu tunne, saavad eksperdid kasutada erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid.

Kui fobial on negatiivne mõju inimese psühho-emotsionaalsele olekule ja tekib vaimse häire tekkimise oht, siis on raviravi kasutamine vastuvõetav.

Psühhoterapeutiline efekt

Psühhoteraapia on haiguse peamine ravi. Psühholoogid ja psühhoterapeudid kasutavad traditsioonilisi ravimeetodeid, mida kasutatakse enamiku foobiate puhul.

Spetsialistide peamine ülesanne on kõrvaldada hirmu tunne aukude silmis ja asendada negatiivne reaktsioon positiivsete emotsioonidega. See efekt saavutatakse erinevate psühhoterapeutiliste meetodite abil.

  1. Psühhoanalüüsi meetod (fobia objekti tuvastamine, selle esinemise põhjused ja keha negatiivse reaktsiooni kõrvaldamise võimaluste otsimine).
  2. Hüpnoos (mõju patsiendile tekib alateadvuse tasemel, eksperdid püüavad arendada positiivseid emotsioone tripofobast, kui nad näevad teatud objekte hüpnoosi seisundis).
  3. Asenduskorrektsioon (sessiooni ajal näitab tripofoobia erineva emotsionaalse värviga pilte, looduslikud kujutised vahelduvad negatiivseid reaktsioone tekitavate objektidega, kehal ei ole aega tunda vastikust ja hirmu, järk-järgult muutub see seisund kindlaks).
  4. Hingamisteede võimlemine ja lihaste lõõgastumine (need protseduurid avaldavad soodsat mõju tripofoba psühho-emotsionaalsele olekule, närvisüsteemi tugevdamine aitab kaasa emotsionaalse tasakaalu kujunemisele).
  5. Grupiravi (spetsiaalsed klassid, kus mitmed inimesed osalevad samal ajal identse foobiaga).
  6. Kognitiivne teraapia (meetodi ülesanne on muuta talle hirm mõistetavaks).
sisu ↑

Farmakoloogiline ravi

Harvadel juhtudel kasutatakse tripofoobia ravimiravi. Narkootikumide määramiseks on vaja tõsiseid psühho-emotsionaalseid häireid.

Näiteks kriitiline unehäire, paanikahood või kontrollimatu agressioon, samuti neurootilised kõrvalekalded. Ravikuur on ette nähtud individuaalselt.

Arst hindab objektiivselt tripofoobi seisundit ja määrab üldise kliinilise pildi tema tervislikust seisundist.

Tripofoobia ravimisel võib kasutada järgmisi ravimeid:

  • rahustid;
  • rahustid;
  • rahustid;
  • krambivastased ravimid;
  • antihistamiinid (kui foobiaga kaasnevad allergilised reaktsioonid);
  • põletikuvastased ravimid (naha kriimustamise mõju kõrvaldamiseks);
  • antidepressantide ravimid.

Kas skisofreenia on päritud? Lugege vastus kohe.

Soovitused

Kui teil tekivad tripofoobia sümptomid, võite proovida seda tingimust ise toime tulla. Foobiate põhjuseks on teatud tegurid, mis on inimese alateadvuses.

Kui iseseisvad katsed vabaneda aukude ja aukude hirmust, ei too soovitud tulemust, ei saa te vältida spetsialistiga konsulteerimist.

Vastasel juhul hakkavad foobia sümptomid ilmuma maksimaalse intensiivsusega.

Peamised soovitused:

  1. Esiteks on vaja mõista foobia olemust (võib-olla on seda põhjustanud laste hirmud, putukahammustused või teatud ühendused).
  2. Sa pead püüdma kõrvaldada oma hirmu (teadlikkus ohu puudumisest aitab normaliseerida emotsionaalset reaktsiooni tüütu objekti silmis).
  3. Asenduskorrektsiooni meetodit saab iseseisvalt reprodutseerida (olles valinud erinevaid pilte, korraldab regulaarselt konkreetseid koolitusi).
  4. Kui näete objekti, mis põhjustab paanikat ja vastikust, peaksite proovima esitada rahulikku pilti (näiteks mere, taeva või metsa vaade).
  5. Trüpofoobiat tuleb kindlasti ravida (muidu võib foobia põhjustada luu- ja lihaskonna vaevusi, kalduvus migreeni ja hallutsinatsioone ning tekitada ka mitmeid psühholoogilisi häireid).

Vähesel määral võib iga inimene olla kalduvus tripofoobiale. Kui me räägime haigustest, mis jätavad nahale arvukad armid, fantastiliste olendite välimus, mille nahal on palju auke, siis sellised objektid ei saa tekitada positiivseid emotsioone.

Häire on hirmu või hirmu ilmumine isikut igapäevaelus ümbritsevate objektide ees (augud toiduainetes, nõud pesemiseks jne). Sellise seisundi juures on vaja konsulteerida psühholoogi või psühhoterapeutiga.

Võta tripofoobia test:

Tripofoobia: väikeste aukude foobia põhjused ja ravi

Ei ole ühte inimest, kes oma elus ei karda. Mõnel inimesel ei mõjuta hirm töö ja igapäevast tegevust. Teistel on vähem õnne: nad arendavad foobiat, mis häirivad normaalset ja õnnelikku elu. Samuti on hirme, et teised hämmastavad. Näiteks petropofoobia ja hirm rasvaste toitude pärast on lipofoobia. See hõlmab ka tripofoobiat.

Foobiate üldised omadused

Vähesed on kuulnud tripofoobiast, kuna see termin ilmus alles 2004. aastal, kuid nähtus on inimeste seas üsna tavaline. Vaimne häire ilmneb hirmust ümarate aukude klastrite pärast. Hirm klastrite aukude ees on mitmete leibkondade nimed, millest kõige levinum on „auk-foobia”. Nimi "trypofoobia" on moodustatud kahest kreeka sõnast: tripo - "tegemise auke" ja "foobos" - "hirm".

Selle hirmu vastand on tripofiilia rikkumine, kus üksikisikud kogevad suuremat huvi paljude väikeste aukude klastrite vastu. Mõned segavad tripofoobiat trichinofoobiaga, mis tähendab trikiinosoosi hirmu. Mõnel juhul võib aukude foobiaga kaasneda muud tüüpi hirmud, näiteks aripofoobia ja ripofoobia - infektsioonihirm.

Tripofoobne kogemus tekitab paanikat, ebameeldivaid tundeid ja tõsiseid ebamugavusi, kui näete esemeid ja esemeid, milles on palju väikeseid auke. Tavalistes inimestes põhjustab see nähtus goosebumpsi ja vastikust.

Tripofoobia ilmnemisel ilmnevad kõige tugevamad muutused inimese tavalisel eluviisil. Ta ei saa kasutada paljusid majapidamises olevaid asju, millel on väikesed augud, näiteks käsnad või pesumasinad. Patsient tahab kiiresti leida oma hirmude põhjused ja hävitada need.

Kuni eksperdid jõudsid ühehäälsele arvamusele, miks inimestel on aukude foobia. Mõned teadlased kahtlevad isegi tripofoobia olemasolu ja usuvad, et inimene kogeb mitte hirmu, vaid vastikust orgaaniliste esemete aukude nägemisega, nagu bilonfobias - hirm pimplese või vesiikulite pärast.

Pärast uuringut selgusid eksperdid, et inimese ajus on olemas spetsiaalne osakond, mis vastutab emotsioonide väljendamise eest hirmu objekti silmis. Kui inimene näeb väikseid auke, on tal mõtted, mida keegi nende sees elab. Teised inimesed kardavad, et nad võivad nendesse aukudesse sattuda, kuigi nad mõistavad, et see on võimatu.

Teadusuuringute häired

Ameerika psühhiaatriaühing ja vaimse häire statistiline käsiraamat ei tunnista tripofoobiat veel täieliku haiguse all. Kuid täna on palju inimesi, kes väidavad, et neil on paanikas hirm väikeste aukudega objektide, klastrite pärast.

Psühholoogid Arnold Wilkins ja Jeff Cole viisid läbi uuringuid, mille käigus nad said teada, et reaktsioon korduvatele aukudele põhineb bioloogilisel vastumeelsusel, mitte hirmul. Oma töös kirjeldavad nad aju vastuse avaldumist ohtlikke ühendavaid vorme ühendavatele ühendustele.

Uurijad analüüsisid pilte, mis on võetud trypophobia.com'ist, ja uurinud nende erinevaid komponente: kontrastsust, valguse lainepikkust, luminestsentsi. Psühholoogid on jõudnud järeldusele, et neil piltidel ja fotodel on unikaalsed omadused. Siis tegid nad vestlused tripofoobidega ja täheldasid nende negatiivset reaktsiooni piltide vaatamisel aukudega objektidega. Hirm, et vaimse haigusega inimesed näitasid, oli Wilkins ja Cole kirjeldanud teadvuseta refleksi reaktsioonina, mis esineb aju primitiivses osas, mis ühendab kujutise midagi ohtlikku.

Haiguse diagnoosimisel märkisid psühholoogid, et inimesed kogesid suurimat hirmu haavade huulte, kärgede, mürgiste maodega nahkade ja sinise teraga kaheksajalgade vaatamisel. Statistilistest andmetest on teada, et klastri aukude foobiad mõjutavad 80–85% maailma elanikkonnast, samas kui 10–15% on selle hirmu algne arenguvorm.

Internetis on mõned inimesed eksitavad oma saidi külastajaid, öeldes, et tripofoobia on nahahaigus, mis põhjustab kehas aukude teket, mis sõna-sõnalt laguneb nende tõttu. Informatsiooniga kaasnevad hirmutavad fotod, mis kujutavad inimesi, kes on oma näol, kätel ja jalgadel korduvaid auke. Loomulikult ei ole selline haigus olemas ja need fotod on tehtud Photoshopis. Vaimne haigus - tripofoobia - ei ole seotud inimese keha haigustega.

Aukude hirmu põhjused

Teadlased on leidnud, et hirm hirmude ees on algeline hirm. See tähendab, et foobia on evolutsiooni reliikvia ilming. Hirm esineb kõigis primaatide liikides. Ta teavitab tõsistest haigustest ja nende ravi vajadusest. Näiteks, kui ahvi kehale ilmub palju naha haavandeid, ütleb ta talle, et ta on nakatunud vastsete epiteelse integumendi all. See võime pärineb esivanematelt ja mõnedelt inimestelt, mistõttu ei peeta tripofoobiat tõsiseks kõrvalekaldeks.

Teised foobiate põhjused on kultuuri traditsioonid ja hariduse tunnused. Tripofoobides ilmneb silmapaistva emotsionaalse ja füsioloogilise reaktsiooni auke.

  • mitmed augud inimestel või loomadel - laienenud poorid, akne, akne, naha nekroos, avatud näärmed;
  • taimed - seemned, merevetikad, millel on spooniline struktuur;
  • väikesed korduvad augud toiduainetes - kärged, leiva- ja pasta-mullid, kohvi vaht;
  • looduslikud geoloogilised kihid ja poorsed kivid;
  • tunnelid, augud ja tunnelid, mis on kaevatud väikeste loomade, putukate ja usside poolt.

Mõned inimesed saavad minevikus kogetud negatiivsete sündmuste tõttu tripofoobiaks. Näiteks põhjustab isik, kes ründas inimest, psühholoogilist traumat, mis lõpuks muutub mitme auke fobiaks. Kõikidel objektidel olevad augud on seotud mesilaste kärgstruktuuriga, millest putukad võivad igal ajal lennata ja rünnata.

Kontrollimatu paanika võib ilmneda ka perforeeritud aukude piltidena. Ehkki mõned neist kahtlustavad, on teadlased juba selle uurimistöö kaudu kindlaks teinud.

See juhtub, et tripofoobia areneb selle välimusega rahulolematuse taustal. Inimestele on esteetiline ilu väga oluline, mis aitab neil leida oma koha ühiskonnas. Kui inimene kahtleb tema enda atraktiivsuses, hakkab ta ennast negatiivselt seostama. Tripofoby hakkab "proovima iseendale" erinevaid haigusi, nagu trofilised haavandid või rosacea, mis põhjustab paanikahood.

Tripofoobia peamised sümptomid

Tripofoobiat peetakse hiljuti avastatud vaimse häire tüübiks. Mõnikord ei saa inimene mõista põhjust, mis viis tema hirmude hirmu tekkeni. Kuid selle foobia olemasolu kindlakstegemiseks on võimalik väliste märkide ilming.

Tripofoobiat põdev isik kogeb tavaliselt järgmisi tingimusi:

  • kontrollimatud paanikahood ärritava silma ees;
  • tugev ärevus ja ärevus;
  • südamepekslemine;
  • kõrge vererõhk;
  • liigne higistamine;
  • obsessiiv soov hävitada seda, mida ta nägi;
  • närvilisus;
  • pearinglus;
  • iiveldus või oksendamine;
  • jäsemete värin;
  • lihaskrambid;
  • minestamine;
  • mootori koordineerimise kaotamine;
  • õhupuudus;
  • sügelus, punetus, lööve;
  • tunne, et keegi ronib naha alla.

Isik, kes kannab hirmu hirmu tõttu, võib muutuda kahvatu nahaks ja muutuda ka külmadeks käedeks ja jaladeks. Mõned sümptomid ilmuvad alles hilisemates etappides. Kui alustate haigust, võib inimene langeda raskesse depressiooni, tõmmata ennast välja ja lõpetada väljumine. Tõsiste tagajärgede vältimiseks ja foobiate arengu peatamiseks peaksid haiguse esimesed tunnused konsulteerima spetsialistiga. On vaja mõista, et abi enneaegse esitamise korral võib surmaga lõppeda surm.

Haiguse arengu etapid

Kuna meditsiinitöötajad on uurinud tripofoobiat suhteliselt hiljuti, ei ole selle sortide klassifitseerimist veel täielikult kindlaks määratud. Kuid on täiesti võimalik, et sümptomid eristavad häire etappe, mis võimaldab peatada selle arengu ja määrata sobivad ravimeetodid.

Hirm mitme auku ees võib ilmneda kolmes vormis:

  • Kerge Inimene näitab närvilisust, ärevust ja ärevust.
  • Keskmine. Tüüpilistest sümptomitest tuleks esile tuua värisemine, sügelus, iiveldus.
  • Raske. Patsienti piinab paanikahood, sagedane pearinglus, oksendamine.

Kui inimesel on väikeste aukude nägemisel hane muhke, ei tähenda see, et ta on tripofob. Hirm objektide avade ees on tõsine takistus normaalsele elule. Sageli ei mõista inimesed seda hirmu tripofoobide seas, nad ei meeldi neile ega naerda neid. Kuid ühiskond peaks mõistma, et isegi selline arusaamatu häire võib tuua patsiendile palju probleeme, nii et seda tuleb ravida mõistmise ja austusega ning võimaluse korral tuleks pakkuda psühholoogilist tuge.

Olemasolevad ravimeetodid

Enamik psühhiaatreid on tripofoobide suhtes skeptilised, kuid kõnealust häiret tuleb ravida ebaõnnestumata. Kui te ei pööra tähelepanu patsiendi psühho-emotsionaalsele tasakaalule, siis võime oodata ebameeldivaid tagajärgi.

Iga-aastaste uuringutega parandatakse tripofoobia ravimeetodeid, milles kasutatakse teatud ravimeid ja psühhoterapeutilisi meetodeid. Enamik inimesi, kes kannatavad korduvate augudega, määravad järgmised ravimid:

  • Sedatiivid. Ravimite valik sõltub paanikahoodest. Need võivad olla taimsed ravimid või barbituraadid ja tugeva toimega rahustid.
  • Põletikuvastased ravimid. Need vahendid vähendavad nahaärritust, põletikuliste protsesside intensiivsust ja turset.
  • Antihistamiinsed ravimid. Allergia pillid kõrvaldavad punetust, sügelust ja põletust. Mõnedel neist ravimitest on kerge rahustav toime.

Kõik need ravimid vähendavad paanikahoodele iseloomulike sümptomite tõsidust. Kui stiimulit ei ole, saab patsient taas elada. Siiski, häire täielikuks vabanemiseks aitavad tugevad ravimid ainult koos psühholoogiliste meetoditega.

Psühhoterapeutiliste meetodite kasutamine

Foobia ravimiseks on võimalik ainult psühhoterapeut. Esiteks peab spetsialist tuvastama hirmu ilmnemise põhjuse. Mõnikord töötab spetsialist mitu aastat sama patsiendiga, sest alati ei ole võimalik otseselt kindlaks teha haiguse algust ja arengut mõjutanud tegureid.

Tema ülesanne on kõrvaldada patoloogiliste ühenduste teadvuse valulik fikseerimine. Tuleb rõhutada, et patsienti ei hirmuta mitte aukudega objektid, vaid nende aukude õõnsused, mis põhjustavad ebameeldivaid tundeid. Arst vajab korraga mitmeid meetodeid, mis peaksid mõjutama alateadvust ja kognitiivset tajumist.

Kui psühhoteraapia kasutab järgmisi valdkondi:

  • Kognitiivne käitumistehnika. Selle meetodi eesmärgiks on kognitiivsete moonutuste kõrvaldamine, et patsient saaks aru oma foobia põhjusest ja õppida määrama oma hirmu ohtu. Ravi ajal väheneb märkimisväärselt õudusaste enne esemete vähenemist.
  • Hüpnoteraapia koos pildistamisega. Sel juhul valmistatakse tripofoba jaoks spetsiaalset videot, millel on meeldivaid tundeid nõudvad pildid. Teatud hetkedel lisatakse stiimulid, mille arv järk-järgult suureneb iga seansiga. Ravi lõppedes kohtleb inimene videoid, mis on juba täielikult tüütuid elemente.

Psühhoterapeut peaks samuti tugevdama oma patsiendi psüühika kaitsvaid funktsioone, moodustades oma stressiresistentsuse. Erilist tähelepanu tuleks pöörata suhetele ja perekondlikele konfliktidele. Spetsialist aitab õppida eneseabimeetodeid, mis vähendavad ärevust ja aitavad järgnevatel paanikahoogudel tripofoba.

Istungid võivad olla individuaalsed või rühmad. Kui valite psühhoteraapia ja ravimite õiged meetodid, siis on oodata positiivseid tulemusi mõne kuu pärast.

Isetöö ise

Tripofoobia ebameeldivad sümptomid võivad põhjustada tõsist tervisekahjustust, kui te ei küsi spetsialisti abi pikka aega. Seetõttu tuleks neid õigeaegselt võidelda.

Ravimid ja psühhoteraapia aitavad inimesel ravi ajal häälestada, kuid ta peab töötama ise, et kiirendada paranemist.

Inimesed, kes kannatavad klastrite aukude foobiate all, on sageli hirmul halvatud. Stressirohkes olukorras peavad nad oma silmad hirmuobjektist üle kandma erinevatesse objektidesse, mis ei põhjusta negatiivseid emotsioone. Neile tuleb keskenduda ja mõelda mõnele meeldivale, siis saab patsient stuporist välja astuda.

Väga vähesed inimesed saavad toime tulla foobiatega, sest hirm tekib alateadvuse tasemel ja sel juhul on nende hirmude kontrollimine üsna raske. On olemas meetodeid, mis aitavad ületada tripofoobiat kodus. Meditatsioon, lõõgastumine ja situatsioonikoolitus aitavad vähendada ärevust ja ärevust.

Rünnakud tripofoobiaga võivad tekkida igal ajal. See juhtub ebameeldivalt, kui need tekivad olulistes elutingimustes. Inimene peab ennast ise häälestama ja oma hirmu objekte häirima, et ta saaks oma mõtetega kiiresti oma endistele asjadele tagasi pöörduda.

Kuna keha rünnakute tõttu ilmneb sageli punetus või sügelus, peab patsient nendega kaasas olema allergiavastased vahendid, mis vähendavad ebamugavust. Saate vältida ebameeldivaid olukordi, kui kannate puhast vett, ammoniaaki või muid vahendeid, mis aitavad teil minestamisest taastuda.

Aukude foobia

Foobiad on meie aja jooksul kõige levinumad vaimse häire tüübid. Paanikahirm võib olla põhjustatud erinevatest olukordadest või objektidest. Kaasaegne psühhiaatria eristab paljusid foobiate liike, kuid mitte kõik neist ei kuulu haiguste rahvusvahelisse klassifikatsiooni. Avafoobia või tripofoobia on hirm väikeste aukude ja nende klastrite, nn klastri auke ees.

Inimesed, kes kannatavad selle foobia vormi all, võivad kõige lihtsamad ja kahjutumad esemed põhjustada õudust: õhu šokolaadi või kohvivahu mullid, pimsskivi või vahtkäsnaga augud, juustu või küpsetamise augud ja palju muud. Paanika hirmu võib põhjustada ka akne ja mustpeade kogunemine nahale.

Tripofoobia põhjused

Enamik kaasaegseid teadlasi on nõus, et tripofoobia põhjused on peidetud inimkonna geneetilises mälus, seda fobiat võib nimetada evolutsiooniliseks jäänuseks. Looduses elanud iidsed inimesed olid sunnitud kokku puutuma mürgiste taimede või röövloomadega, kelle kehad olid kaetud paljude aukudega. Loomade ja taimede maailma sellised esindajad kujutasid inimestele surmaohtu ja suur hulk augusid nende kehas oli ohuks elule.

Arvatakse, et selle fobia teine ​​põhjus on väikeste aukude tahtmatu võrdlemine erinevate nahahaigustega. See hirm tuli meile ka meie esivanematelt, lisaks põhineb see sotsiaalsel kontekstil. Isiku välimus on alati olnud oluline, kuid tänapäeva maailmas mängib ilu olulist rolli.

Ülaltoodud põhjused põhjustavad vastumeelsust suurema osa inimeste klastrite avade silmis ning see on täiesti normaalne. Tripofoobia all kannatavad inimesed ei ole aga lihtsalt vastik - nad on kaetud paanikaga:

  • naha näärmete avad, erineva iseloomuga akne lööve, aknejärgne, nahakroos avatud haavadega ja muud nahakahjustused;
  • korduvad augud mitmesugustes toitudes. Tripofoobia sümptomid võivad ilmneda kärgede, leiva ja muude jahu toodete, pastatoodete jms nägemisel;
  • erinevaid taimi. Tripofoobide seisukohast on kõige vastikamad lootoseemned. Õudus võib tekitada peeneid vetikaid jne;
  • looduslikud geoloogilised õõnsused ja erinevad poorsed kivimid, nagu lubjakivi või pimsskivi;
  • mõnede loomade ja putukate elu jooksul tekkinud tunnelitunnelid.

Tripofoobiat esineb nagu muud tüüpi foobiad ilma nähtava põhjuseta. Igal juhul on vaja kindlaks määrata tegurid, mis on muutunud vallandavaks. Need võivad olla erinevad vaimsed häired, stressirohked olukorrad, patsiendi vanus, pärilikkus ja isikut ümbritsev kultuurikeskkond.

Tripofoobia ilmingud

Inimloomuses on vältida seda, mis teda häirib. Vältiv käitumine on iseloomulik ka erinevat tüüpi foobiaga patsientidele, kuid lisaks on neil ka intensiivsed füsioloogilised ilmingud. Tripofoobia sümptomid on:

  1. Chill ja värisemine kõikjal.
  2. Tunne, et keha jookseb goosebumpidega. Patsient võib tunda ka, et keegi ronib naha alla.
  3. Iiveldus, millega kaasneb oksendamine.
  4. Tugev sügelus ja selle tulemusena kammitud nahk.
  5. Allergiline lööve ja naha põletik.
  6. Tugev ärevuse tunne ja ohutunne.

Mõnel juhul võib patsient kogeda krampe ja spasme, kompulsiivseid liigutusi ja teadvuse kadu. Ülalkirjeldatud sümptomid ilmnevad ärritava teguri näol, mis on triger, mis tripofoobia ajal on klastri auke.

Ravi omadused

Vaatamata asjaolule, et tripofoobiat põdev isik vajab meditsiinilist abi, ei tee ükski spetsialist sellist diagnoosi. Fakt on see, et aukude hirm ei ole iseseisev patoloogia: selline foobia on obsessiiv-kompulsiivne neuroos või ärevushäire.

Ravi käigus peaksid spetsialistid normaliseerima patsiendi füüsilise ja psühhoemotoorset seisundit. Selleks võib kasutada erinevaid ravimeid:

  • põletikuvastased ravimid võivad vähendada turset ja kõrvaldada ärritust nahka koorivates kohtades;
  • rahustite vähendamiseks ja une normaliseerimiseks on vajalikud rahustid;
  • allergiavastased ravimid, mis on mõeldud sügeluse kõrvaldamiseks.

Ravimid võivad kõrvaldada foobiate mõju ja muuta häire sümptomid vähem elavaks, kuid patoloogia peamine ravi toimub psühhoteraapia abil.

Tripofoobia, nagu ka teised foobiate sordid, reageerib korrektselt erinevate kognitiiv-käitumuslike meetoditega. Selline peamine meetod on desensibiliseerimine. Selline ravi aitab patsiendil mõista tema hirmu irratsionaalsust. See teadlikkus saabub pärast seda, kui patsient uurib mõtteid, mis teda halvavad nende tundete surve all, mida ta kogeb klastri auku visuaalse kontakti ajal.

Desensitiseerimine seisneb patsiendi teadlikus paigutamises alateadlike hirmu tekitavasse keskkonda. Enne seda viiakse inimene sügava lõõgastuse olekusse. Pärast esimest kokkupuudet objektiga, põhjustades õudust, on isikule veel suurem lõõgastumine ja ärevus kaob. Järk-järgult suurendab terapeut stiimuli tugevust, vabastades iga kord stressi, suurendades lõõgastust. Protseduuri lõpus lõpetab patsient ärevuse.

Esmapilgul võib see meetod patsiendile olla julm, kuid selle abil on võimalik saavutada jätkusuutlik tulemus võimalikult lühikese aja jooksul. See nõuab hoolikat ettevalmistust. Psühhoterapeudil on mitu psühhoanalüüsi istungit, mis võimaldab tuvastada olukordi, kus hirm tekib. Arst õpetab ka patsiendi lihaste lõõgastustehnikaid.

Hüpnoosi kasutatakse sageli mitmesuguste foobiate ravis. On mitmeid hüpnootilise kokkupuute meetodeid, otsustab nende kasutamise vajaduse arst pärast patsiendi seisundi põhjalikku hindamist.

Psühhoteraapiat saab individuaalselt kohandada, kuid spetsialist võib soovitada oma patsiendile ka grupiseansi külastada. Sõltumatud harjutused, mida foobiline inimene peab iseendaga kodus tegema, on tingimata terapeutiliste meetmete kava. Sellised tegevused hõlmavad enesehüpnoositehnikat, hingamisõppusi või lõõgastust.

Kindlasti on inimesi, kes leiavad tripofoobiat kui mitte-rasket haigust. Miks võib keegi aukude eest karta ja miks seda tuleks ravida? Miks raisata aega ja raha? Nagu iga muu foobia, vähendab hirm klastri auke ees oluliselt elukvaliteeti. Inimesed tripofoby keelduvad tahtlikult külastamast kohti, kus nad võivad oma hirmu tekitada. Isegi igapäevaelus peavad nad kõvasti kinni, sest paljudel toodetel, sisustusel, isiklikel hügieenitoodetel ja kodumasinatel on palju auke. Nende kasutamisest keeldumine raskendab suuresti kodutööde valmistamist ja valmistamist.

Ärge taluge ebameeldivaid sümptomeid. Kui teil on südamelöökide suurenemine nõusid pesemiseks, ja tassi lõhnavat kohvi põhjustab tugevat ärevustunnet, konsulteerige kindlasti psühhoterapeutiga. Võib-olla teil on vajalik tripofoobia, mis on vajalik ja mida saab ravida.

Tripofoobia: väga hirmutavad augud

Foobiate irratsionaalsust tõestab suurepäraselt aukude hirmu näide. Umbes 16% inimestest klastritest põhjustab ärevuse, närvilisuse, õudustunnet. Mis on see foobia? Miks see tekib? Kuidas sellega toime tulla?

Tripofoobia - mis see on?

Tripofoobia on hirm klastrite kaudu (st need, mis on rühmas lähedased, ülerahvastatud). Sellised avad on keskkonnas laialdaselt leitud. Neid võib leida:

  • katses (mullid);
  • lootose viljadel;
  • leivas;
  • juustu;
  • kärgedel;
  • kivimites;
  • puidus;
  • pesupesal;
  • poorses šokolaadis;
  • kana nahale;
  • näol (lai poorid, akne, pulgamärgid);
  • uss-leotatud maa;
  • toitudes, mida söövad vastsed;
  • liha;
  • joogil võib dušš;
  • kunstiobjektides.

Tegelikult põhjustavad peaaegu kõik klastri auke hirmu rünnakud: inimene näitab kõiki samu sümptomeid, mis võivad tekkida tõeliselt ohtlikus olukorras - üle sademe, röövimise ajal, terroriakti ajal.

Huvitav on see, et aukude foobiat ei tunnustata ametlikult. Kuigi vaimse tervisehäirete statistilises käsiraamatus ei ole tripofoobiat leitud, siis paljud inimesed kurdavad selle üle ja räägivad nende võimetusest isegi lihtsalt klastrite avade läheduses.

Kuidas aukude foobia ilmneb: sümptomid

Hirmu tunne on seotud adrenaliini suurenenud tootmisega ja keha somaatilise reaktsiooniga, mis toimub. Tüüpilised märgid, mis annavad hirmu hirmust:

  1. Naha sügelus, punetus või blisterdumine, "goosebumpsi" tunne.
  2. Higistamine, kiirenenud südamelöögid, värisevad käed, põlvede painutamine.
  3. Hingamishäire, õhupuudus, surve rinnale.
  4. Pearinglus, iiveldus, oksendamine, nõrkus.
  5. Vastumeelsus ja vastumeelsus objekti suhtes, kus avad on.
  6. Üldine ebamugavustunne ja oht.

Tripofoobia on haigus, mille puhul inimene võib tavaliselt olla seotud ühe holediga objektiga ja karda teist. Näiteks mõned inimesed lihtsalt ei talu kärgstruktuuri liike, kuid ei tunne vähimatki negatiivset pesupesu. Igal juhul on olemas reaalne reaalsus. Inimesed kardavad, mida nad peavad alateadlikul tasandil ohtlikuks.

Miks on korduvate avade foobia: peamised põhjused

Isegi need, kes ei tea, mis on tripofoobia ja kes ei ole seda kogemust kogenud, kogevad endiselt negatiivset suhtumist klastri auke. Miks oli inimkonnale korduvate augudega vastumeelsus? Täpsed põhjused ei ole teada. Sellegipoolest arvatakse, et hirmud foobia tasandil tekivad järgmiste tegurite mõju tõttu:

  1. Bioloogiline reaktsioon. Inimesed hindavad ohutult ümbritsevat tegelikkust alateadlikult. Ja klastri augud ei vasta sellele kriteeriumile. Nad tunduvad kahtlased, sest nad võivad varjata midagi ohtlikku: näiteks mürgiseid putukaid. Teine näide: avastatud nahk räägib haigusest ja terved inimesed hoiavad sellist inimest instinktiivselt.
  2. Negatiivne kogemus. Paljud ebameeldiva intsidendi tagajärjel tekivad paljud foobiad, mis aitavad kaasa ohu ja teatud objekti vahelise seose juurdumisele. Pärast ebaõnnestunud "kontakti", näiteks mesiliku kärgedega, võib tekkida hirm aukude ja aukude ees. Nende putukate hammustused võivad tekitada mitte ainult tripofoobiat, vaid ka hirmu mesilaste endi ees.
  3. Ankurdatud lapse taju. Väike inimene uurib maailma lapse vaatenurgast. Fantaasia, raamatud, filmid ja täiskasvanud lugusid mõjutavad isiksuse kujunemist sel ajal. Ja kui laps mäletab, et augud on mingil põhjusel ohtlikud, on ta võimeline seda tajumist hilisemaks eluks kandma. Näiteks võib haiguse tripofoobia ilmneda pärast kohutavat filmi, kus veri on voolanud duši kastmispannilt või pärast vanemate nalja, et keegi hüppab maapinnast välja ja haarab jalast kinni.
  4. Pärilikkus ja geneetiline sõltuvus. Eraldi inimeste kategooria seisab põhimõtteliselt sagedamini kui teised silmitsi erinevate irratsionaalsete hirmudega. Eelkõige hõlmab see pereliikmeid, kus üks või mõlemad vanemad kannatasid foobiliste häirete all (võimalus, et sama asi juhtub lapsega suureneb 50%). Samuti mängib rolli ja iseloomu. Muljetavaldavad, kahtlased, kerged ja haavatavad inimesed satuvad sagedamini kui teised patoloogilised hirmud, mis tähendab, et hirm klastrite aukude pärast areneb suurema tõenäosusega.

Sõltumata tripofoobia tekkimise põhjusest ei ole selle hirmuga sageli väga mugav elada. Millist mugavust me räägime, kui inimene on juustu silmis närvis? Seetõttu on need, kellel on hirm väikeste aukude ees, saavutanud inspireeriva „ulatuse”, mida soovitatakse ravida. Kui ärevus on väga nõrk ja kontrollitud, siis võib ravi ära jätta, piirates enesekontrolli koolitust.

Trypofoobia: hirmude ravi

Kuna ametlikult ei ole tripofoobia haigus, ei saa hirmu hirmudest tavapäraste meetoditega ravida. See tähendab, et puuduvad heakskiidetud raviskeemid ning iga psühholoog või psühhoterapeut valib omal äranägemisel meetmete kompleksi.

Kõige tõhusam viis ravida tripofoobiat on patsiendi järkjärguline lähendamine hirmu objektile. Inimene peab harjuma aeglaselt ebameeldivate klastritega: kõigepealt vaatama kaugelt, siis tulge lähemale, vaadake sisemusse, puudutage, lõhna jne. Iga kord vähendab ebamugavustunne. Aga ärge kiirustage liiga palju: sa pead oma tempot säilitama. Kui hakkate häireobjektiga liiga varakult ühendust võtma, võite veelgi suurendada hirmu korduvate avade pärast.

Lisaks on soovitatav töötada teie mõtetega, sest need on probleemi peamised põhjused. Tripophob arvab tavaliselt, et:

  • oht on peidetud klastri auku (keegi võib hüpata, rünnata, hammustada, nakatada, leevendada, tappa, hirmutada jne);
  • klastri auku võib sattuda (irratsionaalne hirm on olemas, isegi kui auk on väga väike).

Me peame nendega tegelema. Neid võib asendada järgmisega:

  1. Klastri augud on looduslik koosseis, mis ei kahjusta.
  2. Klastri auke ei ole võimalik sattuda, sest need on palju väiksemad kui inimkeha.
  3. Kaasaegses maailmas ei ole ohtu kokku puutuda ohtliku olendiga, kes elab auku.

On lubatud leiutada oma seadmeid, mis on konkreetse isiku jaoks kõige asjakohasemad. Neid tuleks regulaarselt korrata, et uut mõtlemist teadvusse juhtida. Pideva praktikaga kaob tripofoobia järk-järgult.

Iga hirm piirab elu. Aga mida rohkem irratsionaalne see on, seda suurem on ebamugavus, mida inimene peab kogema. Ja foobia "hirmude hirm" võib olla tõsine takistus produktiivsele eksistentsile. Kui jah, jätkake ravi. Nõuetekohase hoolsusega annab see kindlasti tulemusi.

Lisaks Depressiooni