Süütegu pärast suhete lagunemist ei võimalda edasi areneda.

On täiesti normaalne, kui pärast lahkumist on inimestel vähe süütunnet, isegi kui selleks ei olnud häid põhjusi. Kuid see tunne hoiab inimese paigas, mistõttu on raske edasi arendada ja vältida uusi suhteid. See tunne tuleb ületada, mõeldes meie tundeid nende suhetest, mida keegi ei vaja, ja edasi liikuda.

Süütunnetest kiiresti vabanemiseks peate suutma kontrollida oma tundeid ja järgima järgmisi reegleid:

  • Ärge analüüsige üksikasju, ärge süüdistage ennast, vaid meenutage oma tundeid ajal, mil suhe lõppes.
  • Ära võitle eufooriaga, ärge süüdistage ennast leevendava leevenduse pärast pärast lahkumist: see näitab otsuse õigsust. Sa pead lihtsalt alustama nullist ja nautima elu.
  • Ära luba oma endisel partneril süüdistada sinu süütunnet, sind manipuleerida. Kui olete veel sõbrad, proovige isegi suhtlusest tagasi astuda, et mõelda, mis toimub ja alustada uut elu.
  • Ära kiirusta kohe uutesse suhetesse sisenema: selline kiire algus võib endiselt arendada endise partneri süütunnet.
  • Uskuge, et kõik, mida olete teinud, on õige. Kahtlused otsuse õigsuse üle raskendavad protsessi, kõrvaldades süütunde. Mingil hetkel elus oli see parim valik, nii et ärge piinake ennast sellega.
  • Pole vaja süüdistada ennast ausalt tegutsemise eest, katkestamata omavahel seotud väljavaateid.
  • Vabane endise partneri meeldetuletustest. Ära mäleta ega küsi sõpradele ja tuttavatele, kuidas ta praegu elab ja kas tal on uus suhe.

Kui teil on oluline lahutada süütunne, peate õppima oma uut elu elama ja vanast lahti laskma.

Iiri ja Rootsi eksperdid esitasid veel ühe hüpoteesi laste autismi arengu põhjuste kohta. Nende arvates suureneb selle haiguse tekkimise tõenäosus 21% võrra [...]

Väga sageli võtavad inimesed inimese karmust või imperatiivsust võimu ilminguna, kuigi nende omaduste taga võib tema nõrkus olla peidetud. Tõesti tugevaid inimesi on võimalik ära tunda [...]

Ameerika teadlaste uus uuring Oregoni Riiklikust Ülikoolist on näidanud, et kõrge süsivesikute ja rasvade sisaldusega dieedil võib olla negatiivne mõju mitte ainult talje ümbermõõdule, […]

Mitmed Lõuna-Korea teadlaste tehtud uuringud ja katsed on näidanud, et virtuaalse reaalsusega seotud ravi võib olla alkoholisõltuvuse ravis tõhus ja […]

Piisav hulk vitamiine kehas toetab tervist ja ilu, mis on eriti oluline inimkonna poolel. Kui olete mures nõrkuse, ärrituvuse, väsimuse, motiveerimata vaenulikkuse pärast […]

Süütunne pärast lagunemist

Sa murdsid oma armastatud inimesega. See juhtub ja selle olukorra jaoks on palju põhjuseid. Võib-olla te lõpetasite armastad teda; võibolla ta ei vastanud teie ootustele, sulle haiget teinud või isegi reetnud. Igatahes otsustasite selle suuna lõhkuda, et avada elus uus leht. Suhted on aga kahtlemata, kahetsusväärselt ja mõttetult harva purunenud. Väga tavaline olukord on, kui lahkumise algataja hakkab äkitselt end süüdi tundma.

Süütunne võib olla mitmes vormis. Seda saab väljendada tundes, et hajumad tundeid, mis ei suuda seda ühendust säilitada. Te hakkate otsima oma süüt praeguses olukorras, eriti kui teine ​​pool püüab mõjutada teie tundeid ja teie olukorra hindamist, võttes sügavalt solvunud ja solvunud välimuse ja avaldades survet oma kahetsusele. Sel juhul peate meeles pidama, et kõik suhted, sealhulgas armastus, on ka kahepoolsed suhted. See tähendab, et mõlemad partnerid vastutavad alati nende ebaõnnestumise eest. Kui teil oli idee osa saada - see tähendab, et see suhe tõi sulle rohkem negatiivsust kui positiivsed hetked. Miks peaksite neid kedagi huvides salvestama, kui sa võid olla teise inimesega õnnelikumad. Eriti kui teie partner, kui olete temast armunud või temast kinni pidanud, ei ole ta tõenäoliselt sinuga rahul.

Samuti võite end süüdi selles, et peate ennast vastutavaks selle isiku eest, muretsege, kuidas tema elu on praegu, eriti kui teie suhetes olite juhtiv partei ja ta oli ori. Sellised kahtlused tekivad tavaliselt teise poole manipuleeriva surve tõttu teie süütunde suhtes. Aga mõtle sellele - kas te olete nii tugev, et te võtate vastutust teiste inimeste eest, isegi kui sa oled nii lähedal? Võib-olla teie suhe lõpetamine mitte ainult ei tee sind õnnelikumaks, vaid ka teie partner aitab teil saada tugevamaks ja sõltumatumaks ning luua uusi, paremaid suhteid.

Kokkuvõttes tahan öelda seda. Sellise olukorra puudulikkus võib kesta väga pikka aega, jättes teile võimaluse olla õnnelik ja säilitada suhteid, mille olete otsustanud katkestada. Süütunne pärast lahkumist paneb inimesed uskuma selliste suhete väärtusse ja takistab neil luua uusi. Mõista, et õnnelikud inimesed ei osale ja ei mõtle lahkumisele. Igal paaril on rasked hetked ja kui inimesed on armastatud, siis need raskused ületavad ühised jõupingutused. Aga kui kõik probleemide lahendamise viisid on ammendunud, siis on ainsaks väljapääsuks mõlemale poolele minna elu teele, säilitades vastastikuse austuse, et luua uusi suhteid ja elada õnnelik ja rahuldav elu.

Tunne lahkumisel. Veinid

"Sa lubasid olla lähedal,
mis iganes juhtub.
Jah, see ei töötanud

Võimatu, lubamatu, väga valus või aegunud suhted ei lõpe tihti lihtsalt sellepärast, et keegi ei taha lünga eest vastutust võtta. See on alati raske valik. Kõigile, mis tahes põhjusel.

Nii tihti jäävad nad rippusesse, kuigi suhe ei pruugi enam tegelikult olla.

Ma ei räägi vastutusest enda ja selle vahelise suhte eest. Ja vastutus selle konkreetse sammu valiku eest - lõpetage. Harva see juhtub vastastikusel kokkuleppel. Sama asi on see, see on üks.

Hävita see, mis oli. Lõpetage suhted. Põhjustage valu. Lõigake nende kahe külge kinnitatud lõng. Murda varasem lubadus olla lähedal. Isikliku intiimse lugu lõpuleviimine, intiimsuse, füüsilise või vaimse intiimne olemus ei ole olemus. Lõpetage ühendus. Teiste sõnadega "Kill". Kas see on lihtne?

Kui inimesed olid koos piisavalt aega, et nad omavahel kinnipidamiseks vormistuksid, siis on lahutamine väga valus protsess. Kui on olemas manus, siis on väärtus. Ja seal on mingi terviklikkus, mille on loonud kaks.

Valik vastutuse võtmiseks ja öelda "kõik on lõppenud, see on lõpp" tähendab kohtumist väga erineva ja keerulise tundega.

Kui jätate kahe jaoks väärtusliku suhte, siis sattute paratamatult Vina. Tunne, et see on talumatu. Eriti kui viga, tunne, millega sa elad alates lapsepõlvest. Süü selle eest, mida sa lahkud, sest te ei suuda midagi enam anda isikule, kes on juba mõnda aega teie lähedal olnud. Süüdistada ennast, mitte teda.

Teismeline tunneb sel viisil psühholoogiliselt oma vanematest eraldatud. Selles vallas aitavad teda vanuse jaoks loomulikud lahuselu psühholoogilised protsessid. Tema ülesanne on lahutada oma vanematest ja minna tema elusse. Sageli juhtub see noorukite mässudes ja agressioonis. Agressioon võimaldab teil mitte tunda ega lubada süüdi lahuselu eest.

Agressioon on üldiselt suurepärane vahend ebapiisavatest suhetest väljumiseks ja selleks, et "valida ise"

Kui te ei ole suhtega rahul või mingil põhjusel ei saa neid jätkata ja soovid lahkuda, kuid ei otsusta sellist sammu, võib viga olla tunne, mis teid peatab. Mitte ainult ta, vaid nüüd on tema kohta.

Viha - tunne, mis aitab lahkuda.

Kurbus ja kurbus on need tunded, mis aitavad teil lahuselu elada ja taastada oma terviklikkus.

Kui lahutamise teema on teie jaoks asjakohane, soovitan lugeda artiklit:

Võta minuga ühendust täiskoormusega konsultatsiooniga Odessa

veebipõhise konsultatsiooni jaoks

Tänan teid tähelepanu eest minu väljaannetele! 

Pettused süü pärast lahkumist

Küsimus psühholoogile

Palub: Yesenia

Küsimuse kategooria: suhted

Seotud küsimused

Psühholoogia vastused

Shenderova Elena Sergeevna

Tere, Esenia! Vaatame, mis juhtub:

Ma lahkusin. ta kutsub iga päev, ütleb, kui halb ta on, et ta ei maganud 5 päeva ja küsib naasta. Ta ei ole minu jaoks võõras, ma selgitan iga kord, et ta saab paremaks, et kõik läheb ja et ma ei tule tagasi. kuid ta ei kuula. ütleb, et kiirabi läheb talle, kes ei söö, survet.

see nõuab emotsionaalset väljapressimist - sa murdsid üles, KUI te jätkate teda kuulates ja sellega liitute oma manipuleeriva mänguga! Ta näeb, et võtate telefoni vastu, kuulate teda, ta püüab tekitada kahju ja süütunnet ning ta teeb seda - sellepärast ta jätkab! Kui tal on terviseprobleeme, siis laske tal helistada kiirabi ja kui ta ähvardab oma elu ähvardusi, helista kiirabi ise!

Te peate sellest manipuleerivast väljapressimisest välja tulema - nii et sa ei tee seda paremat - ta harjub sellega, et ta saab vastutust oma tundete ja seisukorra eest sinu eest vahetada ja süüdistada ning näeb, et olete valmis seda vastu võtma! ta ise ei jää sinust maha!

Sa lagunesid ja peate suhetes piirid joonistama - see tähendab, et te ei suhelda ega helista!

teil on õigus otsustada, kas nõustute selle väljapressimisega või hoidke piiri!

Ta ise seda ei tee! Võid VÕI olla vangistatud temast või vangistada end sellest.

Kui ma ka telefoni lahti ühendan, ei suhtle ta üldse kellegagi ega vaja sellistes olukordades abi. aga see teeb mind haige ja haige.

see on tema valik - ta saab oma elu muuta, sõpru leida, suhelda kellegagi - see on tema valik, EI OLE! lõpetage oma elu eest vastutuse lohistamine!

Tunned süütunnet piinates mind palju, kahju

see on see, mida ta vajab - süütunne tekib siis, kui te võtate vastutuse teise inimese tundete eest, sa hakkad uskuma, et SINU peaks teda aitama, kuid ta peab õppima iseendale aitama. Kahju lihtsalt tühistab teda veelgi. Kui ta on emotsionaalselt ebastabiilne ja suudab lõhe suhtes järsult reageerida, siis ta vajab abi, mitte TEIE, vaid spetsialiste. Lõpetage rääkimine, lõpetage talle midagi selgitades - tagasi oma elu! kui temalt on oht tema elule - helistage temale kiirabi, kuid ärge lennake talle ise - EI OLE vastutav tema seisundi ja valiku eest, EI OLE teie abi, mida ta vajab, kuid arst.

Elena Shenderova, psühholoog Moskva

Hea vastus 6 Halb vastus 0

Yarovaya Larisa Anatolevna

Yesenia, hea pärastlõunal.

Noormees püüab sind lihtsalt süüdi tunda (ta manipuleerib teid) - nii otsustab ta tema psühholoogilised probleemid. Lõppude lõpuks, kui keegi teine ​​on „halb” oma halvas seisundis (antud juhul teie puhul), siis võid sa enda eest, oma tundeid, oma elu vastutusest eemaldada. Ja see on kõik. Sa ei saa midagi teha, istuda ja kannatada, oodake, kuni te end vabandate. Väga "mugav" laste asend.
Teil on oma elu, ja kui te otsustate, et sa ei taha enam noore mehe lähedal olla, siis see on sinu õigus. Te tegutsesite ausalt - teavitasite oma otsusest. Ja kui ma õigesti aru sain, ei olnud teie otsus osaleda spontaanselt, seda mõjutasid emotsioonid. Noormees ei meeldinud teie otsusele? Aga sa ei pea tegema seda, mida sa ei taha. Ja sinu kahju ei aita tal tõenäoliselt olukorda toime tulla, vaid vastupidi, toetab teda infantilismi ja vastutustundetust.
Noormees valis kannatada ja kaebas? Sa ei saa olla vastutav oma tundete, mõtete, tegude eest. Ja isegi kui ta otsustab meeleheite astuda, on see ka tema valik ta ise vastutab.
Te saate teda aidata, soovitades, et pöörduks psühholoogi poole, kes aitab teda lahuselu üle elada, õppida toime tulema raskete tundetega ja elama. Ilma sinuta.

Süü on lahkumisel

Ja siis miski murdus mulle ja ma tahtsin teda otsustada, kahju. Kuid selgus, et ta ei saanud seda enam teha (või ei tahtnud ta stereotüüpe loobuda).

Lisaks oli tema elus leina juhtus - tema isa haigestus tõsiselt. Ja mina? Ma mõtlesin ainult enda kohta, ma ei saanud teda toetada ega aidata (ma ei tahtnud). Kuid mind ei kutsutud tegelikult. Tead, viimasel ajal on tunne, et tema perekond on tema perekond, ja ma olen eraldi. Üldiselt käitun valesti. Ta püüdis mind tabada ja vasakule.

Ja kui ma paari päeva pärast püüdsin tagasi tulla, oli minu korteris veel üks noor mees. Üldiselt muutus see kole.

Ja mõte on see, et mul on MCH-s enne ülemaailmset süütunnet. Ja ausalt öeldes, ma ei tea, mida ma tahan. Et tulla tagasi? Vaevalt. Me oleme liiga erinevad. Ja ma kardan, et midagi ei saa ehitada. Jah, ma ilmselt ei tea, kuidas ehitada. Parim, mida ma hävin.

Siin on, kuidas süüst vabaneda ja edasi minna? Halb minu jaoks. Üldiselt.

Kuidas lõpetada ennast süüdi pärast murdmist

On täiesti normaalne, et pärast purunemist on väike süütunne isegi siis, kui sellele ei ole põhjendatud põhjust. Aga vein hoiab sind paigas, mis ei võimalda teil edasi arendada ja takistada uusi suhteid.

Õpi, kuidas ületada süü pärast pausi ja lõpetage karistuse lõpetamine suhte lõpetamise eest.

Kaaluge alternatiivi

Kui te otsustate suhte katkestada, siis on vähe, mis võib teie meelt muuta. Väljakutse süütunnetele, mõeldes suhet, mida te enam ei vaja. See on teie ja teie partneri suhtes ebaaus. Kui te ei ole oma partnerit solvanud, ei petta teda ja ei petta, lubage ennast mõneks päevaks süüdi tunda ja siis edasi liikuda.

Loe ka

Mõtle lünga põhjused

Lihtsaim viis süü ületamiseks, meenutades seda, mis täpselt lõhe põhjustas. Pole vaja üksikasju analüüsida, lihtsalt meelde tuletada oma tundeid, kui otsustate suhet katkestada. Lõpetage ennast süüdistades, et lõpetada see, mis lihtsalt ei tööta.

Ära võitle eufooriaga

Kui tunnete vabanemist või eufooriat pärast purunemist, ei tohiks te ennast selle eest süüdistada ja proovida seda tunnet kaotada. See on parim tõestus, et sa tegid õige valiku, nii et lihtsalt nautida elu ja alustada kõike nullist.

Ära lase endil süüd süüdistada

Esimesega kokkupuute pidamine vahetult pärast vaheaega võib tuua teile negatiivseid emotsioone. Ta võib teile süütunnet tunda. Proovige veidi tagasi astuda. Isegi kui sa tahad jääda sõpradeks, on teil vaja aega, et elada kõik, mis juhtus ja elada. Siiski, kui teie ex püüab sind süüdistada, mõtle hoolikalt, kui vajate sellist sõpra.

Ära alusta uut suhet kohe.

Teile võib tunduda, et uus suhe aitab teid häirida, aga te ei tohiks neid kiirustada enne, kui olete valmis. Kohtumine on ainult siis, kui tunned end täis ja üksi. Lisaks võib kiire algus suurendada süütunnet endise partneri vastu.

Uskuge, et tegite õigesti

Kui kahtlete oma otsuse õigsuses, on süütunne ületamine raskem. Sel hetkel elus oli see parim valik, nii et ärge piinake end ebavajalike kahtlustega.

Andke ennast aususe eest

Lahkumine pole kunagi kerge, isegi kui tead, et olete teinud õige valiku. Ausus enda ja teie partneriga nõuab julgust ja te ei peaks selle pärast süüdi tundma.

Loe ka

Mõista, et nüüd saab ta leida õige naise.

Loomulikult ei tohiks lõhe partnerile kingituseks nimetada, kuid tegelikult vabastasite partneri suhetest kellegagi, kes soovis teist. Nüüd võib ta olla valus, kuid ta kohtub endiselt sobiva naisega, nii et süütunne ei peaks olema.

Vältige meeldetuletusi

Mõnikord võib meenutavate asjade minevikust eemaldamine aidata süütunnet ületada. Eemaldage kõik meeldejäävad elemendid ja eemaldage see sõprade hulgast sotsiaalsetes võrgustikes.

Ärge kontrollige, kuidas ta teeb

Lünga tundmine on teie endi, mitte sinu probleem. Isegi kui blokeerite selle sotsiaalsetes võrgustikes, saate oma asjadest sõpradega tutvuda. Aga seda ei tohiks teha, kui soovite ületada lünga süü. Ta leidis uue partneri või mitte, elab oma elu ja vabastab selle.

Hinda materjali autorit. Artiklis on juba hinnatud 2 inimest.

Kuidas toime tulla sügava ja tugevalt talutava süütunnetusega? (Eriline juhtum kommentaarides)

Oh, Anna, väga huvitav (ärge pidage seda pühaks)

Üldiselt on see kasulik ja huvitav töö psühhoterapeutiga.

Aga ma proovin hüpoteesi. Mulle tundub, et ta on tõega väga sarnane.

Tundub, et te kui hästi haritud hea inimene teete kunshtukit.

Asendage tugeva viha tunne (seotud pettumusega) inimesele, kellel on tugev viha ennast. Süü - see on agressioon, mille eesmärk on ise. See tähendab, et süü on sõna otseses mõttes küsimus „kes on halb?” Ja kui te vastate “mina”, olen ma süüdi, ma olen halb, te tegelikult põrkate ennast pea peale. See on agressioon. Ja te kirjeldate seda nii - kui tugevat ja ebapiisavat olukorda. Ümbersuunamine. Näiteks gestaltil põhineva lähenemisviisi puhul nimetatakse seda „retroflektsiooniks”: ma teen ise, mida ma tahaksin teistele teha!

  • Siin loe, võib-olla veidi keerulisem, kuid sisuliselt on see väga lihtne. Nagu ma olen nii korrektne ja üllas, et ma vaenlaste vastu ja ma ei saa hiljuti siiralt armastatud inimesele vihane olla! Ja kes ma olen siis nii vihane?)) Ja sa ei näe ega ole, mis on sinu peal! ЯЯЯ halb, votvotvotvot ME pea peal. Sest ma olen hea, kuid hea teistele ja ei vihastu üldse ja veelgi enam seda väärt väärt Endine!)))))))))

Kuidas hüpoteesi testida? Ja lihtsalt. Mine mõnele Gestalt-terapeutile või tavalisele enelpistile (NLP-d praktiseeriva psühholoogi mõttes). Noh, tema kaasosalusega proovige vabastada oma viha, viha, pahameelt aadressil. Elava inimese korrastamine ei ole vajalik, sest selleks võite pöörduda tühja tooli poole, kus meie „kangelane” on vaimselt istutatud.

Ma arvan, et suure tõenäosusega olete pärast seda nii süüdi, kuid viha, selle olemuse ja tegelike adressaatidega saab see selgeks.

Noh, see on hüpotees ja see, mida te kavatsete teha, on katse.

Ja jah, parem on seda teha spetsialistiga. Siin on nimekiri sertifitseeritud gestalt-terapeutidest Jekaterinburgis:

. ja NLP-id peaksid olema nagu lõikamata koerad. Kuriteo puudumine on seal lühem, kallim ja lihtsam))

Noh, te märkate, et gestaltistid kipuvad tavaliselt orienteerima kliente pikaajalisele ravile, kuid mitte seda, et te seda siin vajate. See on kui sa tahad isegi ennast mõista. Siin saab määrata väga spetsiifilise ülesande - ja tegelikult võivad gestaltterapeutid töötada muidugi väga lühikeses vormis, isegi ühekordsetes konsultatsioonides.

Mul ei ole sisemist keeldu vihastada (mitte seda väljendada). Minu jaoks sarnaneb see nälja tunnetega. Selleks, et leida väljapääs viha vastu ja mitte valada seda teisele küljele (siis oleksin tundnud täiesti seletavat süütunnet verbaalse barbaarsuse eest ja see ei oleks sellest välja tulnud), hakkasin suletud viha blogi. Kõikide nende pahameele väljendamiseks kulus mitu autoriõiguse lehte. Negatiivne B ei koguneks Sauroni ringile, kuid see oleks piisav, et teha kena tume artefakt :) Süütunne tuli just pärast seda, kui ma kirjutasin.

Teie hüpotees osutus minu jaoks väga väärtuslikuks, sest sa andsid mulle suuna, mida ma ei arutlenud. Ilmselt oli tõde kusagil väga lähedal ja kombinatsioon oli kavalam. Tabu tundete arv (tänu lapsepõlves võetud rumalale superprogrammile, mida olin juba ammu loobunud utoopia tõttu, kuid mida ei olnud täielikult hävitatud), sattus põhimõtteliselt enesehalli ja kahju. Nii näib, et ta on varjatud end obsessiivse tundena. Tundub, et kahju ja pahameelt on otseselt seotud, kuid seda seost ei olnud kerge tuvastada. Olles selle hetke töötanud, tunnen ma suurt vabanemist.

Tänan teid nii palju külgvaate eest!

Tänan teid, Anna! Tore

Üldiselt ei ole vein ise probleem - me tunneme süüdi sotsiaalsete normide murdmisel ja sellega seoses on see kasulik. Kuid pärast tugevat kannatust (ja lahkumist on alati raske) võivad inimesed hakata tundma irratsionaalset süüt ja võib-olla on see nii.

On mitmeid mudeleid, mis selgitavad stressirohke sündmuse mäluga seotud süütunde tekkimist ja säilimist (st püsivust aja jooksul).

1. Teadmiste viga tagasiulatuvalt. Selle mudeli kohaselt on süü kognitiivsete moonutuste loomulik tagajärg, mis sunnib meid uskuma, et muidu oli võimalik - teadmiste mõju tagantjärele. Selline mõju on see, et oleme kindlad, et midagi oli võimalik ennustada enne selle esinemist, kui see juba juhtus.

Kui inimesed tulevad igavale partei - nad arvavad automaatselt, "kuidas ma torkasin, ei olnud vaja tulla." Kui me loeme oma varasemat kirjavahetust, arvame automaatselt, et on ilmselge, et me ei pea sellist kirjutama. Kõik see on järeltulev viga. Uuringud näitavad, et seda on võimalik ületada (või vähemalt märkimisväärselt nõrgenenud) - selleks on piisav, et vastata küsimusele, millistel põhjustel sa pidid tegema, nagu sa tegid või mis näitas, et kõik lõppeks erinevalt. on lõppenud.

2. Mõttevahetus. Selle mudeli kohaselt jäävad mälestuste valulikkus ja nende emotsionaalne soojus tänu käitumise vältimisele - üritab ebameeldiva sündmuse „mitte mõelda”. Samal ajal, kui uuringud näitavad, püüavad mitte midagi mõelda, et see midagi esile kerkib palju sagedamini. See kehtib nii mõtete kui mälestuste kohta. Selle probleemi lahenduseks võib olla kokkupuude ja vastuse vältimine - valusate mälestuste kangelaslik "kerimine" nende lõpuni, püüdmata neid analüüsist või tõkestamisest kõrvale juhtida.

3. Kognitiivne mudel. See mudel kirjeldab pigem eraldi süütunnet, vaid sümptomite kompleksi, mida täheldatakse inimestel, kes on kogenud ägedaid pingeid, kuid mida saab vähendada eraldi süütunneteks. Ta väidab, et süütunnet põhjustavad negatiivsed automaatsed mõtted või uskumused, mis vahendavad lahkumise mälu ja süütunnet. Seega on siin lahendus kognitiiv-käitumuslik teraapia. Psühholoogid ja psühhiaatrid, kes neid teenuseid pakuvad, on kättesaadavad Internetis.

Kokkuvõttes võib öelda, et järeleandmatute süütunnetuste probleem pärast lahkumist on üsna keeruline ja vaatamata sellele, et võite seda ise lahendada, soovitaksin ühendust võtta psühholoogi või psühhiaateriga. See aitaks vähemalt kindlaks teha, kas saate selle probleemi ise lahendada või peate selle probleemi lahendamiseks läbima vestlusravi (näiteks kognitiiv-käitumuslik).

Süü on lahkumisel

Tere!
Palun aidake mind nõu, ma olen segi ajades oma elus ja mul pole üldse jõudu.
Talvel murdsin ma koos selle mehega, kellega koos olin koos olnud 5 aastat, kohtasin teda väga halvasti, võtsin lihtsalt oma armastuse, ei hinnanud teda, kritiseerinud, viskasin teda, eiranud ja ta armastas mind nii palju, püüdis rääkida, aga ma ei läinud kontakti. Andke mulle palju, kõik toetatud. Ta pakkus abielluda, ta tahtis alustada perekonda koos minuga. Ma armastasin teda, ma mõistan nüüd, ta oli lähedane ja kallis mulle, aga ma lihtsalt tõmbasin oma tähelepanu ja armastust. Ma olin väga loll ja tuuline. Pidevalt veetnud aega oma sõprade ja sõbrannadega. Ma lahkusin, ta palus mul tagasi tulla, ma kannatasin palju, aga ma lihtsalt murdsin ühenduse ja see ongi. Alguses tundsin end hästi, ilma temata väga lihtne, käisin ja puhkasin. aga siis oli hinges tühjus, hakkasin aru saama, et see, mida ma otsisin, oli ebamäärane, teadvus, et minuga oli inimene, kes ma olin teel ja armastas mind, mis iganes.
Püüdsin teda tagasi saada, paluda andestust, kuid ta ütles, et ta on palju kannatanud ja nüüd olen temaga seotud ainult valu ja ta ei usu enam meie suhetesse.
Kõik minu ees oli sein. Ma kannatasin palju, ma kaotasin kaalu, süütunne tunne minult seestpoolt ja nüüd on see. Ma mõtlesin enesetapule, sest ma vihkasin ennast. Ma läksin kirikusse, palusin andestust.
Siis sain teada, et tal on veel üks tüdruk, kellega ta oli tõsine.
Aeg möödas ja saatus tõi mind mehele, tal õnnestus mind tugevast depressioonist välja viia, siis ta andis mulle jõudu, rõõmustas mind tähelepanuga, ma armusin temaga, usaldasin teda, alustasime suhet, KUIDAS selles suhetes, KUIDAS selles suhetes, KUIDAS selles suhetes kõik, muidu suundus. Ma teen kõike seda suhet, hindan neid väga, mõru kogemus, hindan neid ja isik, kes on minuga, ei mõista neid, ta hakkab sageli käituma samamoodi ja ütleb samu sõnu, mida ma varem oma ex. See on nagu karistus!
Ma kannatan nii palju, nagu mees, kellega ma seda tegin!
Meil on hetki, kui kõik on korras, kuid mul on valu mu hinges. Ma olen segaduses ja ma tahan neid katkestada ja ma ei saa, olen psühholoogiliselt sõltuv sellest inimesest ja suhetest.
Kuid ta on tugevaim egoist, võtab vastu ainult minu armastuse ja hoole.
Ja ma tahan perekonda, ma olen väsinud, et olen üksi, väsinud elama koos vanematega. Ja ma olen juba 25.
Süütunne ja segadus hoiavad mind elamast!
Fakt on see, et mul on madal enesehinnang ja enesekindluse puudumine ning pärast endise lahkumist langes ta veelgi.
Minu lapsepõlvest olen saanud oma vanematega kõige tihedamad suhted, kodus pole toetust, nad süüdistavad mind kõike.
Ma annaksin kõik, mis minu varasema suhte tagastamiseks oleks, mul oli õnn käes, aga ma ei näinud seda.
Ma ei tea, mida teha, mida teha minevikusuhtedega seotud süüga, mida teha tõeliste suhetega? Aita mul leida väljapääs.
Mul ei ole enam jõudu, ma mõtlen enesetapule, aga ma saan aru, et keegi ei ole sellest parem ja ma tahan tõesti perekonda ja lapsi.
Mul on hea meel mis tahes nõu eest. Tänan teid.
Toetage saiti:

Anastasia, vanus: 07/25/2011

Nastya, tere. Jah, sa oled nüüd väga, väga lihtne. Kuid esimene asi, mida sa pead tegema, on tõmmata end kokku. Et kannatlikkust häälestada, mõista oma meelt ja soovitavalt oma südamega, et nii suured probleemid nagu kogu teie elu muutmine õnneliku stsenaariumi järgi teie jaoks ei ole nii lihtne lahendada, see võtab aega, mis paraneb ja haavad ning paneb kõik oma kohale. Te peate ennast ise ütlema - "ma hoian kinni, ma elan, ma püüan õnne, püüan olla õnnelik."
Te juba mõistate, et haav, mille te teisele inimesele tekitasite, on teie praegune pruut või armastatud terveks. Tõepoolest, see on elu seadus, millega hea tagastab hea, kuid mitte kohe, kuid paha muutub kurjaks.
Aga te ei tohiks seda võtta kurjana, vaid tervendavana. Kas see on valus? Aga lõppude lõpuks on ravimid kibedad. Ja teil on vaja teid ravida - oma isekusest, kapriisidest ja kõigest, mis on hävitanud su suhte esimese armastajaga. Lõppude lõpuks, kuigi mõni aeg on möödas, kuid see pole veel nii kaugele läinud? Pea meeles, kui kaua teiega esimeste suhete hävitamine jätkus? Kas pole see, kui kaua peaks paranemine olema? Ja mõnikord isegi kauem - lõppude lõpuks ei ole vaja jalgade haava töödelda, vaid hinge, seda iseloomu tuleb parandada.
Ilma selleta ei saa Nastya ehitada head perekonda, ei suuda tõelist armastust saavutada, ei suuda teie suhetes midagi parandada - ilma iseenda parandamata.
Mis puudutab tänapäeva suhteid, siis saate sina ja ainult teie otsustada, kuidas nendega toime tulla. Lihtsalt proovige seda teha järgmisel viisil - mõneks päevaks minge igast inimesest või vähemalt oma peigmeest või sõbrast, võtke paberitükk, küsige hoolikalt Jumala abi ja kirjutage paberile - mis juhtub siis, kui seda teete või mitte, Mis võiks olla tulemus, kui palju sa usaldad oma kihlatu, kas see on temaga valmis olema, kui ta näiteks on surmavalt haige ja kas ta on sinuga? Kas te jätaksite rasedaks ilma abita? ja nii edasi jne Küsi endalt kõik need ja paljud küsimused ja tee järeldus.
See on väga halb suunis - juhinduda ainult teie soovidest "Ma tahan perekonda ja lapsi" - pead vaatama peigmehe kvaliteeti ja tegema ennustusi õigesti. Kui te ei ole oma kihlatu, teie suhe tugevuse pärast kindel, siis te ei usalda üksteist, siis on veel parem vaadata teda aasta või kaks aastat, kui lüüa temaga üle kogu ülejäänud elu ja 90% risk jätta lastega, näiteks.
Isegi Nastya on selline imeline raamat kord eluks (http://www.wco.ru/biblio/books/shugaev2/Main.htm). Enne otsuse tegemist - kerige läbi mitu - vähemalt esimesed leheküljed, mõtle kõik, mis on kirjutatud.
Ärge unustage ka nüüd, et tegelemine lootusetusega keskendub tööle, õppimisele, lugemisele jne. - sest kui sa arvad oma leina kogu aeg, siis võite lahendust otsida. Aga just asjaolude tõttu on parem töötada samal ajal jne, ja otsus võtta vaikselt puhates, jõuad jõudu.

Svetlana, vanus: 07/29/2011

Tere, Anastasia!
Igal juhul ei saa te eelmist suhet tagasi tuua, sest inimesel on täiesti erinev elu, ja sa pead andestama ennast selle eest, mida olete varem teinud, sest sa tõesti kahetsed ja süütunne lihtsalt surub sind.
Minge kirikusse ja palvetage Issandaga kõigest, mis sul on oma hinges, rääkige Temale ja nutke, Ta mõistab teid, mitte hukka mõistma, kuid andesta ja aitab teil õiget teha. Vaata Issandat ja Tema tahet ning Ta korraldab kõik. Ja noore mehega on parem suhe katkestada, see hävitab teid ainult. Parem palvetada, et Issand annaks sulle abikaasa, ja ta on teie jaoks parim.
Jumal õnnistagu sind!

Aleana, vanus: 41/12/07/2011

Anastasia, tere. Kahjuks kirjutada nii lühike. Loe siit http://www.perejit.ru/main/how_to_use_it?id=19
Loodan, et see valgustab teie küsimusi.
Jumal aitab sind.

Stella, vanus: 39/12/07/2011

Nastya, tere. Fakt on see, et peate sellest suhtest vabanema ja mitte midagi kahetsema. Te ise mõistsite, et inimene on egoist, ja sa hakkasid teda psühholoogiliselt sõltuma (muidugi mitte ilma tema "tööjõuta"). See ei ole hirmutav. Mis probleem on? Kes sind selles suhetes tõmbas? Ta tõmbas sisse. Seepärast on see tema ja vastutuse ning süü. See oli tema algatus. Seega, kui te olete see suhe - peatage need ja mitte veidi süüt, usu mind, mitte ainult teoreetikut, vaid ka seda liiki asjade praktikat.
Ja vanemad jäävad alati vanemateks, olenemata nende suhtest nendega. Ja tüdruk, naine ei häbene kunagi nendega koos elada. Jumal õnnistagu sind

Nellie, vanus: 07/29/2011

Tere!
Loomulikult ei oleks keegi enesetapust parem. Veelgi enam, kõik muutub nii halbaks kui sa ei suuda ette kujutada.
On vaja tegeleda suhetega, mulle tundub, et meeles. Mida saad sellest suhtest mehega? Oled sa õnnelik Kas see mees saab sind õnnelikuks teha? Kui olete juba nii halbade mõteteni jõudnud, läheb midagi valesti. Soovib perekonda ja lapsi, aga te ei saa seda jõuga teha, sa ei saa seda just nii. Ja miks te vajate perekonda, kus on viha ja vihkamine?
Ma arvan, et see ei satuks olukorda kokku leppima. Asjaolu, et see mees on sinu, on kadunud. Ärge tõmmake seda, ärge tagastage seda jõuga (ja see on võimatu) ja proovige andestada. Kui sa teda armastad, soovin talle õnne. Laske teine ​​tüdruk. Palvetada tema eest, et ta oleks hea. Ja mõtlema oma vigadest, aga ka ilma fanatismita, sest isegi Jumal annab meile vigu, kui me mõistame oma vigu ja otsustame neid mitte korrata.
Loomulikult on see hea, kui pere teid toetab. kuid enamasti on meie lähedased unenäodest kaugel. Oluline on, et te olete perekond, keda te armastate. Võib-olla väljendavad vanemad oma armastust teile muul viisil, mida sa tegelikult ei mõista. Kuid see on ikka veel ületamatu.
Püüdke jõuda hea poole. Olge lahke inimestele, kes on lähedal, olge sõbrad ja õppige nägema tõelisi väärtusi, sealhulgas armastuses. Loe saiti realove.ru Elus ei juhtu midagi. See, mis sinuga juhtus, oli ka õppetund. Järk-järgult kõik asuvad teie pea ja sa suudad ennast mõista. Ärge unustage Jumala abi - palvetage, loe evangeeliumi, Piiblit - see aitab palju mõista elus.
Kallistada! Jõudab sind ja julgust!

Rita, vanus: 07/26/2011

Ärge heitke meelt! Võib-olla tuleb see esimene poiss sinu juurde tagasi. Võib-olla ta mõistab, et teine ​​tüdruk ei ole tema. ja ta võib teile veel andeks anda. Ja kui ta ei tule tagasi, kohtab ta teist, kes sind ei piinaks ega tee sulle haiget, nagu teine ​​mees teeb. Ja ma murdaksin teie teise poissega. Mõtle sellele ja kõige tähtsam ärge heitke meelt!

Gulya, vanus: 34/13/07/2011

Head päeva pärastlõunal Nastya on täiesti analoogne probleem. Jõud jätavad mind iga päev ja tühjuse ja üksinduse süü tunne neelab üha rohkem. Minu ex-l on juba laps. Ma arvan nüüd, miks mitte mulle, miks ma nii käitun, jäin kõike. Ma eksisin siin enesetapumõtete tõttu, kuigi ma mõistan ka seda, et see pole valik. Tahaksin sinuga rääkida.

Ala, vanus: 07/22/2011

Nastya, sest te arvate, et see armastus on karistus selle eest, et teie endine noormees ei tunne oma tundeid, kas pole mõtet lasta oma praegusel noortel minna nelja poole ja oodata tõelist ja vastastikust armastust? Aeg lubab endiselt.

Agniya Lvovna, vanus: 70/13/07/2011

Anastasia, see valu on mulle lähedane ja selge ning see seisukoht on armastatud ja ei näe seda tõelist, õnne on lähedal. Ma tahan teile öelda, et tõeline armastus ei saa minna kuhugi, isegi kui inimene on kannatanud palju valu. On valulik šokk, kui inimene ei tunne end tõsise valu all. Sama Souliga. Aga see on ajutine, mitte igavesti. Lihtsalt ei raiska ennast inimestele, nagu teie praegune poiss, palun proovige kõik rahumeelselt ja kiiresti lõpetada, sest temaga ei ole midagi head. Sa mõistad seda ise. Teie armastatud inimene on ilmselt lihtsalt püüdnud leevendada valu praeguste suhetega. Tema süda peab tervendama haavu, andma talle aega ja olema temaga ausad. Ma loodan, et ta leiab jõu, et teile selle vea andeks anda, sest see ei kordu. Palun, palun. Igal juhul peame elama! Ta andis sulle palju, ja nüüd olete valmis teda andma. Ja see on teie sees nii palju, ma saan aru. Kui ta seda lubab, siis hakkab tema armastus aeglaselt elama. Nii et sa tahad, et sa oleksid koos. Armastus on võimeline taastama. Ja kannatlikkus. Uskuge seda. Ja ära astu tagasi, Jumal aitab.

ANNA, vanus: 07/23/2011

Suur tänu nõuannete ja sõbralike sõnade eest!
Ma tunnen end paremini!
Tänan teid iga nõuande ja arvamuse eest.

Anastasia, vanus: 07/25/2011

Lugege oma sõnumit ja olite üllatunud, mul on kõik tee juurde! Ma karjusin ka mehele, kes suudles mu jalgu, tahtis lapsi, abielluda.. Nüüd on tal naine ja tütar. Ja mul pole midagi! Ma ei mõista ikka veel, mis oli teise võimu ja alandamise jaoks. Mina maksin ka (kui saate muidugi seda öelda). Nüüd abiellusin ja ma ei saa otsustada, kas ma vajan seda. Minu kõrval asuv inimene räägib mõnikord samadest sõnadest, mida ma kord tegin. Ma olen täiesti tema halastuses, ta psühholoogiliselt mind rõhub, ähvardab, et ta lahkub igavesti, kui me tülitseme.. Ma pole kunagi olnud jälgi teda, uhkust ega sõnakuulmatut. Ma ei tea, kas see on tõesti tasuv? Aga ma tean kindlalt, et kõik on tagasi! Femme fatale kujutas, arvasin, et sadu rohkem oleks nii armastav ja lojaalne. Ja ma jäin katkise küna juurde. Ka mina, 25, ei laps ega kassipoeg. Inimesed peavad hindama. Ja võib-olla me teeme praegu vea, nähes meie meestes ainult halbu asju.

Lena, vanus: 07/25/2011

Ma nüüd ei tea, kas sa tahad perekonda ja lapsi? siin selle egoistiga, mida? teil on väga madal enesehinnang, kõigepealt tõsta see ja seejärel luua perekond. 1) üüri korter, lahkuge vanematest, 2) saatke kutt ära, te ei vaja sellist, 3) pange ennast väliselt nii aju, 4) pärast seda, siis võite MCH otsimisel ringi vaadata.

Üldised vead, mida inimesed lahutamisel teevad

Suhe armastatud inimesega on alati raske ja valus, eriti kui te ei lahku, vaid sinust. Sellised ebameeldivad tunded nagu viha või pahameelt muutuvad loomulikuks reaktsiooniks. Nad on need, kes suruvad inimesi lööbe tegudesse, mille tulemuseks on alandamine või isegi häbi ja veelgi hullem - uute, õnnelike suhete tagasilükkamine. Paljud neist asjadest on inimeste poolt üsna normaalseks peetud, kuid tegelikult on just nende tõttu süütunne, mis tähendab endise partneri pikaajalisi kannatusi.

Oleme kogunud teile põhilised asjad, mida inimesed suhtluse lõpus praktiseerivad, ning selgitame ka, miks seda on võimatu teha.

Tantrums

Kui sinu elu armastus läheb ära, tundub, et praegu on just see hetk, mil saab väljendada kõike, mis on kogunenud sinu hingesse. Viha tõttu ei järgi inimesed enam sõnu, viskavad asju üle künnise, teeseldes, et nad ise ei jätaks lahkumist. Sellistel hetkedel tundub isikule, et selline käitumine aitab teda nägu päästa, kuid tegelikult teeb ta seda halvemaks ainult enda ja mitte tema partneri jaoks.

Miks sa ei peaks seda tegema? Viha läheb, kuid ebaviisakad sõnad või teod jäävad mällu pikka aega. Sellise ebapiisava käitumisega saate ainult kinnitada, et sinust eemale pääsemine on õige otsus. Lisaks võib sõna ja tegude pärast olla süütunne ja häbi, süüdistate ennast selle eest pikka aega ja proovite seda parandada. Sa tahad ennast parandada, vaadata oma endise partneri silmis täiuslikult ja teete jälle ja jälle rumalaid tegusid, kaasa arvatud ringi sõitmine ja alandamine, et paluda andestust.

Tunnete tundmine lõpus

Isikust lahkumine, eriti kui ta oli ootamatu, võib jätta teile ratsionaalse mõtlemise. Püüdes selgitada partnerile, kuidas ta on puudu ja kui palju nad on armunud, kirjutavad inimesed pikki sõnumeid ülestunnistustega, helistavad öösel kes sageli joovad julguse eest. Tundub, et kui inimene saab teada, kui palju teda vajate, naaseb ta kohe. Aga see ei ole.

Miks sa ei peaks seda tegema? Probleem seisneb selles, et tunnete puudumine ei ole sinu, vaid teie partner. Maksimaalne, mida saate oma armastajast, on kahju ja soov hoida suhtlust minimaalselt. Ja kui sa tuled iseendale, tunned end õnnetuna, purustades ja alandatuna.

Sõprus pärast suhte lõppu

Lahkudes võib teie endine partner teile pakkuda sõprust. Kõige sagedamini põhjustab selline otsus kas süütunnet või soovi lõbustada oma egot, sest on palju armunud inimesi, kes on valmis suhete taastamiseks palju. Sellest tulenevalt, kui nõustute sellise pakkumise vastu, jääte pikka aega oma ex.

Miks sa ei peaks seda tegema? Kui suhe ei lõpe ühisel kokkuleppel, annab sõprus lootust, et see võib veel paraneda. Te saate sõpru aastaid ja oodata armastuse taaselustamist, kuid tõenäoliselt seda ei juhtu. Praeguse õnne vaatamiseks mineviku tagasisaatmisel on täiesti võimalik!

Kingituste tagastamise nõue

Pärast lahkumist hõlmavad paljud mitte ainult viha, vaid ka tunnet, et neid on kasutatud. Nad püüavad seda kompenseerida, tagastades kasutatud raha või kallis kingitusi. Isegi kui nad ei rahulda raha eest, et inimesed tahaksid solvata, solvata endist partnerit, kuid nad ei mõtle, kuidas nad ise selles olukorras näevad.

Miks sa ei peaks seda tegema? On ebatõenäoline, et te saaksite sellisel viisil austust. Aga siis on teie endil vabandus, et takistada ühist tuttavust oma pettuse, nõrkuste ja nõrkuste kohta. Te ei taha, et seda selles kontekstis arutada? Siis jätke minevik minevikku ja teie pilt endale ja oma puhtale ja armastavale.

Eriotsing side jaoks

Võtke endine partner unustanud raamat, andke enneolematu kingitus ja palju muud põhjust meenutada ennast veel kord. Sa õigustad ennast tõsiasjaga, et miski ei muretse, sest kõik suhted on ainult asja kohta. Tegelikkuses pole see siiski.

Miks sa ei peaks seda tegema? Isegi kui teie tähelepanu ei ole romantikaga seotud, suurendab see teie tähtsust. Kõigepealt ei pruugi te seda isegi märgata, kuid mõne aja pärast tunnete, et te ei taha minna uutele fännidele kuupäeva, sest teie ex ei ole üldse oma peast väljas.

Püüded mõjutada inimest vastastikuste sõprade kaudu

Sageli on lahkumisel endiselt alahinnang, mis sunnib meid lööbe tegemiseks. Me tahame olukorda selgitada ja kaasata endise partneri sugulased või sõbrad. Tundub, et kui nad temaga rääkivad, õpetavad nad kindlasti teda ja ta naaseb sinu juurde. Kuid tegelikult muutub kõik üsna erinevalt.

Miks sa ei peaks seda tegema? Tõenäoliselt on inimesele ebameeldiv, kui tema sugulased hakkavad teda veenma, ta tunneb survet ja otsustab, et on parem sinust eemale jääda. Ja vaevalt keegi ei veenda, sest endise partneri sõbrad ja sugulased on kindlasti tema poolel. Seetõttu on parem mitte alandada ja mitte raisata aega, et rääkida isiklikest probleemidest absoluutselt võõrastele.

Avalik viletsus sotsiaalsetes võrgustikes

Mitte igaüks ei saa otsustada öösel keskel helistada, ja paljud inimesed mõistavad, et selline käitumine on liiga suur. Kuid soov endile, et te kannatate, selgeks teha, on ülevoolav ja sa hakkad sotsiaalsete võrgustike kohta kurvast staatust kirjutama, näitama armastuse laule ja fotosid. Jah, teie endine (ja mitte ainult) mõistab, mis on sinu jaoks halb, kuid staatused ei aita kogu olukorda parandada.

Miks sa ei peaks seda tegema? Selle asemel, et mõelda ennast, oma seisundit ja kuidagi segadust, alustate abi otsimist väljastpoolt, lootes, et teie partner jõuab oma meeltesse ja tulevad tagasi, või äärmuslikel juhtudel teie sõbrad teid konsoolivad. Tõenäoliselt põhjustab selline avalikkus oma tundete demonstreerimine aga ainult teiste pilkamist või isegi ärritust. Ja mõne aja pärast on teil häbi.

Vannutades endise uue partneriga

Sa oled nördinud! See on olnud ainult nädal pärast teie purunemist ja kas teie partner on juba leidnud keegi? Sa tahad rääkida inimesega, eriti kui tundub, et suhe ei ole lõppenud ja sa lihtsalt tülitsed.

Miks sa ei peaks seda tegema? Parem on veeta aega iseendale kui võõras, otsides temast teavet sotsiaalsetes võrgustikes. Uudishimu oma endise partneri uue armastaja üle võib kasvada maaniaks. Ja nüüd teate juba kõike temast, tema töökohast, märkate puudusi ja kirjutage isegi anonüümseid või anonüümseid asju. Ja ta elab vaikses elus ja naerab ainult teie hüsteeria ja tasakaalustamatuse pärast. Tulevikus kahetsete, et käitute nii, ja ei veetnud seda aega, otsides õnne või oma huvitavat hobi, liikudes karjääri redelil üles.

Püüab leida lünga põhjus

Teile tundub, et endine partner lihtsalt ei mõista midagi ega hoia tagasi ning kui kõike arutatakse ja pannakse riiulitele, siis olukord selgub ja kõik saab parandada. Võimalik on hea, et kulutate palju aega, et välja selgitada, kes on õige ja kes on vale. Delving ise või endine, sa ei paranda olukorda.

Miks sa ei peaks seda tegema? On ebatõenäoline, et te oma partnerit veenda, isegi kui annate talle 100 põhjust suhete jätkamiseks. Teie ex näeb, et sa armastad teda. Seega, kui lahkumise põhjuseks ei olnud teie kohutav käitumine, mille eest peaksite vabandama, siis pole mõtet minevikust mööda minna.

Mis oleks parem, kui nad lahkuvad?

  • Ärge kasutage stressi. Rõhuga ei aita see meetod siiski toime tulla, kuid näitaja, mida sa ennast rikkad.
  • Ärge otsige lohutust alkoholis. Mõni partei saab muidugi kasu, kuid seda ei unustata iga päev alkoholi abiga. Vastasel juhul võite teha midagi lollat ​​ja õõnestada teie tervist.
  • Ärge otsige "kiilu". Ütlemine: „Klin kiilu välja tõrjumine” ei toimi, kui tegemist on suhetega. Seetõttu jätke mõnda aega otsima asendaja otsing endisele partnerile, kui olete tõesti valmis uuteks suheteks.
  • Ärge pöörduge eelmiste partnerite juurde tagasi. Pea meeles, miks teie eelmine suhe lõppes? Ka selleks oli põhjust. Ärge laske end petta ja ärge otsige intiimsust ja mõistmist, kus nad kunagi võisid olla.
  • Ära kosta. Tehes nastiness kellelegi, sa raiskad oma aega ja hävitavad oma sisemise maailma, kuid keegi ei ole tühistanud süütunnet oma tegude eest. Püüdke päästa nägu ja enesehinnangut. See ei tundu ainult hea küljelt, vaid suurendab ka enesehinnangut.
  • Ärge püüdke põhjustada armukadedust. Lahkumisel hakkavad paljud tüdrukud avaldama sotsiaalvõrgustikel fotosid kimbudega ja intrigeerivate pealkirjadega: „Täname, et oled seal,” „Miss you”, „Armastus ja armastus”. See näeb välja nii täiesti nagranno.
  • Ärge kummardage. Olles proovinud kõiki tagasipöördumise viise, võib naine „äkki rasestuda” ja kasutada rasedust väljapressimisel. Või kahetsege olemasolevate laste abiga. Kõik ohud, hirmutamine, sundimine midagi - see kõik ei aita suhteid tagasi.
  • Ärge püüdke oma partnerit tahtejõust unustada. Kui sa ei taha kedagi ega midagi mõelda, seda rohkem läheb see teie pea peale. Seetõttu ärge keelake endal mõelda.
  • Noh, ja mis kõige tähtsam, lahutamine ei ole maailma lõpp, ja kindlasti mitte näitaja, et te ei sobi suhetele. Inimesed lahkuvad erinevatel põhjustel ja see ei ole põhjus, miks te ennast armastate.

Me mõistame, kui raske on leida hingesugulast. Aga mida saab pärast lagunemist aidata? Loomulikult puudub universaalne abinõu. Suhtle rohkem sõpradega, perekonnaga, kuid mitte suhetega. Ärge muutuge iseseisvaks. Sport, uus hobi, põnev reis, kõik see pehmendab negatiivset. Ära unusta uusi huvitavaid tuttavaid ja eemalda ka kõik endise partneri meeldetuletused. Häälestage tulevikku ja siis kõik töötab!

Süü on lahkumisel

Hakkasin hiljuti kirjutama psühholoogilise blogi kohta fb-s, nüüd jagan seda teiega. Kirjutan peamiselt suhteid, nagu selgus, see on kõige ihaldatavam teema. Täpsemalt, mitte niivõrd  kui nendega seotud probleemid. Täna jagan ma süütunnet. Esimene lahkub.
Süütunne süü

Kas te olete kunagi mõelnud, et lahkumine on mõnikord nii raske kui maha jäänud? See on lihtsalt kogenud erinevalt. Palju on kirjutatud ja räägitud sellest, kuidas elada lahus, kui lähedane lahkub, mahajäetud inimese tundeid, murtud südame kohta. Ja mis juhtub sellega, kes lahkub?
Kui suhted olid olulised ja tõsised, on alati raske otsustada, et võtaksite sellise sammu, mis tekitab suhte purunemise. Ja kogu mõtete ja emotsioonide ookeani tuleb üle kanda, et teha oluline otsus ja lõpetada ükskordne kallis inimene. Kõige sagedamini on sellises olukorras kahtlusi, kas lahkuda või püüda suhteid säilitada, ning kui see etapp on lõppenud ja lõhe on aset leidnud, seisavad paljud inimesed silmitsi süütundega.
Mida me tunneme süüdi, kui lahkume? Igal neist on oma lugu. Ja siiski on ühiseid punkte. Kõige sagedamini ilmneb süütunne, kui endine partner kannatab liiga palju ja näitab seda mis tahes viisil. Need võivad olla kõned ja sõnumid, teistega jagatud lugusid, sest see on nüüd raske, automaatne agressiivne käitumine. Oluline on mõista, et sa ei saa ennast uuesti armastada ega taha olla selle inimesega. Ja nagu sa ei taha, ei tundu see mõistlik idee, eks? On ebatõenäoline, et see toob kellelegi õnne.
Kui inimene lahkub, on tal selleks põhjus. Kui süütunne tundub, siis on hea meeles pidada, miks otsustati lahkuda. Sageli on sellise partneri selline näitlik käitumine suhetes midagi muud kui manipuleerimine. Sellise manipuleerimise eesmärk on partneri tagastamine, kaastunde avaldamine teistele, tähelepanu pööramine või lihtsalt partneri karistamine, süüdi tundmine. Sa ei taha manipuleerida?
On vastupidine olukord. Kui partner kannatab vaikselt ja suhteliselt rahulikult, käitub ta lahkumisel. Sellises olukorras võib tekkida ka veini õigsust ja kahtlusi. „Kuidas ma saan loobuda sellisest imelisest ja arusaadavast inimesest?” Kuid teisel mõtlemisel mõistame me täielikult, et soov olla koos või mitte olla põhineb paljudel väikestel ja olulistel hetkedel ja isegi imelise inimesega, kes ei soovi mõnikord enam olla. See on normaalne, isegi kui teised ei mõista ega mõista hukka. Igaühel on õigus olla kellegagi, kellele ta meeldib ja kellel on õigus suhe lõpetada.
Süütunnetega tegelemine ei ole lihtne. Kuid midagi pole võimatu. Oluline on lahkumisel proovida võimalikult tsiviliseeritud ja viisakalt lahkuda. Võib-olla küsige teilt üksteisest andestust või lihtsalt rääkige. See võib tulevikus kaitsta süütunnet. Lõppude lõpuks, seda vähem põhjust tunda ebamugavust või tõelist süütunnet, seda parem.
Oluline on mõista, et süütunne on tihti kehtestatud. Sule, keskkond, ühiskond. Me ise otsustame, kas tunneme end süüdi või mitte, me lihtsalt ei mõista, et see valik on. Isegi kui me muutume teise inimese kurbuse põhjuseks, ei tähenda see, et oleme süüdi. Igaüks ehitab oma õnne ja on väga oluline mõista õigel ajal, et on aeg suhe lõpule viia. Kui te ei saa olla õnnelik ja rahul kellegagi kõrval, on teil õigus lahkuda ja mitte tunda end süüdi. Võib-olla see on isegi parim ja ausam asi, mida saate teha?
Ma ei kirjuta blogi lingile, kas arutelu algab uuesti või mitte) foto võeti imelisest tasuta veebisaidilt

Lisaks Depressiooni