Psühholoogiline trauma

Paljud akadeemilised meeled ei tajuta sellist asja nagu psühholoogiline trauma, mida inimesed kõikjal kasutavad selleks, et selgitada teatud kõrvalekaldeid inimese psüühika ja käitumise arengus. Psühholoogilise trauma sümptomid on hämarad, liigid sõltuvad teguritest ja tagajärgedest. Ravi on võimalik nii iseseisvalt kui ka psühholoogiliselt.

Internetiajakiri psytheater.com kutsub psühholoogilist traumat (või psühhotrauma) muutunud olekusse, kes on häirivas, hirmuäratavas ja ebapiisavas seisundis. Kõnealuse riigi peamine omadus on see, et see ei põhjusta isiku isiksuses olulisi muutusi. Üksikisik on jätkuvalt terve, võimeline, on võimalus kohaneda ühiskonnaga. Siiski on mõningaid negatiivseid väliseid või sisemisi tegureid, mis psühholoogiliselt või emotsionaalselt haiget isikule nii palju, et see viib ta tasakaalust välja.

Psühholoogiline trauma tähendab teatud erinevat laadi tegurite mõju inimesele, mis jätab temalt vaimse tasakaalu ja psühholoogilise tervise. Samal ajal peetakse isikut täiesti terveks, normaalseks ja normaalseks. Lihtsalt on talle ebameeldivaid asjaolusid, traumeeritud ja nii palju häiritud, et nad sunnivad neid elama, kogedes tõsist emotsionaalset stressi.

Psühholoogiline traum tuleb eristada vaimsest traumast, mida kinnitab keegi või midagi põhjustanud tegelik kahju. Samas muutub inimene mitte ainult vaimselt, vaid ka füsioloogiliselt ebatervislikuks. Vähenenud mälu, intelligentsuse jms kujul on erinevaid kahjusid.

Kui inimene on traumeeritud, jääb ta terveks. Vähenenud tähelepanu ja apaatia on vaid tagajärjeks depressiivsele olukorrale, kus inimene viibib, kes keskendub oma mõtetele ebameeldivatele asjaoludele.

Isikut võib mõjutada nii pidevad tegurid kui ka üksikjuhtumid, mis häirivad tema vaimset tasakaalu. Mida kauem isik püsib psühhotraumas, seda suurem on tõenäosus erinevate piiride või neurootiliste häirete tekkeks, näiteks:

Psühhotrauma sai kõige populaarsemaks traumajärgset isiksushäireid põhjustavates olukordades. Kui inimene satub olukorda, mis põhjustab talle šokki, paanikat, tugevat hirmu, siis arendab ta PTSD-d, võimetust piisavalt vaadata maailma ja vaimse harmoonia puudumist.

Tuleb märkida, et psühholoogiline trauma on tugeva emotsionaalse kogemuse tagajärg, mille jooksul oli psüühikale tugev surve, mis oli inimesele emotsionaalselt raske kannatada.

Mis on psühholoogiline trauma?

Psühholoogiline trauma (teise nimega psühhotrauma) tähendab tugevat rõhku inimese emotsionaalsetele ja psühholoogilistele sfääridele, mida ta ei suutnud rahulikult taluda ja põhjustas talle teatud kahju. Sageli areneb psühhotrauma olukordades, mis ähvardavad surma saanud inimest või põhjustavad talle püsiva ebakindluse tunnet. Teisisõnu, inimene tunneb, et tema elu on ohus, ta ei saa pöörduda kuhugi, keegi ei saa teda aidata, ta ei saa olukorras midagi teha ja kõik asjaolud näitavad, et ta kaotab midagi väärtuslikku ( elu, tervis, vabadus jne).

Psühhotrauma tagajärjel muutub inimese mõtlemine. Kuigi ta on stressis, hakkab ta mõtlema asjadele, mis on talle kallid. Ta hakkab kiiresti kujundama uusi vaateid elule, võttes arvesse asjaolusid, mis põhjustavad talle psühholoogilist traumat.

Seda tingimust saab nimetada olukorraks, mis jätab inimkehale armi. Ühest küljest on kõik paranenud, ei ole enam haavu, samuti seda põhjustanud asjaolud. Teisest küljest on kehal arm, mis tuletab inimesele meelde tingimusi, mille alusel see ilmus.

Tuleb märkida, et mida rohkem inimene end oma kannatustesse paneb, seda rohkem väheneb tema füüsiline tervis (immuunsus langeb).

Psühholoogilise trauma põhjused

Psühholoogilist traumat põhjustavad mitmesugused põhjused. Kõiki neid on üsna raske loetleda, nii et nad on rühmitatud:

  1. Ühekordne sündmus, mis juhtus järsult ja oli seotud keha füüsilise mõjuga, mida tõlgendatakse tugeva löökina:
  • Autoõnnetus ja muud katastroofid.
  • Ründas vägistaja või Gopnik.
  • Isiklik majapidamis-, spordi- või kehavigastus, mis on viinud piiratud liikumiseni.
  • Töökohal tekkinud vigastus.
  • Kirurgiline sekkumine, mis tehti äkki ja hädavajalikult.
  • Vaenulikkuse või loodusõnnetuse tõttu tervisekahjustused.
  1. Sündmused, mis viisid elustiili järsku muutumiseni, inimese sotsiaalse seisundi:
  • Sugulase surm.
  • Raps
  • Töö kaotamine
  • Sunniviisiline elukohavahetus.
  • Lõpetage suhe oma kallimaga.
  • Tekkinud võlad, mida ei ole võimalik tagasi maksta.
  • Töökohtade vahetamise vajadus.
  • Röövimine, pettus, vargus, mille järel isikul oli oma vara ära võetud.
  • Ootamatu sündmus, mille tagajärjel inimene seaduse ees aru andis.
  1. Stressi pikaajaline iseloom, mis on inimesele olulised:
  • Vangistus
  • Seksuaalsed probleemid.
  • Elamine düsfunktsionaalse abikaasa (narkomaan, alkohoolik, türann) puhul.
  • Konfliktid perekonnas.
  • Puhkuse ja liigse koormuse puudumine.
  • Ebasoodsad psühholoogilised tingimused tööl.
  • Tõsised somaatilised haigused.
  • Konflikt ülemusega.

Psühholoogiline trauma viib inimese sellele, et ta tagastab pidevalt mälestusi minevikule, mis muutub temale obsessiivseks. Ta hindab tegelikku elu läbi nende kogemuste prisma, mis on tema juures, ja ta vaatab maailma negatiivselt.

Inimene ei saa probleemist eraldada. Ta ei saa seda küljelt vaadata. Samal ajal takistab probleem selle arengut ja edasist parandamist. Justkui inimene peatub arengu tasemel, kus ta oli traumaatilise sündmuse ajal.

Seotud tegurid, mis aitavad psühhotraumaid arendada, on järgmised:

  1. Üksikisiku valmisoleku puudumine sellistele asjaoludele.
  2. Inimeste tahtlik provotseerimine traumaatilisse olukorda.
  3. Oma jõuetus ja võimetus mõjutada sündmuste kulgu.
  4. Suure hulga vaimse energia vabastamine olukorra läbimisele.
  5. Üksikisiku kokkupõrge inimeste omadustega, kellelt ta seda ei oodanud - tundetus, ükskõiksus, julmus, reetmine, vägivald.
mine üles

Psühholoogilise trauma arengu tagajärjed

Traumaatilised olukorrad sunnivad inimest muutma oma seisukohti, väärtusi, moraalseid põhimõtteid ja käitumist. Kuna olukord muutub inimesele ebatavaliseks, tõenäoliselt ei mõelnud ta üldse sellest, et see võib temaga juhtuda, tema maailmavaade, mida ta siiani kasutas, hävitatakse oluliselt. Mida kauem stressitegurid mõjutavad inimest, seda rohkem on psühholoogilise trauma tagajärjed.

  • Piiritingimuste kliinilised kõrvalekalded.
  • Moraalsete väärtuste muutused, sotsiaalsete normide järgimise lõpetamine.
  • Neuroos.
  • Intiimse sfääri kaotus.
  • Isiku hävitamine.
  • Reaktiivsed olekud.

Stressirohked olukorrad mõjutavad isikut, kellel on jõud, millega ta ei suuda toime tulla. Palju sõltub sündmuste ja vaimse tugevuse olulisusest, mida inimene peab probleemi lahendama.

Psühholoogilise trauma tüübid

Hoolimata asjaolust, et psühholoogiline trauma on võimalik kõrvaldada, on protsess pöörduv, kuid tuleb mõista, et probleem tuleb lahendada koos spetsialistiga. Selleks määrab ta kindlaks psühholoogilise trauma tüübi:

  1. Esimene klassifikatsioon:
  • Shock - tekib spontaanselt tingimusel, et see ähvardab oma organismi elu või tervist või lähedasi.
  • Äge - on psühholoogiline, kui sündmus oli lühiajaline, kuid pigem ebameeldiv.
  • Krooniline - pikaajaline kokkupuude kahjulike teguritega inimestel. Sellisel juhul võib psühhotrauma kesta aastaid ja seda ei saa väljendada väliselt.
  1. Teine liigitus:
  • Kahju kahju. Näiteks üksilduse hirm.
  • Suhted vigastused. Näiteks armastatud inimese reetmine.
  • Oma vigade vigastused. Näiteks süü või häbi.
  • Elu enda (eksistentsiaalne) põhjustatud vigastused. Näiteks hirmu surma.
mine üles

Kuidas ilmneb psühholoogiline trauma?

Psühholoogilise traumaga isikut on üsna raske väljapoole tunnustada, kui ta on normaalsetes elutingimustes. Tavaliselt avaldub psühhotrauma ainult sellistes tingimustes, mis on sarnased ja tuletavad inimesele meelde, millistel tingimustel see algselt välja kujunes.

Kõik psühholoogid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis viitavad psühholoogilise trauma esinemisele:

  1. Enesevigastamine ja enesepiirang.
  2. Soov tegutseda.
  3. Ärevus, viha, raev.
  4. Ebakindlalt tungiv ärevus.
  5. Võimetus saada rõõmu objektiivselt meeldivatest asjadest.
  6. Ebakindluse tunne ja pideva ohu olemasolu.
  7. Võimetus mitte mõelda ebameeldivale sündmusele.
  8. Keeldumine sellest, mis juhtus.
  9. Üksindus vabatahtlikust ühiskonnast.
  10. Abitus, jõuetus.
  11. Enesehävitusliku käitumise arendamine, näiteks alkoholism või narkomaania.
  12. Lootusetuse tunne, igatsus.
  13. Vabatahtlik kogemus hülgamisest, kasutusest, üksindusest.
  14. Tähelepanu, keskendumatus.

Järgmised faktid võivad viidata sellele, et isikul on psühhotrauma:

  • Psühhogeensed valulikud sümptomid.
  • Unehäired, unenägu, luupainajad, vahelduv une.
  • Väsimus ja täiuslikkuse puudumine pärast pikka puhkust.
  • Toitumise muutus: ülekuumenemine või söömisest keeldumine.
  • Huvi kaotamine vastassoost.
  • Nutt, kiire ärritatud reaktsioon väikestele asjadele.
  • Sagedased südamelöögid, rõhu tõus, liigne higistamine, jäsemete treemor.
  • Kooskõla puudumine tegevustes, ebajärjekindlus, kiirus, rahulikkus.
  • Raskused koondumisel, mistõttu üksikisik ei saa oma tavalist tööd teha.
mine üles

Kuidas ravida psühholoogilist traumat?

Psühholoogiline trauma tuleb kõrvaldada, sest see mõjutab oluliselt inimese käitumist ja võimet elada õnnelikult edasi. Kui te ei suuda ise stressiga toime tulla, võidakse neid ravida koos psühhoterapeutiga.

Peame seadma tuleviku eesmärgid. Keskendage oma tähelepanu sellele, mida sa tahad tulla, mitte aga sellele, mida sa üritad põgeneda.

Lase ennast kannatada ja hirmutada. Esimest korda pärast traumaatilist sündmust on see täiesti normaalne. Noh, kui saate rääkida, jaga oma mõtteid ja kogemusi. Selleks tuleb teid ümbritseda inimesed, kes teid kuulavad, abi. Võite abi saamiseks pöörduda psühholoogi poole.

Samuti ärge unustage, et kahju on tugevam, seda suurem on sündmuse tähtsus. Teisisõnu tuleb mõista, et sellised olukorrad on normaalsed ja loomulikud, kuigi mitte sagedased. Te ei tohiks neid käsitleda midagi ebatavalist.

Psühholoogilisest traumast on pikk aeg vabaneda. Ühel päeval ei saa soovitud tulemust saavutada. Isik peab seda mõistma, et näidata kannatust selle aja jooksul, samal ajal kui ta vabaneb oma psühhotraumast, nii et ta ei dikteeri talle, kuidas edasi elada ja kuidas teda ümbritsevat maailma vaadata.

Kuidas ravida psühholoogilist traumat - meetodid ja psühhotrauma uuringud

Psühholoogiline trauma on haigusseisund, mis on tingitud inimese emotsionaalset seisundit kahjustavast sündmusest või tema psüühilisest survest, mis kahjustab tema füüsilist või vaimset tervist.

Moskva Yusupovi haigla pakub parimate arstide teenuseid, kes aitavad korrektselt diagnoosida, määrata sobiva ravi, välistades seeläbi tõsiste patoloogiate tekkimise füüsiliste või psühholoogiliste tervisekahjustuste tõttu.

Üldine teave

Ärge segage psühholoogilist traumat vaimse. Vaimne trauma on kõrgema närviaktiivsuse tõsisem rike, mis viitab inimese psüühika toimimise tõsisele kahjustusele. Vaimse vigastuse ilmingud hõlmavad düsleksiat, apaatiat, mälu kadumist, analüüsivõime kaotust, objektiivset hindamist ja võimet eristada tegelikku ja väljamõeldud.

Psühholoogiline trauma omakorda on inimese psüühikale vähem kahjulik, kuna mõtlemise funktsiooni inimeses ei häirita. Pärast psühholoogilist traumat põhjustab inimene normaalset elu, kohaneb ühiskonnaga, sest psüühika muutused, mis on tekkinud pärast traumaatilist sündmust, on väikesed ja neid saab kohandada ja ravida. Kuna puuduvad selged kriteeriumid, mis eristavad psühhotrauma teistest psühho-emotsionaalsetest häiretest, siis mõnikord tõlgendatakse psühholoogilise traumana mõnda negatiivse värvi tugevat emotsiooni omavat sündmust.

Psühhotrauma põhjused

Psühhotrauma võimalikud põhjused on suured. Siiski tasub meeles pidada, et iga inimese psühho-emotsionaalne taust on teistsugune, seega, mida ta rahulikult tajub, teine ​​põhjustab tugevat stressi ja emotsionaalset jaotust. Psühholoogilise trauma kõige populaarsemad põhjused on:

  • oluliste ja pikaajaliste suhete purustamine lähedastega (abielulahutus, lahutamine lähedastest, sõprade või lähisugulaste suhtlemise kaotamine);
  • tõsine krooniline haigus või tõsise haiguse pikaajalise ravi psühholoogiline ammendumine;
  • mis tahes sündmus, mis toob kaasa väga ebameeldiva ja alandava kogemuse;
  • äkiline olukord, mis toob kaasa hämmastava ja sügava pettumuse;
  • lähedase surm;
  • füüsiline või seksuaalne kuritarvitamine;
  • operatsioon, eriti mis tahes elundi täielik eemaldamine (patsiendid on kõige vastuvõtlikumad 2 aasta jooksul pärast operatsiooni);
  • koduvägivald;
  • spordivigastused ja sellest tulenevalt tulevase spordikarjääri võimatus;
  • auto või lennukiga kokkupõrge.

Need tegurid ei pruugi tingimata põhjustada tõsist psühho-emotsionaalset häireid, sest taastumisprotsess on puhtalt individuaalne. Psühhotrauma suhtes kõige vastuvõtlikumad on inimesed, kes traumaatilise sündmuse toimumise ajal on juba stressiolukorras või on kogenud sarnaseid kogemusi lapsepõlves. Iga lapse psühho-emotsionaalne trauma suurendab selle kordumise ohtu tulevikus.

Laste psühholoogiline trauma ja nende tagajärjed

Laste psüühika on väga haavatav kõigi nende ümbruses olevate olukordade suhtes, sest kogemuste puudumise tõttu identifitseerivad lapsed meid ümbritseva maailma suureks ja ohtlikuks kohaks. Juhtudel, kus nende hirmud on realiseeritud isegi vähimatki ilmingutes, tekib psühholoogiline häire. Lapse vigastused võivad tekkida järgmistel põhjustel:

  • koduvägivald (füüsiline või seksuaalne);
  • täiskasvanute psühholoogiline surve (sagedased tülid, hukkamõistu, kiituse puudumine, tähelepanu);
  • vastaste tagasilükkamine, ahistamine ja naeruvääristamine (füüsilise puude, pelgususe, finantsseisundi jne tõttu);
  • raske haigus;
  • vanemate kaotus;
  • elu ebastabiilses ja ohtlikus keskkonnas (sõda);
  • perekonnast eraldamine.

Need sündmused on lapse nõrga psüühika jaoks traumaatilised. Esialgu kalduvad kannatama traumaatilised olukorrad, inimesed võivad näidata agressiooni, viha, mõnikord põhjustada enesevigastamist ja enesetapukatset. Füüsiliste tervisehäirete ravis töötavad Yusupovi haigla arstid toetust professionaalsetele psühholoogidele, kes aitavad patsiendil pingelist olukorda ellu jääda ilma psüühika ohustamata.

Lapsepõlve psühholoogilised traumad: tagajärjed

Traumajärgses perioodis on peaaegu kõik inimese sisemised jõud suunatud negatiivsete mälestuste kõrvaldamisele. Aja jooksul, kui traumaatilisest tegurist eemale läheb, unustatakse kõik negatiivsed tunded. See psühholoogilise trauma järgse rehabilitatsiooni tunnus on omane peamiselt lastele. Kuid traumaatilist kogemust ei eemaldata psüühikast ja alateadvusest. Mida see tähendab? Reeglina, kui sarnane traumaatiline olukord tekib tulevikus, tekivad negatiivsed mälestused teadvuse sügavusest uue jõuga, mis viib lõpuks uue psühholoogilise või psühholoogilise trauma. Re-psühhotrauma tagajärgi on raske ennustada, sest juba moodustunud täiskasvanud psüühika võib reageerida ettearvamatult: mõnede puhul tekib uus emotsioonide, stressi ja teiste psühho-emotsionaalsete taustahäirete puhang, samas kui teine ​​inimene kogeb kõike “iseenesest” ilma emotsioone lubamata. Sündmuse arengu teine ​​variant on ohtlikum, sest varjatud solvang ja kogemused hävitavad järk-järgult inimese psüühika, viies ta närvikahjustuse või vaimse trauma. Sisemine konflikt tekib alateadliku protsessi alusel, millega keeldutakse ennast vigastatuks ja üritades ennast vastu võtta. See omakorda tähendab isiksusehäireid ja teisi psühhosomaatilisi haigusi, mida on palju raskem toime tulla kui lapse psühhotrauma põhjuse leidmine ja selle kõrvaldamine esimestes etappides. Laste psühholoogilise trauma tagajärjed on sageli alkoholism ja narkomaania, mille ravi tegeleb Yusupovi haigla. Tänu paljude aastate töökogemusele on meie kliiniku arstidel suured kogemused ravi alal ja taastusravi võimalikult tõhusalt.

Kuidas vabaneda psühholoogilisest traumast?

Psühhotrauma õigeaegne uurimine päästab inimese tulevaste tarbetute kannatuste ja tagajärgede eest. Psühhotrauma ravis osalevad professionaalsed psühholoogid ja psühhoterapeudid, kuid lähedaste toetus sellistel aegadel on taastumise ja tervendamise vajalik osa. Psühhotraumaga isiku abistamine koosneb järgmistest punktidest:

  • empaatia. Sellistel hetkedel peab inimene eriti tuge toetama. Kõigepealt oleks vaja tõstatada murettekitav teema, arutada, anda ohvrile võimalus rääkida. Mitte mingil juhul ei tohiks olemasolevat probleemi eitada, püüda süüdistada isikut intsidendi eest või temast nalja. Empaatia ja toetus on rehabilitatsiooni oluline osa;
  • kannatlikkust. Juhtudel, kui inimene on traumaatilise sündmuse tõsiselt võtnud, on vaja anda talle võimalus mõelda ja analüüsida kõike. See võib võtta palju aega, sest iga inimese sissenõudmise tempo on individuaalne;
  • palju positiivseid emotsioone. Andke ohvrile võimalus lõõgastuda, teha oma lemmikviisi, rõõmustada teda meeldivate trifidega. Lase mitte kohe, kuid aja jooksul annab see kindlasti tulemuse;
  • võtke käitumise muutus rahulikult. Sageli võivad psühholoogilise trauma ohvrid suhtluses muutuda - muutuda ärrituvamaks, agressiivsemaks, kiiremaks või vastupidi, vaikimaks ja tagasi. Võtke see arusaamisega ja ärge võtke oma kontole solvanguid - tõenäoliselt tegi inimene seda mitte kurjast, vaid refleksi enesekaitse tulemusena.

Moskva Yusupovi haigla neuroloogid ravivad patsiente, kes on kogenud füüsilist kahju, narkootikumide või alkoholi sõltuvust põhjustanud psühholoogilist traumat. Riigi parimad rehabilitatsiooniterapeudid ja psühhoterapeudid osutavad meditsiiniteenuseid nii statsionaarsetes kui ambulatoorsetes raviasutustes. On võimalik teha kohtumine Yusupovi haigla numbril või täites tagasisidevormi veebilehel.

Mis on psühholoogiline trauma ja kuidas sellega toime tulla?

Psühholoogiline trauma on võimas emotsionaalne šokk, vaimse tervise põhjustatud kahju äkiliste ja raskete stressisündmuste tõttu. Analoogiliselt füüsilise trauma määratlusega, nagu kehavigastused, mille tagajärjel kahjustatakse elundite ja kudede füsioloogilisi funktsioone, on võimalik rääkida psühholoogilisest traumast. See on vaimse-emotsionaalse sfääri lüüasaamine, mis viib psüühika normaalse toimimise ebaõnnestumiseni. Psühholoogilise trauma ravimeetod sõltub selle tüübist, sümptomitest.

Psühholoogiline vigastus: sümptomid ja mõjud

Erinevalt keha kehavigastustest ei ole psühholoogiline trauma kergesti äratuntav. Väline vaatleja võib oma kohalolekut ära arvata ainult kaudsete märke - käitumise muutuste, mimikri, kõneviisi, ideomotooriumi tõttu.

Psühholoogilise trauma peamine sümptom on täpselt sama kui füüsiline valu. Samal ajal võib vaimset valu taluda nii raske kui füüsilist valu. Subjektiivsete aistingute kohaselt pisutub intensiivne emotsionaalne kannatus kehaosade vahele. Aastate jooksul toimunud traumaatilise vahejuhtumi mälestused ei kaota oma tähtsust ja valu, erinevalt sündmustest, millel ei ole traumaatilist sisu. Mõnikord on inimene isegi valmis enesetapu tegema, et vabaneda nende mälestuste põhjustatud psühholoogilistest kannatustest. Kahjuks investeerides tohutuid rahalisi vahendeid kirurgiliste teenuste ja traumapunktide arendamisse, ei pööra me ikka veel tähtsust psühholoogilise trauma abi korraldamisele.

Tuleb märkida, et psühholoogiline trauma ei kajastu psüühikas alati valuliku kogemuse või tahtmatu mäluna. Kogemused, mida teadvus ei saanud töödelda ja assimileerida, leiavad kehalise sfääri lõõgastust. Seda, mida juhtub psühholoogias, nimetatakse konversiooniks.

Ülekaalukas hulk muundumishäireid näitab lihtsalt sümboolset seost psühholoogilise trauma olemusega. Niisiis arenevad naistel günekoloogilised haigused traumaatilise seksuaalse kogemuse või süütunde põhjal pärast aborti. Sündmused, mida inimene ei saanud "seedida", viivad seedetrakti haigusteni; Liiga lähedal südamesse imendumine avaldub kardiaalse sündroomi vormis.

Psühholoogiline trauma viib tervisliku une kadumiseni. Isik võib kannatada unetuse, vahelduva une või korduvate unenägude all, kus ta elustab šokeerivad vahejuhtumid. Päevasel ajal mängitakse meeles traumaatilist sündmust obsessiivsete fantaasiate ja mõtetena. Seda kõike korratakse seni, kuni inimene puutub kokku represseeritud emotsioonidega ja ühendab valuliku kogemuse.

Ja kuigi ego jaoks on vastuvõetamatu, on psühholoogiline sisu sunnitud teadvusesse, nad jäävad endiselt psüühikasse ja leiavad oma väljendust perioodiliselt, vaevalt kontrollitud ärevuse ja viha rünnakutes, mis tekivad ilma eriliste väliste põhjusteta.

Psühholoogilise trauma märgina väärivad erilist tähelepanu piiravad ja välditavad käitumisviisid - teatavad olukorrad, kohad ja suhted. Traumaatilise psüühikaga isiksuse juhtmotiiviks on mõte: „See ei tohiks kunagi korduda!”. Tõsine psühholoogiline trauma viib sotsiaalse foobia, agorafoobia, paanikahoogude tekkeni. Üheks vältimiskäitumise vormiks (eriti mõtted ja mälestused) on alkoholism ja narkomaania, samuti mängude sõltuvus.

Psühhopatoloogia vorm sõltub mitte ainult psühholoogilise trauma iseloomust, vaid ka vanusest, millel oli stressirohke mõju. Alla 12-aastastel lastel on traumajärgset stressihäireid kõige sagedamini täheldatud informatsiooni kadumisel mälust, enureesist, neuroloogilistest häiretest, puugist, kõnehäiretest. Ligikaudu 50 protsendil juhtudest diagnoositakse ka noorukiea, depressiooni või düstüümi (krooniline depressioon). Psühholoogilise trauma kogemine võib olla ka provokaatoriks, kui inimene lahkub ühiskonnaelu normidest (sotsiaalse prestiiži eiramine, lugupidamise kaotamine lähedaste inimeste suhtes).

Sümptomite raskusaste võib ulatuda kergest kuni väga raskest kannatusest, isegi puudest. Psühholoogilise trauma hävitav jõud sõltub inimese stressitaluvuse tasemest, sündmuse tähtsusest. Kuid ikkagi leiab enamik vigastatud inimesi, et nad suudavad elada täis elu, eriti kui nad on õigeaegselt saanud kvalifitseeritud abi.

Psühholoogilise trauma põhjused

Keegi ei ole veel suutnud vältida vähemalt kerge raskusega psühholoogilist traumat. Võib väita, et elu on esialgu traumaatiline. Iga ootamatu ja inimväärtusi ähvardav sündmus võib tekitada psühholoogilise trauma.

Mõnel juhul ei ole vaja psühholoogilise trauma saamiseks tragöödias isiklikult osaleda. Mõnikord piisab psüühika kahjustamiseks mõne teise isikuga toimunud vägivalla- või õnnetusjuhtumite välise vaatlejast.

Samal ajal on vaatlus iseenesest või osalemine dramaatilistes sündmustes kohustuslik, kuid mitte piisav tingimus traumatiseerimiseks. Põhimõtteliselt võib ükskõik milline vahejuhtum ühe inimese vaimse elu puhul märkamatult esile kutsuda ja provotseerida psühhopatoloogia arengut mõne teise raskusastmega. Tulemus sõltub sellest, kui palju hindab inimene sündmust kui selle terviklikkust ja elu. Kuna võime ratsionaalselt mõista, mis toimub lapsepõlves, ei ole veel piisavalt arenenud, moodustub enamik psühholoogilistest traumadest sel perioodil.

Katalüsaator ei ole välised sündmused, vaid viis neile reageerida. Näiteks ei anna lapse füüsilisel karistamisel iseenesest streigid garantiid tema psühholoogilise / emotsionaalse trauma tekkimisele. Kõik sõltub sellest, kuidas laps tajub vanemate käitumist - kui õiglast reaktsiooni tema kuriteole või moraalsele vägivallale ja tõelist ohtu tema elule.

Psühhopatoloogia arengu seisukohalt on oluline, kas stressireaktsiooni hetkel oli võimalik sellele jõuliselt reageerida. Kui vaimse stressi toimetamine on võimatu, suurendab emotsionaalse reaktsiooni sunnitud summutamine vaimse jaotuse ohtu. Kui ohver reageeris sündmusele tema temperamenti järgi (alates nutamisest kuni kättemaksu tegemiseni), väheneb mõju. Solvang, millele kurjategija oli võimeline reageerima, isegi kui see on ainult sõnadega, meenutatakse erinevalt, kui ta pidi taluma.

Psühholoogilise trauma tüübid

Psühholoogias on mitmeid psühhotrauma klassifikaatoreid. Sõltuvalt negatiivsete tegurite mõju intensiivsusest ja kestusest psüühika puhul arvestage järgmisi liike.

  1. Psühholoogiline trauma (hirmu neuroos). Seda iseloomustab spontaansus, lühike kestus. Esineb vastuseks ootamatutele, täiesti ettenägematutele sündmustele. Sugulase surm pärast pikka tõsist haigust tajutakse erinevalt kui tema ootamatu lahkumine elust. Terava emotsionaalse erutuse tulemusena tekib teadvuse hägusus, mis blokeerib enamiku füüsilistest ja vaimsetest funktsioonidest. Esile tõstetakse kõikidele imetajatele iseloomulikud instinktiivsed püüdlused põgeneda, kaitsta või rünnata. Võib esineda mistahes mõju, deliirium, krambid. Närvilise põnevuse ja suurenenud motoorse aktiivsuse asemel võib tekkida emotsionaalne stupor ja tahte paralüüs. Sellisel juhul ei viida ükski kaebus, veenmine, slaps isikust desorientatsioonist välja.
  2. Äge psühholoogiline trauma. Samuti on see suhteliselt lühiajaline. See areneb negatiivselt värvitud kogemuste mõjul, mis on tingitud suhtest, moraalsest alandamisest. Alandamine on tõsine löök psüühikale, sest enesehinnangu säilitamine teiste inimeste või nende enda silmis on iga inimese sügav väärtus.
  3. Krooniline psühholoogiline trauma. See areneb pikka aega - mõnikord mitu aastat või isegi aastakümneid. See tekib siis, kui inimese psüühika puutub kokku pikaajalise negatiivse mõjuga (perekonna ebasoodne õhkkond, vanglas viibimine, haigus või vigastus, mis põhjustas füüsilist alaväärsust või puude).

Sõltuvalt traumaatiliste sündmuste iseloomust eristatakse järgmisi psühholoogilisi traumasid.

  1. Eksistentsiaalne. Esineb ägeda teadlikkuse tõttu nende suremusest, kuid selle asjaolu emotsionaalsest tagasilükkamisest. Esineb pärast sündmusi, mis ähvardavad elu (ohtlik haigus, õnnetus, võitluspiirkonnas viibimine, loodusõnnetus, õnnetus).
  2. Kahju vigastused (lähedane, oluline isik). Eriti raske on seda lapsepõlves kogeda.
  3. Psühholoogiliste suhete trauma. Raske diagnoosida. See moodustub siis, kui isik on olnud ebatervislikes suhetes, mis hävitab püha pikka aega. Näiteks käitub vanem, abikaasa või laps aastaid ettearvamatult, kuna tal on vaimsed kõrvalekalded, alkoholism, narkomaania. Suhtekahjustus võib tuleneda ka armastatud inimese reetmisest.
  4. Trauma enda vead. See tuleneb isiku suutmatusest nõustuda asjaoluga, et ta on toime pannud pöördumatuid tagajärgi. Näiteks koputas juht jalakäijale maha, kirurg tegi vea, mis maksis patsiendi elu.

Psühholoogilise trauma etapid

Inimeste seisundi dünaamikas ootamatute stressitegurite löögi all on vastuse järgmised etapid.

  1. Oluliste reaktsioonide faas (kestus - mitu sekundit 15 minutini). Seda iseloomustab muutus ajastu skaalal ja stiimulite intensiivsus. Näiteks on luumurdude, põletuste puhul valu tundlikkuse vähenemine. Psühhase töö allub täielikult ellujäämise kui bioloogilise üksuse kohustusele, mis viib moraalsete normide ja piirangute vähendamiseni. Näiteks hüppab inimene põletavast hoonest, unustades, et tema sugulased on selles, kes peab ka päästma. Taastusravi ajal on oluline ohvritele edastada, et äärmuslikes olukordades on võimatu iseenesest säilimise tugeva instinktiga vastu seista.
  2. Äge emotsionaalne šokk liigse mobilisatsiooniga (3 kuni 5 tundi). Isikule süveneb tähelepanu, vaimsete protsesside kiirus, töövõime suureneb, ilmneb hoolimatu julgus. Käitumine on suunatud inimeste päästmisele, moraalsete ideaalide ja professionaalse kohustuse ideede rakendamisele.
  3. Psühofüsioloogiline demobiliseerimine (kuni 3 päeva). Tragöödia ulatuse mõistmine. Emotsionaalsete reaktsioonide hulgas on esiteks segadus, depressioon, tühjus. Tähelepanu ja mälu. Füsioloogiliste sümptomite hulgas on täheldatud nõrkus, hingamisraskused, naha nõrkus, treemor, seedetrakti häired.
  4. Etapi eraldusvõime (3 kuni 12 päeva). Ohvrid nõuavad meeleolu ja heaolu stabiliseerimist. Kuid objektiivsete andmete kohaselt on enamikul vigastatud inimestest vegetatiivseid häireid, madal efektiivsuse tase, soovimatus arutada, mis juhtus, emotsionaalne taust on endiselt madal.
  5. Taastumise etapp (12 päeva pärast psühholoogilise trauma saamist). Kommunikatsiooni aktiveerimine keha füsioloogilise seisundi positiivsete muutuste puudumise tõttu.
  6. Viivitatud reaktsioonide etapp (üks kuu hiljem ja hiljem). Unehäired, irratsionaalsed hirmud, psühhosomaatilised häired, väljendunud negatiivsus, konflikt.

Pika traumaatilise mõju tulemusena täheldatakse järgmisi psühholoogilise trauma etappe.

  1. Esialgne etapp: pikaajaline traumaatiline olukord. Sisuliselt langeb see kokku psühholoogilise reageeringuga äkilisele stressiefektile ja on läbipääs eespool kirjeldatud 6 reageerimisetapile.
  2. Kohanemisperiood. Võimaluse korral on inimene kooskõlas olukorraga, mis piirdub lühiajaliste vajaduste rahuldamisega. Hiljem väheneb tegevus, abitunnetunne, ilmub apaatia. Jõed on kahjustatud, et nad vastaksid muredele (näiteks kaotavad töötud lootuse ja keelduvad püüamast leida tööd, mis on vabastatud).
  3. Normaalse tagasipöördumise etapp. Algul ei pruugi inimene olla teadlik oma negatiivsetest emotsioonidest. Stress võib varjata rõõmu, eufooriaga. Kuid peagi asendati depressioon, ärritus, viha.

Kuidas vabaneda psühholoogilisest traumast?

Ole valmis selleks, et psühholoogilise trauma ravi võib viibida aastaid. Remisiooniperioode võib asendada ägenemisega. Loomulikult on palju parem, kui spetsialist on vähemalt toetava ravi ja isiku vaimse seisundi kontrolli all. Psühholoogia patoloogilised protsessid, mille vigastus ei ole täielikult ravitud, võib kogenematu vaatleja jätta tähelepanuta. Ja siis valage ootamatutesse ägenemistesse depressiooni hoogude, agressiivsete agressiivsete puhangute vormis.

Kuidas määrata õige spetsialist?

Somaatiliste häiretega vigastatud isik pöördub tavaliselt üldarstide poole, kes, eriti mitte kliendi seisundi põhjustesse sattudes, määravad ainult sümptomaatilise ravi. Mõnel juhul teatavad nad pärast arvukate uuringute läbiviimist kliendile, et tal ei ole haigusi.

Psühholoogiliste traumade ravi on psühhoterapeutide, psühhiaatri, hüpnoloogide ülesanne. Samal ajal ei ole psühhoterapeutiline meetod nii oluline, kui palju on spetsialisti kvalifikatsioon ja kogemus, kes mõistab kliendi probleeme, millega tema seisundis töötada, ja millist vaimset materjali stimuleerimist tuleks vältida.

Nii psühhoanalüütilised advokaadid, keha-orienteeritud teraapia spetsialistid kui ka gestaltterapeudid teavad, kuidas psühholoogilisest traumast vabaneda. Ainus asi - kognitiivse teraapia kasutamine puhtal kujul võib olla ebaefektiivne, kuna ta on pöördunud psüühika ratsionaalse osa juurde. Kuid hüpnoteraapia, mille töö on peamiselt kliendi teadvuseta, on tõhus meetod nii esmase kui ka sekundaarse psühholoogilise trauma ravimiseks.

Mõnikord on üks mälestustest ja lugudest hüpnootilise transuse seisundis traumaatilistest sündmustest piisav, et päästa inimene psühholoogilisest traumast. Psühholoogias nimetatakse seda nähtust "katarikseks" analoogiliselt Aristotelese pakutud terminiga, mis tähistab kunstiteoste hõlbustavat, tervendavat toimet inimesele, kui ta kogeb hirmu, vihkamist, meeleheidet, jutustamist, puhastab hinge. Lisateave psühhopatoloogia ravi kohta hüpnoosiga siin.

Psühhoteraapia protsessis on kasulikud kunsti teraapia, Jungi analüüsi, perekonna süsteemse ravi ja hüpnoosi meetodid. Üks juhtivaid spetsialiste on Nikita Valerievich Baturin, kes saab Skype'i kaudu ja omab suurt positiivset tagasisidet.

Kuidas aidata ellu jääda armastatud inimese psühholoogiline trauma?

Perekondlik toetus võib olla tervendamisel otsustav tegur. Muidugi, kui see on vaimselt ohutu ja tal on piisav potentsiaal ravirühmaga toime tulla.

Sugulaste ja lähedaste sõprade puhul on üldine viga, et soovitakse otsekohe uurida valusaid kogemusi. Ärge vajutage isikule. Ärge tõmmake temast teavet sündmuste ja tema tundete kohta. On tõenäoline, et tal on endiselt väga raske rääkida sellest, mis juhtus. Ta jagab teiega, kui ta on valmis. Peaasi - selgeks teha, et võite loota.

Ägeda stressi korral on inimesel raske leibkonnaprobleeme lahendada. Võtta üle kommunaalmaksete ost ja ostmine. Veenduge, et teie sugulane / sõber toidab õigeaegselt, võtab ravimeid.

Ärge võtke oma kontol psühholoogilise trauma sümptomeid. Isik võib muutuda ärrituvaks, agressiivseks või käituda väga külmalt ja lahti. Näita kannatlikkust ja mõistmist. Enamikul juhtudel ei tähenda see, et teete midagi valesti.

Te ei saa teist isikut aidata, kui te ei suuda emotsionaalset tasakaalu säilitada. Sõltumata kohutavatest sündmustest teie lähedastega, ärge laske end lohutada kurbuse kuristikku. Hoidke optimistlik väljavaade elule ja usk, et teie sõber hakkab toime tulema sellega, mis juhtus.

Kuidas toime tulla psühholoogilise traumaga?

Spetsialistid ei eita iseseisva ressursi põhjal spontaanset taastumist. Parandamaks paranemise võimalusi, aitab see psühholoogide soovitusi.

Tunnista probleem

Mis sinuga juhtus, on sind tegelikult mõjutanud. Ära valeta endale, et sa oled hea. Eemaldage tugev mehe mask, kellele meri on põlve sügav. Psühholoogilise trauma saamiseks ei ole enam häbiväärne kui gripiviiruse püüdmine. Keegi ei ole sellest immuunne.

Ärge hoidke emotsioone tagasi

Ärge muretsege ja häbi oma emotsioone. Viha, hirm, kurbus, pahameelt, kättemaksu - need on kõik tavalised inimese reaktsioonid. Ja kui lubate ennast tunda, ei too nad tingimata kaasa mingeid hävitavaid tegevusi. On palju ohtlik hoida negatiivne ennast ise, sest see kipub kogunema ja tühjendama ootamatul hetkel kontrollimatute mõjude kujul. Negatiivseid tundeid võib paberile visata - proovige hoida päevikut. Kui soovid viha õhutada, saate osta mulgustuskoti. Või püüdke muusikat sisse lülitada sobiva meeleolu (agressiivne, kurb) ja tantsida.

Töö psühholoogilise traumaga

Püüdke leida jõudu, mis teie mälus paljunevad sündmustest, mis kutsusid esile psühholoogilise trauma. Tundub, et sellised tegevused võivad tekitada ainult kannatusi. Psühholoogilise trauma punkt seisneb just teadvuse või teatud tundete blokeerimises, et kaitsta egot.

Mälu leidmisel kerkis esile erilist tähelepanu sündmustele, mis põhjustavad suurimat ebamugavust. Seega, vältides ebameeldivaid tundeid, avate oma meelt blokeeringu ja sa suudad kõike piisavalt tajuda. Kui leiad oma mälestustes lüngad, võib-olla on psüühika kaitsemehhanismid väga tugevad. Ja selleks, et neid ümber käia, peate kasutama regressiivset enesehüpnoosi. Lisateavet meetodi kohta leiate siit.

Püsi tegelikkuses

Lase läbi jõu, püüa lahendada kõik siseküsimused. Ära unusta hoolitseda oma füüsilise tervise eest. Ära isoleeri ennast maailmast. Hoidke ühendust sõprade ja perega. Suhtlemine nendega aitab teil tunda, et elu läheb edasi.

Ära jäta kinni

Inimloomuses on juhtida kogu tema tähelepanu sellele, mis on talle toonud suurimad kannatused. Me oleme sellesse probleemi, et me unustame märgata kõiki häid asju, mis on meie elus. Ja kuigi kindlad on teie väärtused pärast raskete sündmuste muutumist dramaatiliselt muutunud, võite alati leida väikesed asjad, mida tunned tänulikult. Laske end tunda oma valu. Aga proovige leida okupatsiooni, mis toob sulle ka mõned heledad emotsioonid.

Vabane süütunnetest

Ärge sattuge süütunnetesse. Esiteks puudutab see vägivalla ohvreid. Enesevääristavad mõtted vajadusest käituda mingil muul moel, et sa jäid tragöödia vältimise võimaluseks, on täiesti ebaõiglased.

Leidke tugirühm

Vaata ringi. Võib-olla on teie keskkonnas inimene, kes kogeb praegu sama asja nagu sina ja tema nägu leiad mõistliku kaaslase? Proovige otsida sarnaste mõtlemisega inimesi interneti foorumites. Võib-olla olete õnnelik ja suudate leida kedagi, kes on juba teie probleemiga sarnase probleemiga toime tulnud. Ja see inimene annab teile head nõu.

Vabane teisestest hüvedest

On olemas võimalus, et psühholoogilise trauma tagajärjel tekkinud hirmud ja psühhosomaatilised häired toovad kaasa mõned teadvuseta eelised. See nähtus psühhiaatrid kutsuvad põgeneda haiguse juurde. Kõige ebamugavamatest ülesannetest vabanemiseks kasutatakse sageli abitust. Näiteks on psühholoogiline trauma ettekäändena elurõõmu loobumiseks, töölaua langetamiseks ja inimestevaheliseks suhtlemiseks. Et mõista, milline võib olla teie teisejärguline kasu haigusest, vastake küsimustele.

  1. Mis takistab mind sümptomi tegemast? Vastus viitab soovidele, mis olid keelatud.
  2. Mida sunnib see sümptom mind tegema? Vastus küsimusele eesliitega "ei" näitab, millised soovid on blokeeritud.
  3. Mis on vastuvõetamatu ja ebasoovitav, kui ma aru saan oma blokeeritud soovidest? Vastus sellele küsimusele näitab tõekspidamisi, et taastumiseks tuleb vabaneda.

Tulevane planeerimine

Tulevased plaanid aitavad säilitada positiivset suhtumist. Ajakava, et sa teed ilusat ja põnevat, kui sa hästi hakkad. Siis on teil tugev motivatsioon vigastuste tagajärgede ületamiseks.

Psühholoogiline kahjustus: peamised liigid, märgid ja ravimeetodid

Psühholoogiline trauma või psühhotrauma, - ägeda stressiolukorra mõju inimese psüühikale. Mõnikord on see tingitud füüsilisest vigastusest, mis on eluohtlik või põhjustab ebakindluse tunnet. „Psühholoogilise trauma” kontseptsioon levis möödunud sajandi lõpus traumajärgse häire uurimisel. See nähtus avaldab negatiivset mõju kogu psüühika organisatsioonile ja võib põhjustada selle kliinilist või piirjoont. Seda väljendatakse reeglina pidevas eluohtlikkuses. Seda seisundit süvendab inimese immuunsuse üldine vähenemine, tema adaptiivse mõtlemise võime ja jõudlus.

Psühholoogilist traumat nimetatakse sageli emotsionaalseks, emotsionaalseks või moraalseks, kuna see viib sisemiste häirete tekkeni, mis mõjutab negatiivselt inimese tervist. Selle tingimuse võivad põhjustada nii sise- kui ka välised tegurid.

On ekslik arvamus, et psühholoogiline trauma ei saa oluliselt mõjutada inimese üldist seisukorda ja veelgi enam mõjutada järgnevaid põlvkondi, kuid see ei ole nii. Eksperdid usuvad, et psühhotraumale kalduv isik ei saa anda lastele psüühilise heaolu tunnet, vaid suudab neile edasi anda oma hirme ja südamevalu.

Erinevalt psüühilisest traumast jääb psüühika sellisel juhul puutumata, seetõttu käitub inimene piisavalt ja on välise maailma tingimustes hästi orienteeritud. Äärmuslike tingimuste mõjul on ta võimeline oma riigist kõrvale juhtima ja vaimseid kogemusi taustale suunama, kuid kui nende mõju läheb, siis negatiivsed mõtted tagasi tulevad.

Psühholoogias on selliseid vigastusi esile kutsumas mitmeid olulisi tegureid. Näiteks äkiline kriitiline intsident, mille tagajärjel tekib inimesele tugev füüsiline ja moraalne šokk. Need sündmused võivad olla:

  • füüsiline vigastus, mis põhjustab normaalse keha funktsiooni kadumist;
  • autoõnnetus, millel on tõsised tagajärjed tervisele;
  • loodusõnnetus või sõda;
  • füüsiline vigastus sissetungijate rünnakust;
  • tööülesannete täitmisest põhjustatud kahju;
  • järsk tervisekahjustus, mis nõuab operatsiooni.

Psühholoogilise trauma ilmnemine inimesel võib olla tingitud tavapärase eluviisi ja elutingimuste olulisest muutumisest. Näiteks:

  • lähedase äkiline surm;
  • lahutus;
  • lähedaste suhete ettenägematu jaotus;
  • järsk tööalane muutus;
  • töö kaotamine;
  • pettus või vargus, mille tagajärjel inimene elatusvahendid kaotasid;
  • füüsiline väärkohtlemine;
  • äkilised võlakirjad;
  • sunnitud eluase muutub halvemate tingimustega;
  • probleeme seadusega.

On veel üks põhjus, mis on pikaajaline stress ja millel on negatiivne mõju inimese psühholoogilisele tasakaalule. Need tegurid on järgmised:

  • krooniline väsimus, pidades silmas töö regulaarset ülekoormust;
  • vangistus;
  • ravimatu haigus;
  • regulaarsed perekondlikud konfliktid;
  • ühe abikaasa alkoholi või narkomaania;
  • keeruline moraalne olukord tööl;
  • konfliktide olukord kolleegide, ülemuste või sõpradega;
  • seksuaalsed probleemid.

Laste psühholoogilise trauma arengu põhjuseks võib olla sobimatu kasvatus, mille tagajärjeks on vanemate poolt edastatud mittekonstruktsioonilised elu stereotüübid. Sellistel juhtudel saavad alateadvuse tasandil lapsed vale suhtumise. Selliste direktiivide näide on lapse vanemliku käitumise tavalised vead:

  • pidev võrdlus teiste lastega, individuaalsust masendav;
  • lapse sünni ja kasvatamisega seotud raskuste mainimine;
  • lapse iseseisvuse tõkestamine;
  • enneaegse kasvamise eest;
  • fantaasia või unistuste mahasurumine, samuti iseseisvad plaanid eluks;
  • nende ümber olevate inimeste usaldamatuse teke;
  • tunnete ja kogemuste mahasurumine, mis stimuleerib liigset tugevust.

Lapsepõlve psühholoogilised traumad aeglustavad inimese kohanemist ühiskonnas, mis takistab tal sõpru, lähedaste suhete loomist ja uue meeskonnaga kohanemist.

Mitte alati sama sündmus põhjustab psühhotrauma ilmumist erinevatesse inimestesse. Raske eluolukorra või stressi psühho-traumaatiliseks muutmiseks on vaja järgmisi tegureid:

  1. 1. Inimese mälestuste obsessiivsus, mille tulemusena üksikisik pöördub pidevalt sündmuse juurde, analüüsides kõiki asjaolusid ebamugavas valguses, mis moodustab ümbritseva maailma negatiivse psühholoogilise taju.
  2. 2. Isiku tuvastamine sündmusega, mis on aset leidnud, st inimene ei suuda olukorda vaadelda teisest vaatenurgast, säilitades samas rahu ja tugevuse.
  3. 3. Sündmus põhjustas sotsiaalse staatuse olulise muutuse, blokeerides seeläbi edasise arengu teed, st probleem tõi isiku tagasi madalama eksistentsi tasemeni.

Lisaks psühholoogilise trauma peamistele põhjustele on kaudsed, mis on selle negatiivse seisundi kujunemise tõuke:

  • üksikisiku moraalne ettevalmistus sündmuse jaoks;
  • oma võimetuse tunne enne probleemi;
  • nende ümber asuvate inimeste teadlikult tekitatud negatiivne olukord;
  • kokkupuude julmuse, vägivalla, armukeste reetmisega;
  • tohutut vaimset stressi.

Mida suurem on sündmus, mis annab inimesele kogemusi, valu ja emotsionaalset ebamugavust, seda suurem on tõenäosus, et see toob kaasa psühholoogilise trauma.

Kuna psühholoogiline trauma ei ole patoloogia, sündroom ega tõsine psühholoogiline häire, ei saa seda kaasnevaid märke jagada ühte eraldi rühma. Kuid vigastatud isikute uuringud näitasid teatud muutusi nende käitumises, reaktsioonides ja kogemuste vormides, mida võib seostada sümptomitega:

Selle seisundi psühholoogilised ja füüsilised sümptomid võivad ilmneda mitu kuud. Pärast kadumist võivad nad jätkata, kui ilmneb tegur, mis meenutab varasemat traagilist sündmust.

Psühholoogias on mitmesuguseid psühhotraumasid, sõltuvalt kokkupuute välimusest ja kestusest inimesele:

  1. 1. Shock. Tekib äkiline olukord, mis ähvardab inimese enda või tema sugulaste elu. Sellel tüübil on lühike kestus.
  2. 2. Äge. See areneb selliste sündmuste taustal nagu abielulahutus, suhete purunemine, moraalne alandus. Samuti on lühiajaline.
  3. 3. Krooniline. Seda iseloomustab pikaajaline arenguperiood, mõnikord tekib see mitme aasta või aastakümne jooksul ning sellega ei kaasne iseloomulikke sümptomeid. Sellisel juhul moodustub psühhotrauma inimese psüühika pikaleveninud negatiivse mõju (perekonna probleemid, füüsiline trauma) mõjul.

Teine klassifikatsioon, mis jagab psühhotrauma sõltuvalt sündmustest:

  • (armastatud inimese) kaotus üksinduse hirmust;
  • surelik oht - inimene tunneb surma hirmu, usub, et ta peab tugevnema, mistõttu ta sulgeb ennast;
  • tunne oma vigu, obsessive süütunne selle eest, mida tehti, mis tõi kaasa pöördumatud tagajärjed;
  • suhtlusprobleemid, mis on põhjustatud armastatud inimese reetmisest ja inimeste usaldamatusest.

Psühhotrauma mõju tõttu satub inimene piirini või kliinilisse seisundisse. Esimesel juhul on psüühika ainult kergelt ärritunud ja seda saab meeldivate uudiste või rõõmsa sündmusega normaalseks muuta. Piiri ilmumise põhjuseks võivad olla kodused raskused, väiksemad lahknevused perekonnas, tüli kolleegiga, ebaõnnestumised koolis jne. Pikaajalisel viibimisel piiril on järgmised negatiivsed tagajärjed:

  • krooniline väsimus;
  • depressioon;
  • vähenenud vaimne teravus;
  • regulaarne sünkoop;
  • obsessiivne peavalu.

Psühhotrauma tagajärjel pikenenud piiril on võime areneda kliiniliseks vormiks.

Kliinilise seisundi tagajärjed on ohtlikumad, sest sel juhul satub inimene sügavasse depressiooni, ta võib enesetapumõtete või enda või teiste kahjustamise soovi ületada. Sageli on põhjuseks lähedaste tõsine haigus, vigastus või surm. Kliinilise seisundi võimalikud tagajärjed:

  • neuroos;
  • agressioon;
  • mälukaotus;
  • vaimsed häired;
  • posttraumaatiline häire.

Selle tulemusena püüab inimene isoleerida end välismaailmast ja eksisteerib oma väljamõeldud keskkonnas, mis viib tema emotsionaalse ebastabiilsuse poole. Seega, isegi pärast saadud psühhotraumast vabanemist, valutab valuliku sündmuse mälu inimesele šoki.

Psühho-traumaga isik on eriti oluline teiste inimeste toetuseks. Pikaajalise iseloomuga kriitiliste muutuste korral tuleb psühholoogilt abi otsida. Kutsealase abi vajalikkuse hindamiseks on mitmeid peamisi kriteeriume:

  • hirm uute suhete ja läheduse pärast;
  • pidev hirmu ja ärevuse tunne;
  • pidev õudusunenägu ja rahutu uni;
  • kaugus maailmast ja üksindusest;
  • liigne joomine ja narkootiliste ainete sõltuvus;
  • töö ja kodus töötamise ebakõla;
  • vältides asju, mis meenutavad negatiivset sündmust.

Inimese psühholoogiline taastumine on pikaajaline protsess, kuid oluline on leida spetsialist, kes inspireerib isiklikku usaldust ja loob talle tunde turvalisuse ja mugavuse, mille tulemusel saab ta rääkida oma traumast ja tema kogemustest. Sõltuvalt indiviidi individuaalsetest omadustest on sensorimotoorse psühhoteraapia, somaatilise kogemuse, biotagastuse, progressiivse loendamise, intrafamiinravi abil võimalik kasutada erinevaid ravimeetodeid.

Ravi ajal tuleb mõista, et tahtejõud ei saa taastumist kiirendada. Seetõttu määravad eksperdid kolm põhilist eneseabi strateegiat, mis aitavad ravida psühholoogilist traumat:

  1. 1. Te ei saa iseennast välisest maailmast isoleerida, isegi kui see tundub vaenulik. Ärge keelduge suhtlemast lähedastega. Sellises olukorras on oluline olla sotsiaalselt aktiivne, st osaleda näitustel, kontsertidel, sõprade sünnipäevadel, mis annab teile võimaluse sattuda atmosfääri, mis ümbritseb isikut enne üritust.
  2. 2. Oluline on tegelikkuses jääda, see tähendab läbi võimekuse ja lahendada kõik siseasjad. Te ei tohiks ära sõita mälestusi ebameeldiva olukorra kohta, kuid see ei ole ka soovitatav seda pidevalt mõelda.
  3. 3. Säilitage normaalne füüsiline tervis.

Psühholoogilise trauma eripära seisneb selles, et iga inimene tunneb individuaalsete omaduste tõttu seda või seda olukorda erinevalt. Taastamisprotsess võib võtta üsna kaua aega, kuid seda ei saa kiirendada. Voolu hõlbustamiseks on vaja säilitada tervislik eluviis, tasakaalustada toitumist, tutvustada toidus rohkem puuvilju ja köögivilju.

Lisaks Depressiooni