Kui teismeline lõikab ennast ja tahtlikult valutab ennast

„Minu tütar on 12-aastane. Ta on tavaline tüdruk, õpib gümnaasiumi 6. klassis, ta saab häid märke. Ja eile, enne magamaminekut, võtab ta maha oma püksid ja märkan, et tal on kõik puusad kärped! Need sügavad lõikused verd! Ma karjun hirmuga: "Mis sul on?", Ja ta lahkub vestlusest, reageerib vastupidi, et "kõik on korras." Nii et ta läks magama. Aga ma ei valanud kogu öö läbi: „mis toimub? Miks ta nii on? kuidas seda peatada? ”- meie psühholoogiline nõustamine algas nende ema sõnadega.

Vanemate apellatsioonkaebused, mis on seotud asjaoluga, et poeg või tütar ise tahtlikult valutab, on praktikas sageli kokku puutunud. Pädevate kaasaegsete uuringute andmete kohaselt põhjustavad 35–40% noorukitest vähemalt kord materiaalsed, mitte-eluohtlikud vigastused. Kõige sagedamini on need reied ja käsivarred lõigatud - need kehaosad, mis on tavaliselt riietega kaetud ja ei ole teiste silmis kättesaadavad. Harvem - põletab tahtlikult sigaretisüütaja, küünla või sigareti reied, käsivarred või kõht uuesti, et mitte liiga palju tähelepanu pöörata. See juhtub, et peopesad ja sõrmede otsad on küüned kriimustatud... Kõik see šokeerib vanemaid ja põhjustab soovi lapse päästa valu eest, kaitsta. Selleks on oluline, et vanem mõistaks, mis toimub ja miks ta seda tegi?

Soovi haiget ennast võib esineda teismelistel erinevatel põhjustel. Kõige sagedasemad neist on vajadus leevendada vaimset valu, sisemist valu. Nii nagu me hammustame oma huuled, teismeline, meeleheide või segadus sees, võib end vigastada pliiatsiga või mitte-terava noaga. Valu ja hõõrdumine võimaldavad teil vahetada, suunata tähelepanu ebameeldivatest mõtetest ja rõhuvatest tundetest kehaosadele, mis hakkavad lõikamistest valuma. See vähendab emotsionaalset pinget ja muret negatiivsete kogemustega, millel on palju põhjusi noorukitele - vastuolulised suhted koolis, lahkumatu armastus, tülid vanematega, sõprade puudumine. "Pärast ennast lõikamist sai see nii lihtne, lasta lahti," ütles Nastya, ema tütar, keda alguses rääkisime.

Samuti ilmneb teismelises valmisolek ennast kahjustada, kuna tema välimus ei ole aktsepteeritud, rahulolematus oma „rasvaste reide”, “kõverate kätega” ja “kole kehaga”. "Siin sa oled, saan seda!", - teismeline karistab ennast, "rasva inetu, ma vihkan ennast, vihkan!" - kõlab teismelise juhtis, kellel puudub enesekindlus, tema unikaalsuse ja väärtuse tunnustamine, õigus olla,.

Teine allikas on ka ise kahjustav käitumine - teismelise teadvusetu soov informeerida teisi oma sisemistest probleemidest, nõuda abi, saada tuge valulike siseküsimuste lahendamisel. Teismelised näitavad, et see on tõesti halb, ja see on oluline, et teised saaksid temale sekkuda ning on oluline, et teised sekkuksid ja aitaksid teda.

Seega on tahtlik ennast kahjustada signaal, et teismeline kannatab ja otsib abi. Vanemal on tihti raske last iseseisvalt aidata. Hirm teda kaotada, sügavad tunded oma poja või tütre vastu, takistada vanematel leida õigeid sõnu ja mõista, miks teismeline seda teeb, ära anna teda veenda, et armastus ikka veel kohtub, tõelised sõbrad leiavad ja kõik on korras. On hea, et vanemal on võimalus sellise raske olukorraga toime tulla mitte üksi, vaid koostöös professionaalse psühholoogiga. Spetsialist võib toetada vanemat, aidata tal ehitada usaldust soojade suhete eest teismeliseiga, jõuda perekonda arusaamisele. Noorte koostöö psühholoogiga võimaldab teil arendada vajalikke oskusi ja võimeid, omandada usku iseendasse ja oma võimetesse, tulevikku. See toimib. Pidage meeles - olukorda saab parandada.

Teema jätkamine - minu üleskutse teismelistele: "Kui sa oma käed lõikasid: teismeline psühholoogist"

Kuidas vabaneda soovist tekitada füüsilist valu?

Tere! Minu nimi on Julia, olen 19-aastane. Mul on kummalised soovid tekitada ise füüsilist valu, mulle meeldib vajutada, valida, kriimustada jne. Mõnikord tuleb see lihtsalt absurdsusele! Nende "õppetundide" ajal ei kuule kedagi ega midagi, isegi mitte mina - meeles öeldakse, et peate peatuma, kuid käed jätkuvad. Sageli on see seotud tundetega. Rahustavad ravimid ei anna mingit mõju - ma olen rahulikum, kuid ma ei lõpe seda! Nahal ei ole aega paranemiseks ja tegelikult on suvi peagi. Kas antidepressandid aitavad mind selle probleemiga? Kui ei, siis mida ma peaksin tegema? Kuidas sellest vabaneda?

Tere, Julia. Te võite olla väga üllatunud, kuid see probleem on naiste seas üsna tavaline. Ma tahan teile kohe kinnitada, et see on lahendatav probleem. Enamasti on see psühhogeenne. Enamikul juhtudel on see ärevuse märk. Mõned inimesed küünivad küüned, keegi lokkab juuksed sõrme ümber, kes purustab akne.

Teie puhul kinnitavad seda teie sõnad, et süvenemine toimub närvipinge hetkedel. Psühhiaatrias nimetatakse seda käitumist patoloogiliseks tavapäraseks tegevuseks (PPD). Need on seotud obsessiivse neuroosi ilmingutega. Võib eelneda tugev närvikahjustus. Teie puhul on masohhistiline atraktsioon esiplaanil, sest teil on kiusatus ise füüsilist valu tekitada.

Seda võib seletada kõrge agressiivsuse tasemega. Võib-olla te ei püüa ennast haiget teha, tahaksite seda alateadlikult põhjustada kellegi teisele. Sellisel juhul on nihkunud agressiooni (viha) nihkumine auto-agressioonile (pöörates kõik negatiivsed, mis oli tegelikult mõeldud kellegi teisele). Isik, kes ei väljenda oma viha, valab selle ise.

Sel juhul, Julia, peate analüüsima, kellele agressioon oleks pidanud olema suunatud ja miks see oli maha surutud. Viha (psühholoogias) on varjatud solvang. Mõtle, kellele te olete solvunud? Oled sa sellele inimesele andeks andnud? Ja kas te olete ennast andeks andnud? Mida sa ise karistad (sest sa üritad ennast haiget teha)?

Julia, pead kuulama oma negatiivseid mõtteid, soove, tundeid. Pea meeles, et keegi pole täiuslik. Aktsepteerige neid ja proovige väljendada oma käsutuses olevaid vahendeid kasutades (joonised, muusika, luuletused, tantsud). Lase neil minna, ärge hoidke ennast.

Psühhiaatriauuringud on tõestanud seost vaimse tervise ja naha vahel. Arvatakse, et akne kriimustamine, pigistamine on seotud hirmudega, mis on agressioonist maha surutud (mida me ülalpool rääkisime) ja seksuaalsetest püüdlustest. Akne pigistamine on teadvuseta soov saada rõõmu, ligipääsmatu elus (suguelu puudumine).

Sageli on selliseid tegevusi täheldatud tütarlastel, kes on eeluurimisperioodil, kellel ei ole väärilist kandidaati.

Psühhoanalüütikud usuvad, et need tegevused viitavad soovile väljendada oma naiselikkust. Mõningatel juhtudel võivad sellised manipulatsioonid vallandada laste vigastuste või ema pahameeltega või füüsilise kontakti puudumisega emaga, suhtlemise puudumist isaga jne. Inimene tunneb ennast, olenemata sellest, kuidas ta oma nahas tahab muuta, sümboolselt purustada või pigistada.

Sellised manipulatsioonid võivad olla seotud kommunikatsiooniprobleemidega. Võib-olla tahad sa suhelda, kuid kommunikatsioonihirmu, hirmutamise hirmu pärast te olete „nägu” oma nägu, see tähendab, et püüdlust ja tagasilükkamist nähakse samal ajal.

Nahaprobleemidega inimestel pööratakse märkimisväärset tähelepanu puhtusele ja mitte ainult hügieenile, vaid ka aususele. Viimane viitab asjaolule, et perekonnas on varjatud fakte, mis võivad tema elustiili tuhastada. Näidatakse rõhutatud intelligentsust, külalislahkust, vastastikust mõistmist peres, kuid tegelikult on kõik erinev. Sellistel juhtudel on eriti oluline paigaldamine ja inimesed.

Selle probleemi jaoks on veel üks võimalus. See on seotud asjaoluga, et näo väljanägemisega seotud probleemid on seotud ülemäärase tagasihoidlikkusega ja süüga kõikidele ja kõigile. Sellistel juhtudel süüdistavad inimesed ennast kõike, mis toimub, ja proovige käituda, kui asjaolud seda nõuavad, näib, et nad kaotavad näo.

Puudumise põhjuse väljaselgitamiseks on peaaegu võimatu. Võite kinnitada eelduse, et teil on Bass-Darki testi abil automaatne agressioon. See on lihtne kasutada ja sisaldab üksikasjalikke juhiseid saadud andmete töötlemiseks.

Mis puudutab antidepressante, siis ei ole vaja kiirustada. Kurja juur istub sinu sees ja sa pead selle alumisse kohta. Psühholoogi või psühhoterapeudi sisemine nõustamine aitab teid. Selle probleemi lahendamine iseenesest on peaaegu võimatu. Paralleelselt peaksite otsima abi kosmeetikast.

Püüa mitte mõelda akne suhtes. Vaadake peeglisse vähem, et teha kergeks meik ja naeratus iseendale!

Nendel hetkedel, kui teil on soov pigistada midagi, proovige teha midagi võrdselt meeldivat (vaadata filmi, lugeda raamatut, helistada sõbrale...) või pigistada hambapasta torust))

Vabanege liigsest vaba ajast, võtke käed mõnele ärile.

Julia, seal on palju erinevaid näpunäiteid ja soovitusi, kuid selle probleemi lahendamiseks (kordan) aitab teid ainult psühholoogi isiklik konsultatsioon.

Kuidas end füüsiliselt haiget teha

Aita mul leida filmi fraasi järgi.
-Kas klaas on pool tühi või pooleldi täis? - Mis vahe on, kui soovite juua? Ma mäletan krundi.

Aita mul leida laulu.
Aita mul leida laulu. sõnadega. sõnad ei ole kõik. päris uus (kuu ja pool aastat mängides euroopi).

Ma teen stiili.
Ma teen märgi vanilpedovka stiilis: D

Kõige lollemad naised suleymanova.
Kõige lollemad naised, Suleimanov, London ja Nellyn = ^ B

108.line. värv gradient.
Ma lõpetasin Maine Cooni kaua aega tagasi, kuid mul õnnestus pani paika, kuidas ma VIP-sse haarasin. Ära vaata kaua oma silmadesse.

Neile, kes säravad ;-)
Kui lahe mängida, pane klass, kui te olete allianss, PS Kui ma midagi, siis mängin ma ainult terroristina

Kuidas seda aega eraldada.
Kuidas jagada aega, et mul oleks aega õppida Magama, elama ja mul oli aega oma hobide jaoks

Tweet 00019
Energia joomine unine nägu - see oli halb mõte Aga nüüd ma tean, et võimul olev pulss ei ole halvem kui punane boo, maitse ei erine palju, kuid see maksab vähem kui poole kuludest. Aga

Küljelt pardal
Rameses 5. detsember 2018 01:45:47 kirjutas Põhja-kõrbes. Allikas: http: //anakria.beon.ru / 0-254-.zhtml

2. päev: asjad, mis on.
2. päev: asjad, mis sind kurvastavad. Üldiselt ei ole need asjad väga. Kui nad sunnivad mind tegema seda, mida ma ei taha teha Kui mu kallid inimesed on minevik minevikus.

Ma tahan ennast haiget teha

Mõnikord on mul tugev soov ennast haiget teha, oma kätt või jalga lõigata. Kui ma pillid alla neelasin, olin väga halb. Kõik sellepärast, et murdsin oma poiss-sõbra ja ma tunnen väga halba. Ma ei taha halba mõelda, et mitte ennast halvaks teha, kuid need mõtted on alati mu peas. mida teha?

Meie psühholoogide vastused

Tere, Diana!
Hurt ise võib tunduda teatud viisil taastada kontrolli oma tundete üle või võime tunda midagi uuesti, kuid tegelikult on see agressiooni ilming, mida ei saa väljendada. Te lukustate end füüsilises maailmas ja saite segadusse kõigest, mida emotsionaalses maailmas ei meeldi. Kuid see on vaid ajutine lahendus probleemile: pärast seda, kui te seda teete, kahetsete seda tõenäoliselt. Ja seda tuleks tõsiselt käsitleda, sest see, mida teete, on väga ohtlik. Ja selleks, et ületada vajadus vigastada ennast (nii praegu kui ka tulevikus), ei ole midagi võimatu. Peamine asi, mida te sellest arvate, nii et kohtuasja korrus on tehtud! On hea, kui leiate võimaluse kaasata psühhoterapeudi täistööajaga toetust, et minna koos selle keerulise teega kokku ja õppida, kuidas näidata agressiooni keskkonnasõbralikul viisil enda ja teiste jaoks.
Mida saab ja mida peaks tegema nüüd, et ennast aidata:
Kui sa tahad ennast haiget teha, siis jäta sinna, kus sa ei saa ennast kahjustada. Kui sa oled kodus, lamake voodil. Tooge oma telefon, pliiats, paber ja mitte midagi muud. Tundub, nagu ülejäänud täiskasvanu. Kui te ei ole kodus, leidke koht, kus istuda avatud ruumis: pargipark, fuajee fuajees. Pea meeles: "Kõik läheb."
Nüüd on peamine olla segane. Kui saate kedagi helistada, tehke seda. Te ei pea oma probleemi kohta juhtmest teisele otsale ütlema, rääkige temast midagi abstraktset. Midagi. Hetkel häirib see teid.
Kui te ei saa helistada, keskenduge midagi (selleks peate paberiga pliiatsi).
Proovige rääkida valjusti sellest, mis põhjustab sulle nii palju valu. Rääkige sellest - isegi oma toas. See leevendab pingeid, laseb teil lõõgastuda ja valu valu vastu läheb. Valju, arusaadav ja selge kõne selgitab teie olukorda ja hõlbustab selle lahendamist. Selle tulemusena peaks see lõdvestuma ja võimaldama teil kergemini hingata.
Kui kirjalik avaldus tundub ohutum ja kasulikum, tehke seda. Võtke pliiats, värviline pliiats, värvi toru, huulepulk - mis iganes - ja visake kõike läbi paberi, joonistades. Sulgemine on see, mis kõik süvendab.
Proovige kasutada liblikate meetodit. Kui teil on soov lõigata ennast, joonista liblikas sellesse kohta, kuhu soovite lõigata, ja nimetada see oma lähedase nime järgi või keegi, kes soovib sind hästi, kui te sellist inimest ei näe, mõtle sellele. Kui te lõikate, sureb liblikas. Te peate selle ära pesta. Kui see kustutatakse (ja te ei tee lõiget), siis on see vaba ja lendab vabadusse. See on võit!
Teine võimalus on pliiatsi meetod. Võtke punane pliiats ja joonistage triibud (või lokid, või kuskid) nendesse kohtadesse, kus soovite ennast lõigata. Kui olete valmis, loe baarid. Nii palju armid sul ei ole.
Kui teil on ülekaalukas vajadus ennast haiget teha, siis tehke seda kontrollitavaks ja vähem traumaatiliseks. Näiteks on vaja võtta käputäis jääd ja hoida seda paar minutit, kuni käed on valusad, ja seejärel vabasta jää käest. Samuti aitab see kogu oma jõuga karvata padja.
Samuti on oluline ennetada ennetamist. Eemaldage enda ümbrusest kõik objektid, mida sa varem ennast haiget tegid. Kui vajate aega, et leida midagi, mis võib ennast kahjustada, võite selle impulsi lihtsalt maha suruda. Üks minut võib olla otsustav küsimus, kas end kahjustada või mitte. Ärge hoidke teravaid esemeid lauale ega asetage pardlitesse kapis või kapis.
Kui tunnete, et te ei saa veel oma relvi ära visata, proovige luua takistusi neile ligipääsemiseks: murdke tihedalt ja asetage kõrgeimale riiulile ning kui sa tunned soovi, püüdke end häirida.
Võimaluse korral andke need kellelegi. See on garantii, et te neid ei leia. Kõigepealt olete vihane, kuid mõne aja pärast tänad ennast selle eest.
Jätkake ennast pidevalt. Iga päeva eest, mida veetis ilma enesevigastamiseta, tõmmake midagi paberile ja riputage see voodi kõrval asuvale seinale. Igal õhtul, kui sa magama lähete, meenutab see sinu tahtejõudu. Kui sa ise lõikad, peate kõik uuesti alustama: eemaldage kõik lehed ja alustage uuesti. Hoidke kõik infolehed meelde, et Teil on tulevikus märkimisväärne edu.
Sarnane idee on teha paberikett. Iga päeva kohta, mida veetis ilma enesevigastamiseta, lisage üks link. Kui annate oma soovile sisse, peate alustama. Kett on teie edusammude tegelik näitaja, mis annab teile motivatsiooni jätkata.
Tuvastage tingimused, mis võimaldavad teil end kahjustada. Hetkel, kui teil on soov ennast haiget teha, peatuda ja mõelda, mis just juhtus. Pea meeles seda ja püüdke selliseid olukordi vältida. Mõnikord saab neid ennustada ja kui neid on võimalik ennustada, saab neid vältida.
Ja mis veelgi tähtsam, kujutage ette, et kui su tüdruksõber ennast ära lõikaks, siis mida sa talle ütleksid, et see lõpetaks? Kuidas sa teda häiriksid, kuidas sa teda toetasid ja kuidas sa teda peataksid? Rakenda vastuseid endale!
Ja mis kõige tähtsam, tea, et sa oled armastatud. Kui te ei saa ühtegi isikut, kes sind armastab, loendit, siis lihtsalt ei otsi seda. Keegi armastab sind ja ei taha sulle haiget teha. Maailmas on lahkust. On inimesi, kes hoolivad.
Hoolitse enda eest, ärge jätke end ilma abita!

Hea päev, Diana!

Arvestades oma kirjeldust, on teil tõenäoliselt OCD. Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD, neuro-obstruktiivsed seisundid) on vaimne häire. Võib olla krooniline, progresseeruv või episoodiline.
OCD puhul on tahtmatu mõte, mis häirib või hirmutab patsiendi tahtmatult mõtteid (nn obsessioone). Ta püüab pidevalt ja edutult vabaneda mõtetest põhjustatud ärevusest, kasutades võrdselt obsessiivseid ja tüütuid tegevusi (sundeid). Mõnikord eraldatakse eraldi obsessiiv (peamiselt obsessiiv-mõtted) ja eraldi kompulsiivsed (peamiselt obsessiivsed) häired. Obsessiiv-kompulsiivne häire iseloomustab obsessiivsete mõtete, mälestuste, liikumiste ja tegevuste, samuti erinevate patoloogiliste hirmude (foobiate) areng.
OCD-ga patsiendid on kahtlased inimesed, kes kalduvad haruldasi, maksimaalselt otsustavaid tegevusi, mis on kohe märgatav nende domineeriva rahu taustal. Peamised sümptomid on stereotüüpsed, obsessiivsed (obsessiivsed) mõtted, kujutised või cravings, mida tajutakse mõttetuks, mis stereotüüpsel kujul uuesti ja uuesti patsiendi meele juurde ja põhjustavad ebaõnnestunud katse vastu seista. Nende iseloomulikud teemad on:
hirm nakkuse või reostuse ees;
hirm ennast või teisi kahjustada;
seksuaalsed või julmad mõtted ja pildid;
usulisi või moraalseid ideid;
hirm kaotada või mitte asju, mida te vajate;
järjekorras ja sümmeetria: idee, et kõik peaks olema ehitatud „õige”;
ebausk, ülemäärane tähelepanu midagi, mida peetakse õnne või õnne.
Sunniviisilised tegevused või rituaalid on korduvad ja korduvad stereotüüpsed teod, mille tähendus on vältida objektiivselt ebatõenäolisi sündmusi. Obsessionid ja sunniviisid on sageli välismaalased, absurdsed ja irratsionaalsed. Patsient kannatab nende vastu ja on nende vastu.
Järgmised sümptomid on obsessiiv-kompulsiivse häire indikaatorid:
tungivaid, korduvaid mõtteid kogu aeg;
ärevus pärast neid mõtteid;
ja ärevuse kõrvaldamiseks kordasid nad sageli samu meetmeid.
Kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia kasutamine annab tulemusi. Idee ravida OCD-d kognitiiv-käitumusliku teraapia abil soodustab Ameerika psühhiaater Jeffrey Schwartz. Tema poolt välja töötatud meetod võimaldab patsiendil vastu panna OCD-le, muuta või lihtsustada „rituaalide” protseduuri, minimeerides seda. Meetodi aluseks on patsiendi teadlikkus haigusest ja astmeline resistentsus selle sümptomite suhtes.
Geoffrey Schwartzi neljaetapilise tehnika kohaselt on vaja mõista, millised teie mured on õigustatud ja milline OCD on õigustatud. Nende vahel on vaja joonistada ja mõista, kuidas tervislik inimene teatud olukorras käituks (see on parem, kui isik, kes esindab asutust teie eest, on eeskujuks). Täiendava tehnikana võib kasutada „stop-mõte“ meetodit. Psühhoanalüütiline psühhoteraapia võib aidata häire mõningaid aspekte.
Igal juhul on vaja pöörduda spetsialisti poole niipea kui võimalik haigus võib aja jooksul järjest rohkem areneda.

Ma tahan ennast haiget teha

Mõnikord on mul tugev soov ennast haiget teha, oma kätt või jalga lõigata. Kui ma pillid alla neelasin, olin väga halb. Kõik sellepärast, et murdsin oma poiss-sõbra ja ma tunnen väga halba. Ma ei taha halba mõelda, et mitte ennast halvaks teha, kuid need mõtted on alati mu peas. mida teha?

Meie psühholoogide vastused

Tere, Diana!
Hurt ise võib tunduda teatud viisil taastada kontrolli oma tundete üle või võime tunda midagi uuesti, kuid tegelikult on see agressiooni ilming, mida ei saa väljendada. Te lukustate end füüsilises maailmas ja saite segadusse kõigest, mida emotsionaalses maailmas ei meeldi. Kuid see on vaid ajutine lahendus probleemile: pärast seda, kui te seda teete, kahetsete seda tõenäoliselt. Ja seda tuleks tõsiselt käsitleda, sest see, mida teete, on väga ohtlik. Ja selleks, et ületada vajadus vigastada ennast (nii praegu kui ka tulevikus), ei ole midagi võimatu. Peamine asi, mida te sellest arvate, nii et kohtuasja korrus on tehtud! On hea, kui leiate võimaluse kaasata psühhoterapeudi täistööajaga toetust, et minna koos selle keerulise teega kokku ja õppida, kuidas näidata agressiooni keskkonnasõbralikul viisil enda ja teiste jaoks.
Mida saab ja mida peaks tegema nüüd, et ennast aidata:
Kui sa tahad ennast haiget teha, siis jäta sinna, kus sa ei saa ennast kahjustada. Kui sa oled kodus, lamake voodil. Tooge oma telefon, pliiats, paber ja mitte midagi muud. Tundub, nagu ülejäänud täiskasvanu. Kui te ei ole kodus, leidke koht, kus istuda avatud ruumis: pargipark, fuajee fuajees. Pea meeles: "Kõik läheb."
Nüüd on peamine olla segane. Kui saate kedagi helistada, tehke seda. Te ei pea oma probleemi kohta juhtmest teisele otsale ütlema, rääkige temast midagi abstraktset. Midagi. Hetkel häirib see teid.
Kui te ei saa helistada, keskenduge midagi (selleks peate paberiga pliiatsi).
Proovige rääkida valjusti sellest, mis põhjustab sulle nii palju valu. Rääkige sellest - isegi oma toas. See leevendab pingeid, laseb teil lõõgastuda ja valu valu vastu läheb. Valju, arusaadav ja selge kõne selgitab teie olukorda ja hõlbustab selle lahendamist. Selle tulemusena peaks see lõdvestuma ja võimaldama teil kergemini hingata.
Kui kirjalik avaldus tundub ohutum ja kasulikum, tehke seda. Võtke pliiats, värviline pliiats, värvi toru, huulepulk - mis iganes - ja visake kõike läbi paberi, joonistades. Sulgemine on see, mis kõik süvendab.
Proovige kasutada liblikate meetodit. Kui teil on soov lõigata ennast, joonista liblikas sellesse kohta, kuhu soovite lõigata, ja nimetada see oma lähedase nime järgi või keegi, kes soovib sind hästi, kui te sellist inimest ei näe, mõtle sellele. Kui te lõikate, sureb liblikas. Te peate selle ära pesta. Kui see kustutatakse (ja te ei tee lõiget), siis on see vaba ja lendab vabadusse. See on võit!
Teine võimalus on pliiatsi meetod. Võtke punane pliiats ja joonistage triibud (või lokid, või kuskid) nendesse kohtadesse, kus soovite ennast lõigata. Kui olete valmis, loe baarid. Nii palju armid sul ei ole.
Kui teil on ülekaalukas vajadus ennast haiget teha, siis tehke seda kontrollitavaks ja vähem traumaatiliseks. Näiteks on vaja võtta käputäis jääd ja hoida seda paar minutit, kuni käed on valusad, ja seejärel vabasta jää käest. Samuti aitab see kogu oma jõuga karvata padja.
Samuti on oluline ennetada ennetamist. Eemaldage enda ümbrusest kõik objektid, mida sa varem ennast haiget tegid. Kui vajate aega, et leida midagi, mis võib ennast kahjustada, võite selle impulsi lihtsalt maha suruda. Üks minut võib olla otsustav küsimus, kas end kahjustada või mitte. Ärge hoidke teravaid esemeid lauale ega asetage pardlitesse kapis või kapis.
Kui tunnete, et te ei saa veel oma relvi ära visata, proovige luua takistusi neile ligipääsemiseks: murdke tihedalt ja asetage kõrgeimale riiulile ning kui sa tunned soovi, püüdke end häirida.
Võimaluse korral andke need kellelegi. See on garantii, et te neid ei leia. Kõigepealt olete vihane, kuid mõne aja pärast tänad ennast selle eest.
Jätkake ennast pidevalt. Iga päeva eest, mida veetis ilma enesevigastamiseta, tõmmake midagi paberile ja riputage see voodi kõrval asuvale seinale. Igal õhtul, kui sa magama lähete, meenutab see sinu tahtejõudu. Kui sa ise lõikad, peate kõik uuesti alustama: eemaldage kõik lehed ja alustage uuesti. Hoidke kõik infolehed meelde, et Teil on tulevikus märkimisväärne edu.
Sarnane idee on teha paberikett. Iga päeva kohta, mida veetis ilma enesevigastamiseta, lisage üks link. Kui annate oma soovile sisse, peate alustama. Kett on teie edusammude tegelik näitaja, mis annab teile motivatsiooni jätkata.
Tuvastage tingimused, mis võimaldavad teil end kahjustada. Hetkel, kui teil on soov ennast haiget teha, peatuda ja mõelda, mis just juhtus. Pea meeles seda ja püüdke selliseid olukordi vältida. Mõnikord saab neid ennustada ja kui neid on võimalik ennustada, saab neid vältida.
Ja mis veelgi tähtsam, kujutage ette, et kui su tüdruksõber ennast ära lõikaks, siis mida sa talle ütleksid, et see lõpetaks? Kuidas sa teda häiriksid, kuidas sa teda toetasid ja kuidas sa teda peataksid? Rakenda vastuseid endale!
Ja mis kõige tähtsam, tea, et sa oled armastatud. Kui te ei saa ühtegi isikut, kes sind armastab, loendit, siis lihtsalt ei otsi seda. Keegi armastab sind ja ei taha sulle haiget teha. Maailmas on lahkust. On inimesi, kes hoolivad.
Hoolitse enda eest, ärge jätke end ilma abita!

Hea päev, Diana!

Arvestades oma kirjeldust, on teil tõenäoliselt OCD. Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD, neuro-obstruktiivsed seisundid) on vaimne häire. Võib olla krooniline, progresseeruv või episoodiline.
OCD puhul on tahtmatu mõte, mis häirib või hirmutab patsiendi tahtmatult mõtteid (nn obsessioone). Ta püüab pidevalt ja edutult vabaneda mõtetest põhjustatud ärevusest, kasutades võrdselt obsessiivseid ja tüütuid tegevusi (sundeid). Mõnikord eraldatakse eraldi obsessiiv (peamiselt obsessiiv-mõtted) ja eraldi kompulsiivsed (peamiselt obsessiivsed) häired. Obsessiiv-kompulsiivne häire iseloomustab obsessiivsete mõtete, mälestuste, liikumiste ja tegevuste, samuti erinevate patoloogiliste hirmude (foobiate) areng.
OCD-ga patsiendid on kahtlased inimesed, kes kalduvad haruldasi, maksimaalselt otsustavaid tegevusi, mis on kohe märgatav nende domineeriva rahu taustal. Peamised sümptomid on stereotüüpsed, obsessiivsed (obsessiivsed) mõtted, kujutised või cravings, mida tajutakse mõttetuks, mis stereotüüpsel kujul uuesti ja uuesti patsiendi meele juurde ja põhjustavad ebaõnnestunud katse vastu seista. Nende iseloomulikud teemad on:
hirm nakkuse või reostuse ees;
hirm ennast või teisi kahjustada;
seksuaalsed või julmad mõtted ja pildid;
usulisi või moraalseid ideid;
hirm kaotada või mitte asju, mida te vajate;
järjekorras ja sümmeetria: idee, et kõik peaks olema ehitatud „õige”;
ebausk, ülemäärane tähelepanu midagi, mida peetakse õnne või õnne.
Sunniviisilised tegevused või rituaalid on korduvad ja korduvad stereotüüpsed teod, mille tähendus on vältida objektiivselt ebatõenäolisi sündmusi. Obsessionid ja sunniviisid on sageli välismaalased, absurdsed ja irratsionaalsed. Patsient kannatab nende vastu ja on nende vastu.
Järgmised sümptomid on obsessiiv-kompulsiivse häire indikaatorid:
tungivaid, korduvaid mõtteid kogu aeg;
ärevus pärast neid mõtteid;
ja ärevuse kõrvaldamiseks kordasid nad sageli samu meetmeid.
Kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia kasutamine annab tulemusi. Idee ravida OCD-d kognitiiv-käitumusliku teraapia abil soodustab Ameerika psühhiaater Jeffrey Schwartz. Tema poolt välja töötatud meetod võimaldab patsiendil vastu panna OCD-le, muuta või lihtsustada „rituaalide” protseduuri, minimeerides seda. Meetodi aluseks on patsiendi teadlikkus haigusest ja astmeline resistentsus selle sümptomite suhtes.
Geoffrey Schwartzi neljaetapilise tehnika kohaselt on vaja mõista, millised teie mured on õigustatud ja milline OCD on õigustatud. Nende vahel on vaja joonistada ja mõista, kuidas tervislik inimene teatud olukorras käituks (see on parem, kui isik, kes esindab asutust teie eest, on eeskujuks). Täiendava tehnikana võib kasutada „stop-mõte“ meetodit. Psühhoanalüütiline psühhoteraapia võib aidata häire mõningaid aspekte.
Igal juhul on vaja pöörduda spetsialisti poole niipea kui võimalik haigus võib aja jooksul järjest rohkem areneda.

Enesevigastamine

Enesevigastamine (enesevigastamine, enesevigastamine) on inimese vigastatud vigastuste tahtlik sissetung, mis on nähtav rohkem kui paar minutit, tavaliselt automaatse agressiivse otstarbega.

Enese kahjustamine võib olla erinevat tüüpi. Mis puudutab tõsist enesevigastust (suur enesevigastamine - silmade eemaldamine, kastreerimine, jäsemete amputatsioon, siis juhtub see harva ja kõige sagedamini üheaegne psühhoosi sümptom (äge psühhootiline episood, skisofreenia, mania sündroom, depressioon), äge alkoholi või narkootikumide joobesus, transseksualism Patsientide sellise käitumise selgitused on tavaliselt religioossed ja / või seksuaalsed - näiteks soov olla naine või pühendumine piibellikele tekstidele, mis puudutavad patuste silmade rebimist kurjategijate käte tükeldamine või selle seadmine Issanda auks.

Stereotüüpiline enesevigastus (stereotüüpiline enesevigastamine) on monotoonselt korduv ja mõnikord rütmiline tegevus, näiteks kui inimene võidab oma pea, võidab oma käsi ja jalgu, hammustab ennast. Sellises käitumises on tavaliselt võimatu ära tunda sümboolset tähendust või mõtet. Kõige sagedamini esineb seda mõõdukate või raskete arenguhäiretega inimestel, samuti autismi ja Tourette'i sündroomi korral.

Kõige levinum eneskahjustus, mis tekib kogu maailmas ja kõigis ühiskonna sektorites, on leibkonna enesevigastus (pealiskaudne, mõõdukas enesevigastamine - pealiskaudne / mõõdukas). Tavaliselt algab see noorukieas ja hõlmab selliseid tegevusi nagu juuste väljatõmbamine, naha kammimine, küüned, mis kuuluvad kompulsiivsele alatüübile, naha lõikamine, lõikamine, põletamine, nõelte purustamine, luude purustamine ja haavade paranemise häirimine, mis hõlmavad episoodilised ja korduvad alatüübid. Naha perioodiline lõikamine ja põletamine on enim kahjustava käitumise kõige tavalisemad tüübid ja võivad olla mitmesuguste vaimse häire sümptomid või nendega kaasnevad tunnused, nagu näiteks piir-, matkivad ja antisotsiaalsed isiksuse häired, traumajärgne sündroom, dissotsiatiivsed häired ja söömishäired.

Enda kahjustamise kohta on palju müüte. Välistegija on täiesti arusaamatu, miks nad peaksid iseendaga midagi tegema, sest see on valus ja jälgi võib jääda. See on kummaline ja arusaamatu, miks seda teadlikult ja vabalt teha. Keegi on lihtsalt hirmunud, teistel on kohe ideid ebanormaalsuse, mõnede jube komplekside, masohhismi jms kohta. Osa annab kohe valmis pseudo-psühholoogilised selgitused, mis enamasti langevad täielikult. Sageli öeldakse, et:

"See on ebaõnnestunud enesetapukatse."

Ei, see on täiesti vabatahtlik. Loomulikult on enesevigastajate hulgas suurem enesetapukatsete arv. Kuid isegi need, kes selliseid katseid teevad, jagavad neid, kui nad püüavad surra, ja kui nad ise haiget teevad või teevad midagi sellist. Ja paljud, vastupidi, ei mõelnud kunagi tõsiselt enesetapule.

"Inimesed üritavad tähelepanu pöörata."

Loomulikult ei ole paljudel endil kahju tekitavatel inimestel piisavalt tähelepanu, armastust, häid sõpru. Nagu teisedki. Kuid see ei tähenda, et nad üritavad just selliste tegevustega tähelepanu pöörata. Tavaliselt, et meelitada tähelepanu, inimesed riietuvad heledalt, püüavad olla viisakad ja abivalmid, lained oma käed, räägivad valjusti lõpus. Kuid on imelik püüda tähelepanu tõmmata, et keegi sellest ei tea. Ja enesevigastuse tagajärjed on tavaliselt igasugusel viisil peidetud - nad kannavad pika varrukaga riideid, põhjustavad kahju, kui keegi seda ei näe, ei räägi kassidest jne. Sageli ei tea isegi lähedased inimesed.

"Nad üritavad teisi manipuleerida."

Jah, mõnikord on see selline: juhtub, et see on katse mõjutada vanemate või sõprade käitumist, kuid enamik neist ei tegele selliste asjadega. Jällegi, kui keegi ei tea, siis on väga raske vähemalt keegi manipuleerida. Enesevigastamine ei ole sagedamini teiste suhtes, vaid ka ise. Aga mõnikord püüab inimene, kes kasutab kahju, tegelikult midagi öelda, tema hüüab abi, kuid nad ei kuula teda ja peavad teda katseks manipuleerida.

"Need, kes tekitavad kahju ise, psühhosid ja vajavad neid psühhiaatriahaiglas. Ja nad võivad olla ühiskonnale ohtlikud."

Esiteks on enesevigastus väga isiklik. Sageli pole keegi, välja arvatud isik ise sellest teada. Või nad teavad ainult väga lähedasi sõpru (või sarnaseid mõtlemisega inimesi). Eesmärk ise - katse toime tulla oma tundeid, emotsioone, valu. Teistel inimestel pole sellega midagi pistmist. "Psühhos" - jah, mõnikord vaimse häirega inimesed (nagu traumajärgne sündroom või piiripealne isiksushäire) kahjustavad ennast. Psühholoogilised probleemid ei tähenda otsest vaimuhaigust, eriti haiglat.

"Kui haav on madal, siis kõik ei ole tõsine."

Kahju tõsiduse ja vaimse stressi taseme vahel on peaaegu mingit seost. Erinevad inimesed vigastavad erinevaid inimesi erinevalt, neil on erinevad valuläved jne. Ei saa võrrelda.

"Kõik need probleemid on teismeliste tüdrukute jaoks."

Mitte ainult. Probleem on vaid täiesti erinev vanus. Veelgi enam, rohkem andmeid naissoost meeste osakaalu kohta. kui varem arvati, et naisi on palju rohkem, kuid nüüd on see suhe peaaegu lamedam.

Teadaolevat% 3A ühte valu saab teine ​​vaigistada. Kas ma pean seda tegema? - teine ​​küsimus.
video allalaadimine

Enda kahjustamine on viis. Võimalus võidelda ja osaliselt toime tulla valu, liiga tugevate emotsioonidega, valulike mälestuste ja mõtetega, obsessiivsete riikidega. Jah, see on kõvera meetod ja loll, aga mitte igaüks ei ole midagi mõistlikumat õpetanud! Mõnikord on see katse toime tulla liiga tugevate emotsioonidega, leevendada valu ja tunda reaalsust. Füüsiline valu häirib südamevalu ja naaseb reaalsusesse. Loomulikult ei ole see tõsine lahendus, see ei lahenda kõiki probleeme, vaid selle eest, et ta töötab. Sageli on see katse väljendada midagi, visata see välja, edastada kellelegi (võib-olla ise) neid tundeid, mis ei ole sõnadega riietatud; See ei ole väga tavaline kõnelemise ja rääkimise viis. Ja kui see on katse juhtida ennast, oma emotsioone ja keha, nimelt karistada ennast maagilise loogikaga: "Kui ma teen ennast halvasti, siis see, mida ma kardan, ei juhtu."

Ja mida teha? Kui enesevigastuse probleem on teie probleem, siis saate muidugi oma juukseid ja hammustusi ise välja tõmmata või seada endale ülesandeks - „õppida, kuidas eluülesandeid arukalt lahendada”. Jah, sa pead õppima suhete loomisel ja suhtlemisel õppima; sa pead õppima lõõgastuma ja oma tundeid vastuvõetaval viisil väljendama; Jah, keegi ei luba sulle tulemusi siin korraga ja üldiselt kerge elu, kuid - aga kui te otsustate oma küsimusi lahendada, siis hakkate seda juhtima. Edu teile!

Miks mõned inimesed ise tahtlikult haiget teevad

Vaadake tähelepanelikult oma tüdruksõbrad, õde ja kolleeg: kui nad kannavad sooja ilmaga kaua varrukaid riideid, siis võib see olla väärt seda. Tahtlikult tekitab keha ilma enesetapumõtteta kahjustusi (lõikamisi või põletusi), mida nimetatakse ingliskeelseks enesevigastuseks või "selfpharm". Enesevigastus on sageli noorte seas mässu väljendusena levinud, kuid noored naised on selle haiguse suhtes vastuvõtlikud. Iseseisva agressiooni äratundmine ei ole alati lihtne. Lõppude lõpuks on tegemist mitte ainult füüsiliste kahjustustega, vaid ka alkoholi, narkootikumide, rahustite, äärmise sõidu, samuti ülekuumenemise, buliimia ja anoreksiaga.

Mis on põhjus?

Mis on põhjus?

Kõigepealt on enesevigastus ainulaadne (ja väga ohtlik) viis emotsioonide, valulike mälestuste, obsessiivsete mõtete või eluhäiretega toime tulla. Sellisel juhul häirib füüsiline valu vaimset stressi. Teadlikult või teadmatult lülitub inimene sellele füüsilise valu tundele: üksilduse, süütunne ja ärevuse tunne on tuhmunud. Kummalisel kombel aitavad samad ained, mis toovad rõõmu tervele inimesele - endorfiinid - sellele kaasa. Inimkehas välja paistvad nad mitte ainult ei aita emotsionaalset tõstmist, vaid vähendavad ka valu. See on aga nõiaring: pärast endorfiinide tegevuse lõpetamist ja füüsilise valu väljasuremist hakkavad vaimsed haavad uuesti veritsema. See põhjustab neile, kes on enesekahjustavad, tekitada enesele rohkem ja rohkem kahju ning aja jooksul muutub see lihtsalt harjumuseks.

Ka füüsilise valu tunne võimaldab inimesel tunda, et ta on veel elus, kui ta kogeb depressiooni, tõsist moraalset hävitust ja üksindust.

Enesevigastust võib põhjustada süütunne, nii reaalne kui ka loomulik (ja tegelikult, kes meie seas ei näinud ennast triviaalseid asju ära?). Inimene karistab ennast, kogedes illusoorset kontrolli olukorra üle.

Teine põhjus - vajadus tähelepanu järele, soov seda meelitada. Samal ajal ei saa inimene mingil põhjusel oma soovi normaalsel viisil väljendada, see tähendab, deklareerida, öelda nende kohta või lõpuks nõudlust. Või jäävad nad teadmatuks. Sageli on sellised kahjustused demonstreerivad: tavaliselt peetakse kärpeid või muid haavu, sel juhul võib neid isegi näidata eesmärgiga, mis on sageli väljapressimise põhjus.

Kuidas seda ravitakse?

Kuidas seda ravitakse?

Loomulikult peaksite alati otsima ja käsitlema väga sisemist põhjust, mis põhjustas selliseid kohutavaid tagajärgi. Mis põhjustas sisemist valu ja mõttetust? Enne seda on väga keeruline omaenda põhja juurde pääseda, seega on kõige parem pöörduda psühholoogi või psühhoterapeutiga. Arst suudab kõige täpsemini mitte ainult põhjuse diagnoosida, vaid valida ka sellise ravi, mis sobib kõige paremini sarnase probleemiga inimesele. Kõige sagedamini kasutatakse ravi käigus ühte või teist psühhoteraapia meetodit: psühhodünaamilist ravi, dialektilist käitumist, tantsu-liikumist, tööd traumaga. Aga seni, kuni tõeline põhjus ei ole kõrvaldatud (ja see võtab palju aega), võite alustada ise kahjustavate tegevuste asendamist vähem traumaatiliste tegevustega. Näiteks seljas randme tihe elastne bänd: see võib haiget teha, kuid ei jäta armid. Teil on võimalik minna ka muudele toimingutele, näiteks akupunktuuri reflexoloogile.

Keegi aitab treeningu kotis jõusaalis, mis võib tuua kõik oma viha või kõik tema süü. Keegi võib ajalehti või paberit lõhkuda, kujutades, et sel viisil saab ta vabaneda obsessiivsetest mõtetest. Muide, videomängud võivad samuti aidata - esimese inimese laskurid. Tühjusega saab külma duši, vürtsika toidu (kuid siin peate olema ka ettevaatlik ja söögitoru kaitsma), aroomiteraapia abil tuua end tagasi reaalsusesse. Ja võtke ära objektid, mida sa ise viga teeksid: kiusatus on nii suur, te ei tohiks seda veel kord kutsuda.

Selfharm on keeruline nähtus, peamiselt seetõttu, et paljud seda peidavad. Sugulased ja sõbrad ei pruugi juba aastaid teada, et selline probleem on olemas. Ja kahjuks kuuluvad selle alla jõukad, edukad naised. Seega, kui olete märganud, et olete ihu vigastuste pärast, mõtle sellele, aga parem konsulteerida spetsialistiga. Võib-olla on see vaid stressist tingitud õnnetus, kuid kui see on tõsisem probleem, siis on teil aega ennast aidata ja ei tee vigu.

Foorumi veebisait Pobedish.ru

Enesetapu ületamine
ja elu rõõmu saamine

  • Foorumite nimekiri ‹Meie elu (mitte kõik sama suitsiidiga!)
  • Muutke fondi suurust
  • Pobedish.ru
  • KKK
  • Registreerimine
  • Logi sisse

Soov ennast haiget teha.

Soov ennast haiget teha.

Hr Keegi »02. november 2013, 03:00

Re: soov ennast haiget teha.

PolinkO-AntonkO »02.11.2013, 03:33

Re: soov ennast haiget teha.

Hr Keegi »02.11.2013 05:08

Sa võid minu juurde tulla, ma olen umbes aasta (või rohkem) noorem.
Füüsiline - hingele ei tõmba, see on kõik korras, nagu tavalised inimesed. Alates lapsepõlvest see juhtub. Alustades väikestest asjadest ja lõpetades üsna suurte vigastustega või isegi sooviga enesetapu oma tegeliku tahte vastu. Aga esimesed asjad.
Näiteks lapsena ei saa lõhet lihtsalt lõhkuda, vaid ka tõmmata, nii et see hakkaks liha juurde pooleldi läbi. Ja siis ma ei käinud nagu tavaline inimene kääride võtmiseks, kuid rebisin veelgi, isegi fanixi lõpuni, et naha tükk ei tule maha. Kui haav haiget teeb, pisab see liha veelgi rohkem. Mida valusam, seda rohkem tahtis (ja isegi nüüd oleks soovitav) veelgi sügavamalt rebida. Ja valus ja ebameeldiv, aga sa tahad.

Pärast 2 vägistamispüüdlust, tahtsin korraga hapet oma näole visata, siis just selleks, et leida keegi, kes „lõpetaks” seda, mida teised inimesed alustasid ja ikka veel seda teha - ja nii valusalt kui võimalik, peksides mind paberimassi, nii kõvasti kui võimalik - nii, et mina, lõpuks jäi see ellu ja rahunes. Juba mõnda aega muutus see obsessiivseks nägemuseks, valulikuks kannatuseks. Katse huvides vaatasin palju videoid, mis sisaldasid julma vägistamise stseene. Tõsi, mitte midagi, vaid kahju, et mees ja negatiivsus vägistajatele, ei tundnud - see tähendab, et soov haiget ei levi teistele inimestele. Vastupidi, ma tahan neid kahetseda, et neid kaitsta - isegi siis, kui ma mõistan, et see on lihtsalt lavastatud stseen, kus filmid toimuvad ja osalejad tunnevad end seal väga hästi. Lihtsalt vallandas "lapsevanem" instinkt.

Väga karta tume vett, suurt sügavust (ujuda liiga kaugele merest või jõest) ja kõrgust. Ma arvan, et selle ületamine on juba selge, kuidas - meetodiga "kiiluga kiiluda". Ja siis tulid lihtsalt sõbrad teisest linnast, läksid nendega sõitma. Kohe ronis ta väga suure ratta peale (loomulikult avatud salongis, mis on ainult kinnitusdetailide abil, ja nii - riputate jalad alla, "vabal lennul") ja seejärel - suurele poolele, mis tõuseb kõrghoone tasemele (ka ainult kinnitusdetailid) ja langetatakse järsult alla. Ma elasin normaalselt, rahulikult. Mõni päev hiljem hakkas see kõrgus mind päikeseloojangutel kummitama. Lihtsalt 12. korrusel rõdule jõudmine oli probleem - paanika, hirm, närvilisus. Ka tumedat vett hakkas mingil põhjusel unistama. Mõlemas unistuses hüppasin vette ja kõndisin mööda kõrgust kitsast tala.

Ja viimasel ajal hakkasin ennast haarama, et ma ise ennast haiget teha, teha või isegi midagi halba mõelda. See algas rünnakute ajal, kirjutasin sellest siin, kui olin ründavalt rõdule meelitanud, teatud määral selleks, et ennast neist hirmudest päästa, "piinata." See oli hirmutav. Lõpetas ennast hüsteerikale, ronides rööbastesse ja ei julgenud lõpetada. Siis ei saanud ta pikka aega lahkuda. Ja ta läks välja mitu korda, midagi meelitas, isegi kuulis hääli, nägi pilte, mis mulle seda tegid, sest see ei ole hirmutav, vaid väga hea.

Pärast psühhoterapeudi saamist läks see ära ja oli märkimisväärseid positiivseid muutusi (90% ma olen nüüd hästi). Aga ta ei lõpetanud pimeduse hirmu (kuigi ta ei olnud üldse kartnud), ei joo ta ka vett, ja ta ei läinud enam rõdule, teades oma piinamist enese piinamise vastu. Tänu jumalatele, tänapäeval kolis see korterist välja. Ja siis ta piinas ennast ja üllatas oma sõpru - nad kogunesid rõdule suitsema, nagu ta kohe jooksis ja haaras oma käed, palus mitte minna sinna midagi. Sõber oli üllatunud - sa oled imelik, nad ütlevad ja mis sinu üle tuli? Ja ma ütlesin talle ainult ühte asja: „Ära küsi, miks, lihtsalt ära mine. Palun, lihtsalt ära mine. Ära mine. Ole siin. See on oluline.” Pärast arsti külastamist, ta lihtsalt sundis ennast vaatama oma sõber, kui ta rõdule minekuks ei läinud, et mitte minna tema juurde ja mitte näha teda tema juurde. Siis ei katnud.

Rünnaku enda peale peksmine algas järgmise rünnaku ajal - aga siis pidi sa ennast tundma tundma. Miski ei aidanud, nii et mina lõhkusin ennast nägu paar korda, nii et sädemed langesid mu silmist. Ärkasin. Ja sellest ajast peale ulatub mõnikord käsi, kui ma arvan või ütlen midagi halba.

Rääkimata sellest, et juba mitu aastat olen oma küüned ja oma küünte taga rebinud. Veidi vähimatki kogemust - käed juba t-särgi all või õlgadel, rebige nahk. Sõbrad tõmbavad tihti oma käsi tagasi või kergelt peksid - ma ise ei suuda seda enam märgata ja kontrollida. Paar kuud tagasi hakkasin ma sellest keelduma. mõnikord oli ilma t-särgita. Suletud T-särkides või särkides ei saa ma suvel midagi avada, nagu narkomaan. Aga iga kord, kuni ma liha lahti võtan, ma ei rahune.

Täna otsustasin selle teema luua, sest küsimus on juba ammu õllel. Ma lootsin, et pärast arsti vastuvõtmist ja möödumist, kuid vaata, tund ei olnud piisav - peate seda eraldi välja töötama.

Miks teismelised haiget teevad

Nende vanus on 13, 15, 17 aastat... ja nad lõikasid nahka raseerijaga või põletasid sigaretiga. Neid on rohkem kui me arvame, meie eksperdid ütlevad. Ja nad selgitavad: sel viisil annavad noorukid aru oma ägedatest kogemustest ja küsivad abi.

„Ma olen 14 aastat vana. Kui skandaalid koolis muutuvad talumatuteks, võtan pisut ja püüan ennast võimalikult valusaks teha. Kui kätt ei ole, siis tõmban ma nahale kuulipulga või kraabin verd. Ma ei tea, miks, aga kui ma seda teen, muutub see minu jaoks lihtsamaks. Justkui ma tõmbaksin lahti oma kehast. Kas kõik on minuga kõik korras? ”Sellised häirivad kirjad teismelistest tulevad meie saidile.

Vanematelt on kirju: „Mu tütar on 15-aastane. Ma märkasin hiljuti oma käe põletusmärke. Sellest ei ole võimalik rääkida, ta võtab vaenulikult kõik minu sõnad ja keeldub kohtumast psühholoogiga. Ma tunnen end täiesti võimetuna ja ei tea, mida nüüd teha. "

Küünarvarre tera jäljed, keha põletused sigarettidest, karmid jalad - peaaegu 38% teismelistest üritas vähemalt kord oma keha vigastada. Mõistmine, et tema enda laps haiget teeb, hirmutab oma vanemaid. Automaatne, refleksi tasandil, soov leevendada teda valust, seisab silmitsi ebatavalise takistusega - vaenlase ja välise ohu puudumisega. Ja küsimus jääb: "Miks ta seda tegi?"

Kontakt oma kehaga

Laste küpsemisel umbes 11–12-aastastest, soovidest, huvidest, käitumise muutustest - nende sisemine maailm muutub teistsuguseks. Eriti raske on noorukitel kohaneda muutustega oma kehas. Venitatud käed ja jalad, muutuv kõndimine, muud muutuvad plastisteks liikumisteks, hääleks. Keha hakkab äkki käituma ülbe: erootilised fantaasiad ja petlikud spontaansed erektsioonid poiss; menstruatsioonid, mis on sageli valusad, võivad tüdrukutel alata igal ajal - koolis, koolitusel.

"See on nagu keha muutub midagi eraldi", ütleb pere psühhoterapeut Inna Khamitova. "Enda haiget teha on üks viis temaga ühendust võtta." Noorte käitumine meenutab halvasti unistanud mehe žestit: ta tahab teda peatada, ise näpistama ja ärkama. "

Hirmutav maailm

37-ndatel mäletab Tatjana selgelt neid aastaid, mil ta oma puusad lõikasid: „Ma kasvasin üles perekonnas, kus oli keelatud kaebusi esitada - mu vanemad ei saanud sellest aru. Teismelisena ei suutnud ma leida sõnu, mis väljendaksid kõike, mis mind hetkel piinas, ja hakkasin ennast kärpima. Nüüd ma saan aru, et see oli nii mitte ainult täiskasvanute petta, vaid ka iseendaks: nüüd ma tean, miks ma nii halb. "

Meie perel oli keelatud kaebusi esitada. Teismelisena ei leidnud ma neid sõnu, mis oleksid mind hetkel piinanud, ja hakkasin ennast kärpima

Paljudel kaasaegsetel teismelistel, nagu üks kord Tatjana, on raske oma tundeid väljendada - nad tunnevad end piisavalt ebapiisavalt ja neid hirmutab täiskasvanute usaldamatus nende tundedes. Lisaks ei tea paljud lihtsalt, kuidas rääkida avalikult ja ausalt enda kohta. Teistel vahenditel emotsionaalse stressi leevendamiseks sunnib noorukid end valu kogema.

„Sel moel võitlevad nad tohutult suurte kannatustega,” ütleb psühhoterapeut Elena Vrono, “on raske ennast usaldada, kui olete kindel, et keegi ei mõista sind ja maailm on vaenulik. Ja isegi kui see nii ei ole, reguleerib paljude teismeliste käitumist just selline idee enda ja maailma kohta. ” Sellegipoolest ei ole nende tegud, hirmutavad täiskasvanud, seotud sooviga elada. Vastupidi, nad kinnitavad soovi elada - tulla toime kannatustega ja taastada hellus.

Valu leevendamine

Hetke paradoks on see, et noorukid elavad oma keha kahjustades. Imiku tunnet oma kõikvõimsuse kohta. „Keha jääb ainus reaalsus, mis kuulub ainult neile,” selgitab Inna Khamitova. "Selle kahjustamise tõttu võivad nad igal ajal peatuda." Juhtides oma keha sellises looduses (täiskasvanu seisukohast), tunnevad nad, et nad kontrollivad oma elu. Ja see sobitab need reaalsusega. ”

Kuid nende hirmutav käitumine räägib soovist elada - kannatustega toime tulla ja taastada

Füüsiline valu vaigistab alati vaimset valu, mida nad ei suuda kontrollida, sest sa ei saa sind armastada kedagi, keda sa armastad, sa ei saa muuta oma vanemaid... Ta võib ka osutada kogenud vägivallale (vaimne, füüsiline või seksuaalne).

„Näidates haavasid, mida teismeline on ise teinud,” ütleb sotsioloog David Le Breton, “juhib ta alateadlikult tähelepanu neile, kes ei ole nähtavad. Nende julmus, mida lapsed enda suhtes näitavad, ei võimalda neil seda teiste suhtes näidata. See toimib verejooksu ajal iidsetel aegadel: leevendab ülemäärast sisemist stressi. ”

Nad vigastasid end nii, et nad ei kogenud enam valu. Paljud teismelised räägivad leevendustunnetest, mis tekivad pärast ise tekitatud haavu. 20-aastane Galina kirjutab sellest: „Pärast kärpeid tuli absoluutse õnne hetked. Kõik tumedad tunded voolasid minust koos verega. Ma venitasin voodisse ja tundsin lõpuks paremaks. " See on see rahu, mis toob kaasa sõltuvuse ohtu: hävitada ennast, et ennast paremini tunda. See põhineb endorfiinide - organismis toodetud hormoonide valu valuvaigistava toime mõjul.

Perekonna raamistik

„Ma lõigasin ennast umbes 14-17 aastale,” meenutab 27-aastane Boris. - Ma peatusin ainult siis, kui ma sain õpilaseks ja lahkusin kodust. Täna, tänu psühhoanalüüsile, jõudsin järeldusele, et mu ema ei olnud nii meeldinud. Ta ei tahtnud, et ma saaksin maailma ja ma saaksin seda iga päev aru saada. Tema jaoks olin ma kõige väärtuslikum olend, kes kunagi ei saavutanud midagi. Ma tundsin kohutavat süüd minu taga ja karistasin end regulaarselt, sest ma ei ole oma armastuse väärt. ”

„Laps, kellel ei olnud piisavalt pakkumisi, on esimestel eluaastatel kasvanud, võib seda jätkuvalt valusalt kogeda,” selgitab Elena Vrono. - Keha, mida ta kunagi ei tundnud meeldivate tunnete allikana, jääb tema isiksusest väljaspool. Enda haavates tundub, et ta rikub sisemise ja välimise piiri.

Keha nähtavate osade lõikamine ja haavad aitavad lastel meelitada täiskasvanute tähelepanu iseendale. Need on signaalid, mida vanemad ei saa enam vallandada, kirjutades need üleminekuperioodi tunnustele.

Vanemad võivad noorukite kannatusi suurendada. „Parimatest kavatsustest püüavad paljud neist mitte lapsi kiita, justkui nad võiksid seda rikkuda,” ütleb Inna Khamitova. - Kuid igas vanuses lapsed vajavad toetust ja heakskiitu. Nad usuvad, mida me neile räägime. Kui täiskasvanud lapset pidevalt kritiseerivad, on laps harjunud sellega, et ta on halb (kole, kohmakas, argpüks) inimene. Enesevigastamine võib olla ka tundliku teismelise kättemaks, karistus nii halva olemise eest. ”

Aga kui ennast vihkavad, ei mõista noorukid, et nad vihkavad teiste inimeste arvamusi enda kohta. Seda kinnitab ka 16-aastane Anna: „Hiljuti ma tülitasin oma parima sõbra vastu. Ta ütles mulle kohutavaid asju - et ma ei armasta kedagi ja et keegi ei armasta mind. Ma tundsin end koduselt nii halb, et ma kriimustasin kõik mu küünised kipsil. "

Perekondades, kus on autoritaarset kasvatuslikku stiili, kui vanemad tihedalt kontrollivad mitte ainult noorukite käitumist, vaid ka emotsioone, võib Inna Khamitova sõnul enesevigastamine olla "vanemate võimu vastu võitlemise viis".

Teismeline väidab midagi sellist: „Vähemalt minu enda suhtes teen seda, mida tahan.” Ja alati näevad keha nähtavates osades kärped ja haavad lastel meelitada täiskasvanute tähelepanu iseendale. Need on signaalid, millest vanemad ei saa enam vallandada, kirjutades need üleminekuperioodi tunnustele.

Riskipiir

On oluline mõista erinevust üksikute tugevuskatsete vahel („kas ma saan seda taluda?”), Kirjutatud veres sõprusvande ja korduva enesepiinamise teel. Esimesed on seotud kas nende „uue” keha tunnustamisega ja sellega eksperimenteerimisega, uute tunnete otsimisega või nende eakaaslaste vaheliste rituaalidega. Need on mööduvad märgid enda leidmisest. Pidevad katsed ennast kahjustada on selge signaal vanematele, kes vajavad eriarstiabi. Kuid igal juhul, kui noorukid näitavad enda suhtes agressiooni, on vaja mõista, mida nad tahavad öelda. Ja me peame neid kuulama.

Mida teha

Teismelised otsivad mõistmist ja samal ajal kaitsevad hoolikalt oma sisemist maailma pealetükkivate sissetungide eest. Nad tahavad rääkida - kuid nad ei saa ennast väljendada. "Ja seepärast - meie eksperdid usuvad, et parimal võimalikul vestluspartneril hetkel ei ole vanemad, kellel on raske jääda passiivseks kuulajaks, vaid keegi sugulastest või sõpradest, kes suudavad jääda lähedale, kaastunneta ja mitte paanikasse."

Mõnikord piisab lapse peatamiseks. head peksmised vanematelt. Niisugusel paradoksaalsel viisil selgitavad nad, et ta on läinud liiga kaugele ja väljendavad muret. Aga kui selline käitumine muutub harjumuseks või haavad kujutavad endast ohtu elule, siis on parem mitte lükata psühholoogiga konsulteerimist edasi. Eriti oluline on seda teha juhul, kui teismeline loobub endasse, hakkab halvasti õppima, tunneb pidevat unisust, kaotab söögiisu - sellised sümptomid võivad olla märk tõsistest psühholoogilistest probleemidest.

Laps hakkab kuuletuma, kui vanemad käituvad.

Laps on naughty või läheb ise... Me ei märka seost meie käitumise ja lapse käitumise vahel. Aga see on olemas. Ja seda saab kasutada hea. Psühholoog Galina Itskovitš selgitab, kuidas seda teha.

10 filmi, mis on teie lapsega väärt

Kino aitab meil paremini mõista meie lapsi. Valisime kümme filmi, mida psühholoogide sõnul tasub vaadata vanemate ja kõigi laste kasvatamise eest - eelkooliealistest lastele.

Lisaks Depressiooni