Tänapäeva noorukite stressi põhjused

Ei ole asjata, et paljud vanemad ootavad muret, et laps jõuab noorukieani. Selle aja jooksul on noored poisid ja tüdrukud eriti haavatavad. See juhtub, et ebaõnnestumised toimuvad vähimatki ettekäändel, närvid on pidevalt pingul ning nende enda emotsioonide ja käitumise juhtimine muutub võimatuks. Väikseim arusaamatus, tühine probleem - ja teismeline muutub vulkaaniks, mis on oma teed ja vanemad, õpetajad ja klassikaaslased. Millised on stressi põhjused tänapäeva noorukitel? Kuidas olukorda parandada? Vaatame selle välja.

Noorukite laste stressi põhjused on nii erinevad, et neid kõiki on võimatu loetleda. Varjatud või avatud pahameel, tõsised mured, kriitilised olukorrad (nii reaalsed kui ka elujõulised), teismeliste vastu suunatud vägivald, mis avaldub teismelises - see kõik võib põhjustada noorukieas stressi. Kui küps närvisüsteemiga täiskasvanu kogeb seda rahulikult, kogeb laps sisemist paanikat või depressiooni, põhjustades psühholoogilist traumat.

Alates kaheteistkümnendast eluaastast õpib lapse keha hormoonide tormiga toime tulema, mis sageli avaldab psühholoogilist stressi ja isegi füüsilist ebamugavust. Teismeliste vanemad on kohustatud teda õpetama emotsioone kontrollima, neid kontrollima, mis tagab tervikliku ja harmoonilise isiksuse kujunemise.

Kui tõstate esile kõige sagedasemad noorte stressi põhjused, siis on nad tõenäoliselt järgmised:

  • rahulolematus nende füüsiliste andmetega (kaal, kõrgus, välimus, kohmavus, nõrkus jne);
  • perekondlik olukord (tülid, vägivald, lähedase surm, lahutus, võitlused, alkoholism);
  • suhted klassikaaslaste ja õpetajatega (rivaalitsemine, liialdatud nõudmised, kooli muutus, akadeemiline läbikukkumine, sõprade puudumine);
  • armastus (nii vastamine kui ka rahuldamata);
  • ohtlikud hobid (sissejuhatus erinevatesse subkultuuridesse, uimastitesse, alkoholi).

Pikaajaline viibimine teismelise sarnases psühholoogilises seisundis on täis tõsiseid probleeme, nii et vanemad peaksid teadma, kuidas leevendada stressi lapselt ja tuua ta tagasi normaalsesse elu.

Tuleb olla ettevaatlik, kui leiate lapsel järgmised stressisümptomid:

  • krooniline unetus, väsimus, suurenenud ja vähenenud söögiisu, uimasus, apaatia;
  • vanemate, sõprade võõrandumine, isoleerimine;
  • meeleolumuutused;
  • langev enesehinnang;
  • kontsentratsiooni puudumine;
  • sõltuvus tubakast, alkoholist, uimastitest;
  • liigne kirg kehakaalu kaotamiseks.

Pole saladus, et pikaajaline stress on sageli füüsilise tervise halvenemise põhjuseks. Lapse stressist võib isegi temperatuur tõusta! Teadlased on näidanud, et täiskasvanu, kes on olnud teismelises eas sarnases seisundis, on haigestunud sagedamini ja tema immuunsus on oluliselt nõrgenenud. Mida me saame öelda vaimse tervise halvenemise kohta? Teismeline ei mõtle midagi peale tema probleemi, otsides pidevalt väljapääsu. See on hea, kui seda leitakse, sest hiljuti enesetapujuhtumid noorukite seas on enam-vähem haruldased.

Stressijuhtimine ja selle ennetamine

Lase lapsel end täiskasvanuna pidada 12-15-aastaseks, kuid vanemate tähelepanu on lihtsalt tema jaoks vajalik! Oluline on luua perekonnas sõbralikus vormis usalduslikud ja soojad suhted, sest lapse jaoks tähendab „sõbralik” nõuanne sageli rohkem kui “vanemlik”. Loomulikult on usaldus, vabaduse tagamine ja sõltumatu otsuste tegemise võimalus oht, kuid ilma selle täieõigusliku isikuta on võimatu harida!

Parim stressitõrje lastel on armastus, tähelepanu, mõistmine, hooliv ja usaldav suhe. Teismeline, kes on kindel, et sugulased igas olukorras toetab, ei pöördu, aitab, kaitstes stressi eest usaldusväärse kilbiga, mida nimetatakse perekonnaks!

Stress lastel ja noorukitel. Noorte stress

Keskmiselt noorukieas kogevad lapsed kiiret sotsiaalset, emotsionaalset ja intellektuaalset küpsemist ning kogevad ka survet vanematelt, kes soovivad, et nende lapsed vastaksid oma ootustele.

Mõned lapsed kohanevad selliste raskete ülesannetega paremini kui teised, aeg-ajalt võivad neil esineda emotsionaalseid ja käitumuslikke probleeme. Selles ja järgnevates peatükkides kirjeldatakse kõige levinumaid probleeme, nende võimalikke lahendusi, samuti seda, kuidas ja kuidas saada abi nende probleemide lahendamisel.

Tänapäeval on püsivatel stressitingimustel kahjulik mõju meie laste kehale. Lapsed seisavad koolis, kodus ja tänaval silmitsi paljude probleemidega. Vägivald, narkootikumid, suitsetamine ja alkoholi joomine - võite seda nimekirja jätkata - need on võimalused stressirohkelt riikidelt välja tulla. Püüdke kaitsta lapsi emotsionaalse ebastabiilsuse eest ja õpetada neid lõõgastuma.

Selles vanuses võib surve olla pärit erinevatest allikatest - nii lapsest kui ka vanematest, õpetajatest, eakaaslastest ja ühiskonnast, kus laps elab. Rõhk võib olla mitmel kujul ja tekitada lastele raskeid probleeme, millele nad peavad reageerima ja nendega kohanema. Sõltumata sellest, kas need sündmused on tõesti olulised, näiteks vanemate lahutus või ainult vähesed raskused (näiteks kodutöö kaotamine), saavad need vajadused või stressirohked olukorrad lapse igapäevaelu osaks.

Lapsed võtavad rõõmuga mõnda elu sündmust ja kohanevad nendega üsna kergesti. Muud sündmused, mida nad võivad tunda kui ähvardusi enda või oma pere igapäevaelule või üldisele heaolunormile, tekitab lapsele stressi. Enamik rõhust, mida laps peab tegelema, on kusagil keskel - loomulikult on nad ebasoovitavad, kuid ei põhjusta tõsist kahju, vaid on osa lapsepõlve ja eneseteadmiste ülesannete täitmisest.

Noori võib häirida ka võime saada sõpru, edu koolis, võime vastupanu surve vastu või nende füüsiliste nõrkuste ületamiseks. Sõltumata avaldumisvormist, kui stress on liiga tugev või pikaajaline, võib see mõnel juhul põhjustada lapsele tõsist kahju. Teatud stressiolukordade kontsentratsioon võib põhjustada lapse eelsoodumust haigustele. Olulised sündmused, eriti sündmused, mis muudavad püsivalt lapse perekonna elu, nagu vanema surm, võivad avaldada püsivat mõju tema vaimsele tervisele ja heaolule. Väikesed igapäevased pinged võivad samuti avaldada mõningaid mõjusid. Need võivad põhjustada söögiisu vähenemist või halva une. Lapsed võivad langeda või ärrituda, nende koolijõudlus võib halveneda. Samuti võivad muutuda nende käitumine ja soov võtta ühendust teiste inimestega.

Erinevatel lastel on erinevad temperamentid, nii et nad erinevad üksteisest stressivõime ja igapäevaste raskustega toimetulekul. Mõned neist on loomulikult rahulolevad ja kergesti kohanevad uute sündmuste ja olukordadega. Muudel lastel on elu muutused kergesti tasakaalustamata. Kõik lapsed suudavad stressi paremini toime tulla, kui neil on varem olnud selliseid edukaid kogemusi ning kui nad on kindlad oma võimetes ja emotsionaalses toetuses pere ja sõprade poolt. Lapsed, iseenesest õiged ja armastuse ja toetuse tundmine hakkavad üldiselt kõik edukalt toime tulema.

Loomulikult aitab lapse vanus ja areng kindlaks määrata, kui palju stressi võib lapsel olla. Näiteks võib 1. klassi õpilase õpetaja vahetamine olla oluline sündmus, kuid tõenäoliselt ei mõjuta see 6. klassi õpilast. Lühike kasv ei ole oluline viie- või kuue-aastase lapse jaoks, kuid noorukieas võib see põhjustada pidevaid kannatusi. Lapse tajumine ja reaktsioon stressirohke olukorrale sõltub osaliselt tema arengust, osaliselt kogemustest ja osaliselt temperamentist.

Paljud vanemad ei kahtle, et kooliealised lapsed ei tea nende ümbritsevatest stressirohketest olukordadest ega ole mingil moel nende suhtes immuunsed. Lisaks on nad kindlad, et nende lapsed ei vaja mitte ainult midagi, vaid neil on tõenäoliselt ka piisav arv mänguasju, sõpru, kellega nendega jagada, palju aega mängimiseks ja vajalike lisaklasside täielikku ajakava.

See ei ole. Lapsed on äärmiselt vastuvõtlikud nende ümber toimuvatele muutustele, eriti nende vanemate tundetele ja reaktsioonidele, isegi kui neid tundeid ei edastata otseselt sõnade kaudu. Kui üks vanematest jääb tööle, peavad lapsed kohanema pere finantskriisiga; nad peavad toime tulema mitte ainult ilmsete muutustega perekonna eelarves, vaid ka muutustega vanemate emotsionaalses seisundis. Lapsed võivad vajada toimetulekut mänguväljakul kiusamise, uude piirkonda liikumise, vanema tõsise haigestumise või oma pettumuse tõttu, kuna neil puudub igasugune sportlikkus. Neil võib olla pidev surve, et „riietuda” õigesti või saada kõrgeid märke, et suurendada tõenäosust, et nad sisenevad “nõuetekohasesse” kõrgkooli.

Mõned psühholoogid usuvad, et keskmisest noorukist tänapäeva lapsed peavad tegelema palju stres- silisemate olukordadega kui eelmiste aastate noorukid ning nad saavad ka ebapiisavat sotsiaalset toetust. Muutunud on radikaalselt muutunud perekondade struktuur, mis on eelmiste põlvkondade perekondade (kaasa arvatud mõlemad vanemad, tädid, onud, vanavanemad) toetamine praeguste põlvkondade suhtes, kus on suur hulk lahutatud perekondi, perekonnad, millel on ainult üks vanem, või pered, kus üks vanematest on vastu võetud. lapsepõlve kogemus ise. Miljonid teismelised peavad sellistele muutustele kohanema.
Isegi täisealistes ja üsna stabiilsetes peredes põhjustab mõlema töötava vanema üha suurenev vastutus laste arvu tihti pärast kooli või kodus üksi rohkem aega lisaklassides. Mõne lapse jaoks on see ajakaotus, mida nad oma vanematega veetis, olla teatud stress, samuti kohustus hoolitseda enda ja maja eest ning mõnikord hoolitseda oma noorema venna või õe eest pärast kooli.

Paljude laste ja nende perekondade jaoks on stressiks laste vaba aega täitvate tegevuste arv. Liiga hõivatud lapsed, kelle vaba aeg on sobimatu, võivad tunduda ammendunud.

Lisaks kasvavad kaasaegsed lapsed ajal, mil nad seisavad silmitsi seksuaalse aktiivsuse ja uimastitarbimisega seotud vägivalla ja survetega, hoiatatakse neid ettevaatlikult, kuna lapse röövimise, seksuaalse ahistamise ja muude kuritegude oht on olemas. Niisugune elu mõte ebakindlas maailmas mõnede laste jaoks on pideva stressi allikas. See tähendab, et võib öelda, et kaasaegsed noorukid peavad pidevalt silmitsi seisma mitmesugustes olukordades otsuste tegemisega ning nad ootavad sageli, et nad kasvavad liiga kiiresti.

Samas ei saa öelda, et kõigil pingelistel olukordadel on vaid negatiivne mõju. Näiteks võib õpetaja või juhendaja mõõdukas surve aidata lapse soovil saada koolis ainult kõrgeid palgaastmeid ja osaleda aktiivsemalt sporditegevuses. Stressiolukorra või probleemsete sündmuste edukas lahendamine suurendab lapse suutlikkust nendega tulevikus toime tulla.

Kui stress on püsiv või liiga tugev, tekitab see suurt kahju nii psüühikale kui ka kogu lapse kehale. Äkilised pingelised olukorrad põhjustavad hingamise ja südamelöögi suurenemist, kitsendavad veresooni, suurendavad vererõhku ja lihaspingeid ning võivad põhjustada ka seedehäireid ja peavalu. Kui stressirohke olukord püsib, võib laps tekkida haiguste suhtes, ta võib tunda väsimustunnet, teda piinab õudusunenäod, hambavalu, unetus, tekib ärritus, depressioon ja halb akadeemiline tulemus.

Arengu erinevatel etappidel on nende töökoormuse avaldumise viisid ja võimetus toime tulla lastega stressiga erinev. Eelkooliealistel aastatel märkasite ilmselt, et stressiolukorras sattudes hakkas laps mõnevõrra taanduma. Võib-olla oli tal temaga koos osalemine raske, ta ei lase sul endast kuskil minna ega isegi ajutiselt unustanud osa oma kasvatusprotsessiga seotud oskustest, näiteks poti kasutamisest.

Algkooliealised lapsed väljendavad oma tundeid avalikult, siiski võivad nad avaldada suuremat kalduvust oma südame lähedale stressi võtta: neid iseloomustab lootusetus, depressiivne seisund või võõrandumine. Teised lapsed võivad väljendada oma stressi liigse aktiivsuse, viha või konfliktide tekkimise teel. Vanemad peavad nende ja teiste laste ülekoormuse tunnustega kohanema.

Kas te ei avalda lapsele liiga suurt survet?

Laps seisab väljaspool perekonda kõige pingelisemates olukordades - selline stress võib olla kontrolli all. Sellegipoolest võivad paljud noorukid olla perekonnas surve all, kuna nende heatahtlikud vanemad ülekoormavad oma lapsi muusika, spordi, arvutiklasside ja maalikunstidega.

Esmapilgul võib tunduda väga kasulik anda oma lapsele võimalikult palju võimalust proovida oma kätt haridus -, kultuuri - ja sporditegevuses. Mõned vanemad peavad seda eeliseks lapsele oma konkurentsivõimelise ühiskonna eakaaslaste ees. Kuid eksperdid kinnitavad: kui lapsed on sunnitud olema liiga hoolikad õpilased, kui nad on neile peaaegu kogu päeva planeeritud, võib see avaldada negatiivset mõju. Paljud lapsed kogevad stressi, kui ta liigub ühest klassist teise, kui ei ole aega puhata, mängida, "tühiseks" ja lihtsalt "olla lapseks".

Teil ja teie lapsel tuleb luua mingi tasakaal planeeritud ja planeerimata tegevuste vahel. Ärge muretsege igavuse pärast; tegelikult saab laps isegi aega, mis ei ole hõivatud, kui ta saab kasutada oma kujutlusvõimet ja teha talle huvitavaid asju. Mis puudutab planeeritud klasse, siis vähendage nende arvu neile, kes talle tegelikult naudivad, kus ta saavutab teatud edu, omandab uusi oskusi või parandusi. Lugege lapse arvamustest ja soovidest enne, kui kavatsete talle sündmusi ette valmistada.

Niipea, kui laps hakkab klassidesse õppima, anna talle toetust (kuid ärge suruge teda), kindlasti ülistage teda ja näidake huvi oma pesapalli ja klaverikontserte külastades. Mõnel juhul võib laps esitada kaebuse, et ta on kaotanud huvi organiseeritud programmi vastu või on mures, et ta ei suuda nii ülesandeid täita, kui ka tema eakaaslasi või teisi meeskonnaliikmeid. Uurige oma kaebuste põhjuseid ja olemust. Mõned probleemid, mida peate oma lapsega lahendama või võib vajada ajutist tegevuse katkestamist. Vanemana peate meeles pidama, et isegi selles vanuses on teie teismeline ikka veel mitmeti laps. Kui nad jõuavad noorukieasse, võivad lapsed sageli surve all oodata neid küpsemaks. Aidake teismelisel lapsepõlve mõnikord ilma tarbetute stressiteguriteta. Vananedes laske lapsel oma avastuste tempo seada. Arutage selliseid küsimusi nagu isiksus ja vastastikune surve temaga.

Aita oma lapsel raskusi ületada

Kui laps on silmitsi liiga paljude stressiolukordadega, võib ta vajada teie abi, et mõista, kuidas raskustega kõige paremini toime tulla. Võtke aega ja arutage lapsega survet, mida ta elus kogeb, ja oma ärevuse põhjuseid. Kooliealisi lapsi on sageli raske istuda ja arutada. Aga te peate andma lapsele teada, et te ei ole nende küsimuste suhtes ükskõiksed ja et sa tahaksid teda aidata. Käsitle iga olukorda probleemina, mida tuleb lahendada.

Teil võib tekkida vajadus ennast lapse kohale panna ja ette kujutada, mida laps sellises olukorras tunneb. Arutage mõningaid oma käitumise vorme ja emotsioonide väljendust, mida olete viimasel ajal märganud ja mille tõttu nad arvasid, et laps saab proovida mõningaid probleeme lahendada. Järk-järgult aitavad teie pingutused tal väljendada oma tundeid sõnadega.

Aita oma lapsel mõista oma temperamenti. Kasutage oma tähelepanekute põhjal mõningaid järeldusi. Kasutage selliseid avaldusi nagu "Ma tean, et olete üsna tundlik stressirohke olukorra suhtes" või "Mulle tundub, et sul on mugavam otsuseid ise rahulikult teha". See aitab pääseda probleemi tuumale ja hinnata lapse võimet olukorda toime tulla.

Koos lapsega peaksite analüüsima olukorda või tegevusi, mis põhjustavad talle probleeme. Võib-olla on lapsel konflikt sõpradega, mida ta peab lahendama? Või vajab ta ilmselt teie kinnitust, et hoolimata abielulahutusest on laps ikka veel mõlema vanema poolt armastatud? Või peaksite vähendama oma lisaklasside ajakava või valima neid rohkem kaalutlusõigusega?

Nimetage koos lapsega olemasolevad probleemid ja võimalikud lahendused. Pöörake tähelepanu mõjudele, mis võivad takistada ka lapse võimet kohaneda või sellega toime tulla, ning teha kindlaks, kuidas ta olukorda muuta saab.

Kui teile tundub, et lapsel ei ole piisavalt vaba aega, aita tal ajakava muuta, et tal oleks aega puhata ja mängida. Võib-olla hakkab laps ise oma loomingulisi võimeid kasutama ja oma meelelahutusega hakkama. Julgusta oma last kasutama oma kujutlusvõimet ja võimet veeta aega rõõmuga. Pidage meeles: teie ülesanne ei ole lapse pidev hoidmine - enamik lapsi naudib lihtsaid mänge lõdvestunud atmosfääris ilma kirglikust tempost ja rõhust, mida tavaliselt täheldatakse, kui laps on väga hõivatud.

Võib osutuda vajalikuks maksta 10-15 minutit päevas ainult lapsele, kes on valitud klassis. Selline ajaviide aitab kaasa perekonna lähenemisele - seekord ei mõjuta see stressi mõju.

Kui arvate, et stressiolukorraga toimetulekuks vajate täiendavat abi, arutage seda küsimust lastearstiga, kes aitab teil ja teie lapsega rääkimisel kindlaks määrata lapse jaoks kõige vähem stressi. Mõnel juhul, kui laps kannatab väga halvasti ja stress häirib tema igapäevaelu, võib arst suunata teid professionaalsele nõustajale.

Lisaks peate võib-olla vaatama oma elu. Rõhutatud lastel rõhutatakse sageli ka vanemaid ja teatav hulk pidevat ärevust saadetakse lapsele. Kui teil tekib isiklik kriis, näiteks abielulahutus või üritate lapse kogu päeva tegevustega täita, sest olete oma olemuselt väga aktiivne inimene, on tõenäoliselt aeg teha oma elus mõningaid muudatusi, vähendades isiklikku stressi, mis võib teie kaudset mõju avaldada. laps

Mis häirib last

Teadusliku uurimistöö käigus esitati 5. ja 6. klassi õpilastele küsimusi oma elu sündmuste kohta (mis on juba toimunud või mis võivad juhtuda), mis põhjustavad neile ärevust või muid negatiivseid tundeid. Järgnevas loetletakse kõige sagedamini mainitud asjaolud ja nimekiri koostatakse kahanevas järjekorras.

  • Haigus
  • Mitte midagi teha
  • Raha puudumine
  • Surve, et saada ainult kõrgeid märke
  • Väljaspoole tundmine vastastikustes suhetes
  • Vanematega veedetud aja puudumine
  • Kodutöö tegemata jätmine
  • Spordi edukuse puudumine
  • Võimetus riietuda nagu soovitakse
  • Mure keha muutuste pärast
  • Kooli hilinenud
  • Lühike kasv
  • Vanemad, kes alati lapse juuresolekul vannuvad
  • Võimetus kontaktidega õpetajatega leida
  • Kaal või kõrgus on suurem kui teistel sama vanusega lastel.
  • Liikumine
  • Kooli muutus
  • Vaidlused vanematega perekondlike eeskirjade kohta
  • Vanemate eraldamine
  • Surve veenda midagi, mida laps ei soovi (näiteks suitsetamine).

Ülekoormuse tunnused

Kuigi stress on osa meie elust ja kasvamise protsessist, peate sekkuma niipea, kui näete, et stressil on lapse füüsiline või psühholoogiline tervis kahjustav. Siin on mõned märgid, et stressil on lapsele väga negatiivne mõju.

  • lapsel tekivad füüsilised haigustunnused, nagu peavalud ja kõhuvalu.
  • Laps näeb rahutu, väsinud või põnevil.
  • laps näitab depressiooni märke ja keeldub vastamast küsimustele, kuidas ta tunneb.
  • Laps muutub ärrituvaks, negatiivseks ja praktiliselt ei näita tavapäraste tegevuste ajal positiivseid emotsioone.
  • Laps lakkab näitamast huvi tema tegevuse suhtes, mis oli talle ülimalt tähtis ja eelistab jääda koju.
  • Tema klassid koolis halvenevad, ta näitab vähem huvi selliste tavapäraste tegevuste vastu nagu õppimine ja kodutöö tegemine.
  • Lapsel on märke antisotsiaalsest käitumisest, nagu valed ja vargus, keelduvad või unustavad oma majapidamistöid täitma, sõltuvad teie eest rohkem kui varem.

Lastele stressi leevendamine

Joogatunnid, värskes õhus kõndimine, meditatsioon ja päeviku pidamine - need on viisid, kuidas laps saab sisemist stressi leevendada. Samuti on kasulikud ravimid, mis tugevdavad ja rahustavad närvisüsteemi, toonivad neerupealiste ja endokriinsüsteemi teisi organeid. Neid soovitusi võivad kasutada ka vanemad ja õpetajad, kes ise on stressirohkes seisundis.

Et saada stressi vähem tundlikuks, leevendada väsimust ja lõõgastuda ning säilitada neerupealiste funktsiooni, kasutage järgmisi maitsetaimi: ženšenn, lagrits ja nõges. Hea igasuguse lapse sügava lõõgastumise vahendiks on eeterlike õlide ja massaažiga vannid.

Emaka kaela- ja braarpiirkondade jäikuse ja stressi muude füüsiliste mõjude vähendamiseks võtke igapäevast infusiooni viburnum koor, viirpuu või must cohosh. Annus on 1 / 4-1 / 2 tl kuni 3 korda päevas.

Emotsionaalse põnevuse, rahutuse, stressireaktsioonide korral kasutage kummeli, palderjandi, humalat, pärnat, lavendlit, kolju, verbenat, algset kirja, passiflorat, sidrunipalmi ja emaluu. Neid maitsetaimi võib kasutada eraldi või kompleksina tee, keetmise või tinktuuri kujul.

Närvisüsteemi tugevdamiseks ja närvilise kurnatuse vältimiseks kasutage ühte või mitut järgmistest tinktuuridest: kaer, ginkgo, gota cola ja skullcap. Annustamine: 1/4 - 1 tl 2 korda päevas.
Emaka kaela- ja braarpiirkondade jäikuse ja stressi muude füüsiliste mõjude vähendamiseks võtke igapäevast infusiooni viburnum koor, viirpuu või must cohosh. Annus on 1 / 4-1 / 2 tl kuni 3 korda päevas.

Stress teismelistel (lk 1/2)

Venemaa Föderatsiooni Haridus- ja Teadusministeerium

Federal Education Agency

Riiklik kõrgharidusasutus

"Voroneži riiklik pedagoogiline ülikool"

Täidetud: Pavlov S. A.

Kontrollitud: Yurov Yu V.

Noorieas on inimese elu kõige raskem periood. See on aeg, mil kõik tunded süvenevad: kui sa armastad, siis kogu kirega; kui sa vihkad, siis kõik viha; kui olete sõbrad - kogu oma südamega. Seega võib igasugune konflikt, kõige tähtsam väärarusaam muutuda tõelise vaimse draama jaoks muljetavaldava teismelise jaoks. Seetõttu on noorukite stress - nähtus, mis on täiesti normaalne, peaaegu kohustuslik.

Noorte stressi põhjused

Noorukuse stressi põhjus võib olla tõesti tõsine ebamugavustunne ning kerge pahameel lähedase vastu. Loomulikult tekivad kõige tugevamad teismelised pinged, kui laps seisab silmitsi ohu või vägivallaga. Sel põhjusel on stress igale vanusele inimestele tüüpiline, kuid nad jätavad teismelise psüühikale sügavaima mulje.

Nooruk on aeg, mil psüühika täielikult muutub; See on periood, mil laps muutub järk-järgult täiskasvanuks. Ja kui sel perioodil kogeb teismeline tõsist stressi, on tal vähe võimalusi saada harmooniliseks, avatud ja heatahtlikuks isikuks. Kindlasti on noorukieas stressireaktsiooni tagajärjeks mingi alaväärsuskompleks või isoleerimine või foobia. Vägivalla või ohu olukorrad on kahtlemata seotud noorte stressi tõsiste põhjustega. Teised teismeliste psüühika jaoks valusad põhjused on:

  • lähedase surm;
  • vanemate lahutus.

Lapsed võtavad südamesse isegi väikseima konflikti perekonnas. Mida öelda sellise perekonna draama kohta, nagu lahutus. Ülitundlikkuse ja kõrgendatud kahtluse tõttu hakkavad paljud teismelised ilma igasuguste põhjendusteta süüdistama ennast kõigis perekondlikes probleemides. Neile tundub, et nendega on midagi valesti, mistõttu on ainult probleeme.

Noorukad kannatavad valusalt, kui nende vanemad ei mõista neid, kui ema ja isa tülitsevad pidevalt, kui keegi tema perekonnast on tõsiselt haige.

Samuti on oluline põhjus stressiks ebasoodsates tingimustes elav nooruk: koos vanemate joomisega, ühises korteris ebameeldivate naabrite kõrval, ohtlikus piirkonnas, absoluutses vaesuses jne.

Täiskasvanu seisukohast vähem tähtsad, kuid teismelise jaoks mitte vähem olulised on rasked olukorrad koolis kui stressi põhjus. Teismelise pika ja sügava kogemuse põhjuseks võib olla konflikt õpetaja või klassikaaslastega.

Kuna noorukieas on suhtlemine eakaaslastega väga oluline, on sõpradega seotud probleemid tõeline ebaõnne teismelistele. Tüli sõpradega võib põhjustada mitte ainult stressi, vaid ka tõsisemaid vaimseid häireid, võib oluliselt mõjutada areneva inimese luure.

Ja lahkumine armastatud inimesega kui teismeline ähvardab muutuda tõeliseks tragöödiaks. Kuna noorukid tunnevad kõike maksimaalselt, tundub neile, et nad kaotavad ainsa armastuse elus, et elu ise kaotab kogu tähenduse ilma väljavalitu või väljavalitu. Seetõttu toob tihti armastatud inimesega lahkumine teismeliste enesetapukatse.

Teine potentsiaalne noorte stressi põhjus on probleem koolis. Eriti tugevalt surutud lapse psüühika on tema poolt liialdatud nõudmised. Ta võib kergesti loobuda ebaõiglaselt madala hinnangu tõttu, lüüa paanikat tulevaste eksamite rohkuse tõttu ja sattuda meeleheitesse kodutöö ülemääraste mahtude juures. Väikseimad raskused koolis teadlike noorukite jaoks on sageli ainsad stressi põhjused. Olukorra süvendamiseks võib olla vanemate ülemäärased ootused. Samamoodi võib kooliväliste tegevuste ülekoormus: spordiklubides, loomingulistes ringkondades, teismelises riigis kergesti stressi tekitada.

Ja muidugi, iga teismelise jaoks on stressirohke olukord kooli muutus. Ta on rebitud oma sõpradest, kes vajavad selles vanuses peaaegu rohkem kui vanemad, paigutatakse uude klassi, sunnitakse harjuma uute õpetajatega, uutele reeglitele, uuele keskkonnale. See on väga tõsine stress teismeliste uue tekkiva psüühika jaoks.

Lisaks perekonnale ja koolile võib moraalne soovimatus keha füüsiliselt kasvada ja keha muuta, võib teismelistele stressi tekitada. Enamik teismelisi tüdrukuid heidavad end täna erinevate toitumise ja füüsiliste pingutustega, sest nad näevad oma täiuslikkust. Poisid selles vanuses võivad tugevalt keerukad, sest nende arvates on kasv, mis on aeglane, populaarne koolis jne.

Need on noorte noorukite kogemuste tõsised ja "lapselised" põhjused.

Noorte stressi sümptomid

Esimene märk stressi kohta on teismelise ja tema eakaaslaste eraldamine. Tahtlikult või tahtmatult saab ta tagasi ja üksildane. Ei soovi telefonile vastata, ei taha kedagi näha. Selle kauguse põhjus inimestest on sageli enesehinnangu järsk langus, enesekindluse ilmumine, tunne, et kogu maailm seda ei mõista ja ei aktsepteeri seda.

Teine nooruki stressi sümptom on tähelepanu kõrvale juhtimine, teismelise unustatus. Ta unustab, mis eile juhtus, ei tähenda oma sõpru tänaval, peidab pidevalt pilvedes ja ei suuda midagi keskenduda. Sellisel juhul ei saa vanemaid vanematelt oma lapsest armetada, sa pead teda mõistma ja püüdma aidata psühholoogilt abi otsides.

Noorte stressi järgmine märk on pidevalt väsinud seisund. Laps praktiliselt ei maga, ei söö või, vastupidi, aktiivselt "haarab oma leina" ja jääb kogu päeva uniseks. Kõigil nendel juhtudel on teismeline sullen, ammendatud, apaatiline.

Siiski on mitmeid teisi stressi ilminguid. Näiteks tsükliline meeleolu muutus: lõpmatu rõõmu seisundist läheb teismeline kohe sügava pettumuse seisundisse. Teine näide meeleolu muutusest teismelises stressi all on agressiooni ilmumine. Teda häirivad inimesed, kes on huvitatud tema elust, nad võtavad kõik väikesed asjad ise välja. Järsk hüperaktiivsus teismelises on sageli ka stressi sümptom. Teismeline püüab mitte seista veel hetkeks, mitte istuda tühikäigul, püüdes häirida või unustada. Teismeline kardab kohutavalt, peatudes meeles, et ta on oma stressi põhjustega üksi.

Noorte stressi märk, lisaks juba mainitud ülekuumenemisele, on ka muud halvad harjumused: suitsetamine minutis, alkohoolsete jookide sagedane joomine, igapäevased ostud. Noorte rahulolematus oma arvuga on stressi põhjus, mis on ülemäärane soov kaalust alla võtta.

Rõhu mõju inimesele

1) Füüsilise tervise halvenemine. Teaduslikult on dokumenteeritud, et noorukieas stressiga silmitsi seisvad inimesed on immuunsust nõrgendanud ja tõenäoliselt täiskasvanueas tõsiselt haigestuvad kui need, kelle noorukieas oli terve.

2) Vaimse tervise kahjustus. Teise stressi korral, kui seda ei käsitleta, võib see muutuda depressiooniks. Ja depressioon üleminekuperioodil võib põhjustada enesetapu.

Stressijuhtimine

Vanemad peaksid aitama oma lapsel stressiga toime tulla, sest teismeline ei suuda psühholoogilist kriisi ületada.

Kõige lihtsam ja efektiivsem viis noorte stressi lahendamiseks on näidata piiramatut armastust ja kiindumust, samuti tähelepanu ja mõistmise väljendust vanematelt. Isegi kui esimesel pilgul ei võta teismeline teie hoolt ja tähelepanu, uskuge mind, ta vajab neid tõesti raskes olukorras.

Samuti peavad vanemad näitama teismeliste usaldust. Te ei tohiks temale otsuseid teha elusituatsioonides, ta ei ole päris laps ja tal on õigus alustada oma elu ehitamist iseseisvalt.

Kui laps on ülekoormatud kooliväliste tegevustega, peaksid vanemad veenma teda valima ühe asja: kas spordiosa või muusikakoolitunde. Vastasel juhul on nooruk ammendunud, püüdes kõiges õnnestuda ja lõpuks sattuda pingelisse seisundisse.

Psühholoogilist kriisi võib süvendada teismelise soov soovi oma stressi põhjuse varjata kõigilt. Vanemad peaksid igal juhul veenma last rääkima, viskama välja kogutud negatiivsed emotsioonid, jagama oma hirme ja kogemusi.

Stressi mõju noorukieas

Miks on mõned võitjad, samas kui teised on kaotajad?

Miks mõned inimesed raskustega silmitsi seisavad, kuid teised ei ole? Miks teavad mõned inimesed, kuidas leida lootusetu olukorrast väljapääsu, samas kui teised lihtsalt loobuvad? Miks on mõned võitjad, samas kui teised on kaotajad? Võib-olla on meie paljude võitude ja ebaõnnestumiste tagamine just see, kuidas meie elu alguses õpime pettumuste ja pingetega toime tulema.

Ja see sõltub meist.

Teismeline peab koguma maailma pildi ja määrama selle koha, ainus küsimus on, kuidas ta seda teeb. Rahulikult ja rõõmsalt või vastupidi, ettevaatlik, värisev ja pingeline, määrates räpaseid trikke ja katastroofe. Ja see sõltub suuresti meist - vanematest. Ära karda suurt maailma, saate seda õnnelikult ja täielikult uurida ainult siis, kui te teda usaldate.

Eriti ei häirita eriti teie täiskasvanud last ega muretse kõike korraga. Ta seisab pidevalt silmitsi valikuvõimalusega, ületab uued tunded, hindab ennast ja teisi inimesi uuel viisil, püüdes mõista, milline on sugu, mis on tulevik. Ja mida olulisem on teie teismelise elu roll - seda tugevam on pinged, seda sagedamini peab ta silmitsi pettumuse ja stressiga. Stressi põhjus võib kõige sagedamini olla kõige triviaalne, mitte üldse äärmuslik stress, kuid väga vähe asju, millega ta kergesti toime saab.

Nii juhtub, et pärast ebaõnnestunud päeva ronib teismeline koju, ronib voodisse ja magab mitu tundi. Aga see juhtub vastupidi. Tema süda on uhmerdamas. Murda läbi higi. Suukuivus. Raske on neelata. Depressiooni tunne. Unetus...
Noorem inimene kannatab sageli nii füüsilise kui ka psühholoogilise stressi all. Ja kuigi noorukid on kalduvamad stressile kui täiskasvanud, on loodus hoolitsenud ja vabastanud neile suured energiavarud, mis võimaldavad neil stressi kiiremini toime tulla kui täiskasvanud. Küsimus: kui edukas? Ja see sõltub suuresti ka meist - vanematest.

Igast olukorrast on väljapääs.

Frustratsioon ja stress tekivad kõigis: suured ja väikesed.
Kuid täiskasvanud teavad, et see on vältimatu osa meie elust, ja enamikul juhtudel suudavad nad neid edukalt ületada. Kuid tema lühikese elukogemusega teismeline võib olla palju raskem käsitseda. Tundub, et nüüd, kui see ei õnnestunud, kui oodatud ei täida, kõik kokku variseb ja lihtsalt on võimatu ellu jääda. See on terve rida negatiivseid tundeid: võimetus, meeleheide, lootusetus. Kui teismeline ei saa neid pikka aega lahti saada, kui ta jääb sellesse riiki pikka aega, on need tunded nii tuttavad, et nad hakkavad iseloomu mõjutama.

Miks mõned inimesed raskustega silmitsi seisavad, kuid teised ei ole? Miks, kui mõned plaanid ebaõnnestuvad või ootused ei ole täidetud, satuvad mõned inimesed meeleheitesse, langevad depressiooni, teised aga mitte? Miks teavad mõned inimesed, kuidas leida lootusetu olukorrast väljapääsu, samas kui teised lihtsalt loobuvad? Miks on mõned võitjad, samas kui teised on kaotajad? Võib-olla on meie paljude võitude ja ebaõnnestumiste tagamine just see, kuidas meie elu alguses õpime pettumuste ja pingetega toime tulema.

On normaalne protesteerida valjult kahe aasta pärast, kui teie ema äkitselt sind liivakastist välja tõmbab, 7-aastaselt on see meeleheite puhul normaalne, kui õpetate - ja ei suutnud vastata, ja kell 13 - minna transsi, sest teie sõbrad jäid ilma sinuta. See on ebanormaalne, kui sellised emotsioonid käivad noort meest liiga kaua.

Paljud negatiivsed emotsioonid rulluvad teismelisele kohe, kui ta mõistab, et tema ootused ei täida. Mida talle vastu panna? Loodan. "Jah, sa eksisid... jah, sa olid õnnetu... jah, midagi ei töötanud sinu jaoks... Aga seal on väljapääs mis tahes olukorrast, ja see sõltub ainult sinust, kuidas suhe edasi areneb, kuidas teie asjad lähevad," see peab uskuma.

Otsige põhjus

Frustratsioon ja stress võivad olla takistuseks ning võivad olla positiivsed stiimulid, mis on hoogu uutele otsustele ja tegevustele. Sisuliselt, kes ja kuidas teie laps saab olema, sõltub suuresti sellest, kuidas te oma kogemustele reageerite ja kuidas teismeline õpib ise ja tema muredega toime tulema.

Näiteks, kui klassis antakse välja kontrolldokumendid, “suurepärased õpilased” - need, kellele öeldi, et kõik muud hindamised on häbi, kannatavad kõige rohkem. Nad kardavad ette: mis siis, kui "ei ole"? Ja kui selgub, et tegelikult ei ole see, et laps on meeleheitel, on tal keeruline kokku tulla ja ise kokku tõmmata, mõnikord on see lihtsalt võimatu. Pikk sügav pettumus on stressirohke ja stressirohke. Kui teie laps on „mitte iseeneses,” mõtle oma kogemuste tõelisele põhjusele. Mõtle, miks ta nii pettunud on. Võib-olla ootate ennast liiga palju ja ta kardab teid pettumust valmistada? Kui näiteks nõudate lapselt kindlaid viise, ei ole üllatav, kui ta tuleb meelt meeleheitest ühe "kolmest". See ei ole nii kahjutu, sest rõõm iseenda õpetamisest, uue tunnustamisest läheb põnevuse ja uudishimu asemel igaveseks pingeks. See ei juhtu kunagi nende lastega, kelle vanemad ei ole kõigepealt üles ehitanud suurepäraseid palgaastmeid, vaid teadmisi, õppides uusi asju.

Kui laps ei rahune liiga kaua, kõige tõenäolisemalt, mis juhtus ja selle tõttu, mida ta kannatab, on see ainult põhjus, viimane tilk ja tegelikult tema kannatuste põhjus on teises. Mida teha Peame leidma, miks laps tegelikult kannatab.

Toetada kogemusi

Kõige sagedamini - see on mingi hirm, mingisugune hirm, mis on lapsele kindlalt asunud: üksinduse hirm, surma hirm, mingi kahjumi hirm. Ja kui sa vaatad lähemalt, peitub kõigi hirmude alguses üks, suurim: hirm, "nad ei armasta mind" ega "nad ei armasta mind".

Kui laps on tõeliselt kindel oma armastuses, saab ta vastu võtta nendega seotud ebameeldivaid kogemusi ja pettumusi, mitte maailma vrakk, vaid kogemusena, kuigi keerulisena, kuid sellisena, mis võib midagi õpetada. Mitte kui ummik, vaid omakorda kui tee uus etapp.

Näiteks on teie teismeline keemia valdkonnas maha jäänud. Tundub, et see õpetab ja te kontrollite seda ning materjal teab väga hästi ja õpetaja paneb ikka veel "kolmekordse". Sa juba käisid ja küsisid ning selgitasid: „Noh, see pole nii halb, Jumala poolt!” - miski ei aita. Võib-olla sellepärast, et teie laps käitub liiga agressiivselt. Te mõistate, et see on tema kaitsev reaktsioon, kuid kuidagi ei ole võimalik õpetajale seletada. Nüüd on parim asi, mida te ei saa teha, et kiirustada ja lahendada, vaid nõustada, otseselt ja korrektselt. Ja ta omakorda õpetab teile mitte-sekkumist, võimet anda talle õigel ajal vabaduse annus - see tähendab usaldus. Usk teda. Ja uskuge mind, need omadused on teile kasulikud.

Lapsel on ülesanne. Sul on probleem. Nii et kõik on väga lihtne: seda lahendada ja olla õnnelik. Lõppude lõpuks, me kõik teame, ja laps peab veel aru saama, et midagi elus võib juhtuda. Et on olukordi, mida peate lihtsalt läbima. Me peame oma lastele õpetama oma pettumusi mitte raske stressina, vaid kui rahuldava kogemusena.

Elu on nagu sebra

Sa ei pea seda kõike tegema. Kuid selleks, et kuulata, toetada, oodata emotsioonide soojust, näidata perspektiivi - see on optimaalne algoritm, mis aitab toime tulla nii suurte kui ka väikeste pingetega.

Muide, meil kõigil on oma viis raskustega toime tulla ja lapsed õpivad meilt. Sa õnnestud, tead, kuidas mitte pikka aega meeleheitesse sattuda. Noh, sellest ainuüksi annate lapsele suurepärase õppetunni: kuidas iseendaga toime tulla, kuidas mitte meeleheidet, kuidas otsida ja leida väljapääs. Teil on kogemus ületada - ja see oleks väga hea, kui see oma lapsele edasi anda.

Mõne aja pärast on väga kasulik meenutada olukorda, mille tõttu laps nii palju kannatab, lase noortel sellest ajast tõesti paraneda. Ja see elu on nagu sebra, triibuline hobune.

Algoritm stressi lahendamiseks noorukitel

Me ei saa teismelist päästa kõigist valusatest kogemustest. Kuid me saame teda õpetada ja õpetada, kuidas nendega toime tulla:

  • Ära ole närviline, ärge paanikas, ärge tehke sellest välja. Teie heatahtlik rahu veenab teismeline, et "kõik ei ole kadunud," "on väljapääs."
  • Ära ole nördinud, kui noormees ei käitu sellisel viisil (ebaviisakas, nutt, löömine). See käitumine ei ole teie vastu, vaid sellepärast, et see tõesti kannatab.
  • Ärge tehke nalja ja ärge kritiseerige, ärge kiirustage vigade nimekirja.
  • Küsi, lase rääkida, kuid ärge öelge: "Noh, lihtsalt mõtle, ärge minge... järgmine kord...".
  • Mõistan, ütle mulle, et sa mõistad, kui raske see on praegu. Lapsed, kes tunnevad oma vanemate toetust ja siirast kaastunnet, lohutavad kiiremini.
  • Otsige välja ja leidke väljapääs koos (teine ​​võimalus, hea asendaja, viis parandada, parandada...).
  • Olge kannatlik ja oodake, kuni ta olukorda lahendab.
  • Näita, kui palju see teile tähendab.

Noorukuse psühholoogilised omadused ja nende mõju stressi kogemusele

Avaldamise kuupäev: 28.04.2016 2016-04-28

Artiklit vaadati: 1191 korda

Bibliograafiline kirjeldus:

Levitskaya L.V., Chernova A.A. Noorukuse psühholoogilised omadused ja nende mõju stressikogemustele // Noor teadlane. ? 2016. ?? №9. ? Lk. 1036-1039. ? URL https://moluch.ru/archive/113/29104/ (juurdepääsu kuupäev: 05.12.2018).

Stress on lapsepõlves ja noorukieas raskem kui täiskasvanutel. Seetõttu peate tegema pingeid, et suurendada stressitakistust nii vara kui võimalik. See on selle artikli asjakohasus. Selleks, et töötada noorukitega stressiga kohanemisel, peate teadma selle avaldumise spetsiifikat teatud vanuses.

Noored on üleminekuperiood alates lapsepõlvest täiskasvanuks saamiseni. Seda vanust võib nimetada inimese elu kõige raskemaks vanuseastmeks. Selle piirid ei ole selgelt tähistatud. See on tingitud asjaolust, et see tuleb kõigile korraga: keegi varem ja hiljem.

D. B. Elkonin, lähtudes teooriast, et iga vanusetappi iseloomustab oma juhtiv tegevus, tähistab noorukit kui 11-17-aastast perioodi. Selle aja jooksul eristab ta kahte etappi: kooli keskmine vanus (11–15 aastat) ja kõrgem kooliaeg (15–17 aastat). LI Bozhovitš usub ka, et nooruk on jagatud kaheks etapiks: 12–15 aastat ja 15–17 aastat. L. S. Vygotski perioodiseerimisel langeb puberteedi periood 14–18 aastale. S. Hall uskus, et inimarengu etapp 11-lt 14-le peaks olema seostatav noorukieas [3].

Siin on toodud peamised iseloomujooned, käitumised, harjumused, elu orientatsioonid ja palju muud. Seega sõltub inimese edasine täiskasvanuelu sellest, kui positiivselt inimene selle etapi läbib. Üks tegureid, mis häirivad isiksuse normaalset (kõrvalekaldumist) teket, võib üle kanda stressi.

Arengu sotsiaalne olukord noorukieas erineb sellest, mis oli eelmises etapis, mitte väliste asjaolude, vaid sisemiste põhjuste tõttu. Teismeline elab jätkuvalt perekonnas, läheb kooli. Aga hakkab mõtlema ja tundma teistmoodi. Suhted perekonnaga lähevad tausta, peamine muutub suhtlemiseks eakaaslastega. Siin on vanemad sunnitud muutma konfliktide ja probleemide vältimiseks suhteid. Aga väga harva läheb see hetk perele sujuvalt. Siin, suure tõenäosusega, võivad ema ebaõige käitumise tõttu tekkida stressirohked olukorrad: autoritaarsus, kangekaelsus, ülemäärased nõudmised lapsele ja enesekindluse puudumine. Samuti võib olla isa negatiivne mõju: tähelepanu puudumine, agressioon. Stressirohketele olukordadele võib seostada ka perekonna konflikti erinevatel põhjustel (see on m. B. vaidlused abikaasade suhete kasvatamise või selgitamise üle).

Nagu oleme juba öelnud, noorukieas on muutumas sisemine suhtumine õpetamisse. Nii et kui madalamates klassides imendub laps õppetegevusse ise, siis nüüd on tema suhted eakaaslastega palju huvitavamad. See on intiimne-isiklik suhe, mis muutub noorukieas sisemise huvi aluseks. Nende jaoks on oluline:

Võime kohtuda huvitavatega; Sõprade vabaduse ja rahu tunne, olulise (prioriteetse) rühma normide ja väärtuste vastuvõtmine; Tunne, et ta on üksikisik ja võib väljendada oma mõtteid ja ideid, väljendada tundeid; Soov, et teised küpsust tunneksid; On oluline, et nende käitumisviisi ei võetaks lapseks; Teismeline soovib, et tema käitumismudel oleks aktiivne, sihikindel ja edukas inimene; Soodsad unistused ja fantaasia [6].

Seostades nii suurt tähtsust vahekorras, võivad noorukid hakata ignoreerima õppetegevust, mis võib hiljem põhjustada probleeme koolis ja kodus, suurendades nende vanemate survet. Suhetes eakaaslastega laiendavad noorukid oma teadmiste piire, arendavad vaimselt, jagavad teadmisi ja näitavad meeleolulisi vaimse tegevuse viise. "Oma suhtlusringis" suhtlemisel mõistavad nad erinevaid suhtlemisvorme, õpivad mõtlema oma ja teiste tegevuste, avalduste, emotsionaalsete ilmingute võimalikele tulemustele.

Kui lapsepõlves on ühiskondlike suhete erikool mäng, siis noorukieas muutub suhtlus selliseks kooliks. Just sel perioodil õpib teismeline mõistma oma konformseid ja negatiivseid reaktsioone teatud olukordadele, et kaitsta õigust iseseisvalt valida võimalikku käitumist, õppida takistama impulsiivseid tegevusi.

Sotsiaalsel olukorral on provokatsioonide jaoks palju erinevaid tingimusi ja nooruk ise ennast testida. Täiskasvanud, juba loodud väärtuste tõttu, ei suuda neid isegi ette kujutada. Nooruk on silmitsi paljude probleemidega, mille negatiivne mõju toob kaasa pingelise seisundi. Ta on väga muljetavaldav ja konflikt võib muutuda traumaks. See on üks põhjusi, miks noorukite stress esineb väga sageli ja erinevatel põhjustel. Sageli esineb eneseväljendava stressi nähtus, mis on seotud rahulolematusega nende välimusega, kui rahuldamata noorukite ideed atraktiivsusest. Samuti võib stressi põhjustada ärevus esimese kuupäeva kohta [3].

Üks peamisi stressi allikaid teismelistele on kool. Soov olla esimene ja jalgrattasõit koolis loob palju vaimseid probleeme.

Teine stress, mis areneb peaaegu igas noorukieas, on seotud elukutse valikuga ja ülikooli pääsemisega. Registreerige hea kolledž, jätkake kooli või mine tööle - nende küsimuste leidmine tarbib neid palju vaeva.

Pere stress. Sellise stressi põhjused võivad olla: perekonna-draamad, vanemate abielulahutus ja abiellumine, mis kõik tekitavad noortele tõsiseid pingeid, kes üritavad oma elu teismeliste elus realiseerida.

Stressireaktsiooni ühised sümptomid on: närvipinge ja ärevuse tunded, väsimus, pidev edasilükkamine või kohustuste hooletus, pidevad negatiivsed mõtted, ideed. Stressi ajal tunnevad noorukid sageli ülekoormatud, unehäired ja toitumisprobleeme (hakkavad süüa liiga palju või vähe) [5].

Mõnedel täiskasvanute stressi sümptomitel, mis ilmnevad noorukitel, kuuluvad peavalud ja depressioon. Siiski on eripära. Näiteks teismelised unustavad hirmutavaid või negatiivseid mälestusi aeglasemalt. Rohkem altid kõrvalekalduvale käitumisele. Stressi vähendamiseks võivad nad alustada suitsetamist, alkoholi või narkootikumide tarvitamist. Tüdrukud juhivad reeglina oma ärevust iseendale, mis muutub sageli füsioloogiliste häirete põhjuseks: buliimia või anoreksia. Poisid on suuremas kalduvuses osaleda kuritegudes, agressiooni väljendusena teistega, püüdes põgeneda probleemidest [4].

Paljud haigused pärinevad noorukieas ja nooruses, mis on osaliselt tingitud stressist. Need võivad põhjustada füüsilise ja vaimse tervise halvenemist. Neil, kes ei talu stressi, on väga madal immuunsus ja sagedamini haige. Stress võib muutuda depressiooniks. Ja ta võib viia enesetapu [1].

Teine märk noorukite stressist võib olla võõraste võõrandumine. Ta muutub suletuks, kaotab enesekindluse, moodustub madal enesehinnang [2].

Samuti korraldasime uuringu isikuomaduste ja stressitaluvuse taseme vahel. Kasutati kolme meetodit: Ketella 14PF küsimustik, Bostoni stressiresistentsuse test ja „ei lase mees langeda” joonistustehnikat. Spearmani auastme korrelatsiooni tulemused on esitatud tabelis 1:

See näitab, et teatud isiksuseomaduste ja stressitaluvuse taseme vahel on seos.

Nii näiteks, vastavalt Bostoni testi ja Ketella korrelatsiooni tulemustele, seltskondliku, ühistu, seltskondlike teismeliste puhul on stressiresistentsuse tase kõrgem kui suletud, püsiv, alluv, teistest sõltuv, on see kindlasti madalam. Impulsiivse, elava, kergemeelsuse korral on stressitakistuse tase kõrgem kui ettevaatlikel inimestel, kuna neid on kergem vahetada teist tüüpi lastele, kalduvus muutuda kohtades jne.

Süütundlikud, depressiooniga noorukid - on rohkem stressis kui rahulikud, praktiliselt mingit ohutunnet jne.

Kui noorukid ei õpi toime tulema kõigi raskustega, kui nad ei aita stressi suhtes kõrge resistentsuse taset, võib see viia erinevate sõltuvuste, depressioonide ja psühhosomatika poolt põhjustatud haiguste tekkeni.

Seega on noorukieas lapsepõlvest täiskasvanueas üleminekuaja. Noorukuse vanusepiirid on üsna hägused, teisisõnu, nad on individuaalsed. See vanus on kriisiperiood, mille jooksul teismelisel on uusi probleeme, muudab suhteid tema ümber asuvate inimestega. Arengu sotsiaalne olukord jääb samaks - kool, kuid suhted teistega on muutunud. Põhirolli mängivad mitte vanemad ja õpetajad, vaid nende eakaaslased. Juhtiv tegevus nihkub koolitusest intiimsele ja isiklikule suhtlusele.

Stress noorukitel on seotud paljude teguritega, sealhulgas uuringuga. Kolledži üliõpilased lisavad ka hirmu lõpetamise, täiskasvanuea, edasise enesemääramise jms pärast. Noorukite stress stressile võib olla sarnane täiskasvanutele, kuid need võivad olla erinevad. Mida noorem on inimene, seda rohkem stressi tekib, mis tähendab, et noorukid on palju rohkem altid stressile.

Kui noorukid ei õpi stressirohkete olukordade ületamiseks, siis nad ei kujuta endast piisavat stressitaluvuse taset, siis tulevikus on neil palju raskusi. Tervis võib halveneda, ilmnevad kahjulikud sõltuvused ja palju muud.

Lisaks Depressiooni